November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Liebe Karin,
Dein Rauchfreizähler sagt heute, dass du 444 Tage nicht geraucht hast!!
..........ab in den Feierthread !
Hallo Jumpinchen,
schön, wieder einmal von dir zu lesen 
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass es diesmal klappt 
Mir geht es mal besser, mal gut. Wir sind nicht mehr soviele hier. Es sei denn, vielleicht nur noch Mitleser. Das ist auch ok.
Ich wünsche dir so sehr, dass es klappt. Aber Hauptsache, du nimmst wieder einen Anlauf . Natürlich erst, wenn es für dich stimmt 
Liebe Grüsse
silvano 
Hallöchen Adriane,
schön, von dir zu lesen
Die Lust zum Rauchen, ist bei mir ähnlich wie bei dir
Aber wir bleiben rauchfrei, liebe Adriane Wenn es eng wird, haben wir ja noch dein Ihhaa, dass uns rettet
Ich denke/hoffe, dass unsere Karin auch noch rauchfrei ist! Ihr Enkelchen, wird es ihr danken. Hoffentlich lesen wir auch mal wieder von Karin
Liebe Grüsse,
silvano 
Guten Morgen liebe Novembis und Mitlesende,
wie geht es euch allen?
Karin, wie geht es deinem Enkelchen und was machen die Hüften? Bist du wieder voll hergestellt?
Hier geht es in großen Schritten weiteren Jubiläen entgegen.
Silvano hat bereits die 450 Tage Mauer durchbrochen. Yeah.
Ich habe ein paar Tage hinter mir, in denen ich ganz intensiv das Bedürfnis hatte zu rauchen.
War seltsam, weil ich richtig spüren konnte, dass es kein körperliches Verlangen war. Am Anfang meiner NMR Karriere waren solche Momente auch mit körperlichen Entzugserscheinungen verknüpft, das war jetzt nicht der Fall.
Es war das Gefühl eine innere Lücke auffüllen zu wollen, Wärme zuzuführen, tief ein- und ausatmen zu wollen.
Da haben mir echt ein paar Sätze, die ich in der ersten Phase meiner NMR Karriere gelesen habe, geholfen. Und mir war ganz klar, dass eine Zigarette, außer dem kurzfristigen Gefühl der Wärme, nichts ändern würde und nur neue Probleme dazu kämen. Und mir wurde klar, dass ich noch mehr lernen muss, die oben beschriebenen Defizite selber und anders als mit einer Sucht, auszufüllen.
Ich hoffe ihr kommt auch mit solchen Momenten klar bzw. habt gar keine solchen und seid vor allem noch
NICHTMEHRRAUCHER.
ich habe ja nach vielen Jahren seit Frühjahr 24 hier mitgelesen und immer wieder versucht und die Leute bewundert, die im grauen Herbst aufgehört haben.
Nun gehöre ich mit dem 30.11.24 auch dazu
Ich glaube im Sommer wäre es mir noch schwerer gefallen. Im Sommer ist alles so chillig und relaxed und da wäre mir der Gedanke an eine Zigarette glaube ich noch aufdringlicher gewesen als im grauen November, in dem eh alles eklig ist.
Wie dem auch sei: Wir sind auf dem richtigen Weg!!
Es wird immer leichter nicht zu rauchen, allerdings gibt es (zumindest bei mir) immer noch solche Anfälle, in denen ich denke: Es war so schön zu rauchen. So wunderschön. Warum nehme ich mir das weg? Das Leben war so toll mit.
Da muss man dann dem Gefühl zuvor kommen und mit dem Verstand gegensteuern.
Und wenn das auch nicht funktioniert, dann hilft das gute alte:
IAAHHH
IAAHHH
IAAHHH
Hallo liebe November 2023 Novemberlis,
ich habe ja nach vielen Jahren seit Frühjahr 24 hier mitgelesen und immer wieder versucht und die Leute bewundert, die im grauen Herbst aufgehört haben.
Nun gehöre ich mit dem 30.11.24 auch dazu
Oktober kann ja noch nett sein, November ist meist grausam. Dezember... geht durch die Feiertage wenigstens schnell rum aber dann kommt der dunkle, lange Januar...
Ich glaube, da leiden mehr Menschen drunter, wie es zugeben. Machen wir es uns so angenehm wie möglich und denken nicht mal dran, dass irgendwelche Gifte was verschönern können.
Toll, dass nach dem Jahr noch so viele rauchfrei und hier sind.
Anna wünscht ein schönes Wochenende 
Hallo Adriane,
ja, gemeinsam finden wir auch wieder ans Licht. Karin hilft uns sicher dabei
Auf jeden Fall, lassen wir das Rauchen sein. Mit viel Iaahhh und lieben Grüssen
silvano
