November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Hallo ihr Lieben,
und allen heutigen Jubilaren, Gratulation 
. Sind es heute doch einige.
Würde mich auch interessieren, wer noch alles in unserem tollen Zug mitfährt. Ich denke, wir sind noch viele
Ich wünsche allen einen schönen und rauchfreien Abend 
ganz genau liebe Jump
ich bin dabei
und es sieht auch echt Scheiße aus , das Qualmen in den Kabuffs am Flughafen , so richtig schonungslos nach Sucht
Hoi Christoph! 
manchmal sind es die Kleinigkeiten, wie ne Tasse heiße Schokolade oder Kaffee/Tee auf was du eben stehst.
Klar wenn ich rausguck ist alles grau und verregnet. Ich zünd mir abends immer eine Duftkerze an wenn ich zock oder les whatever....
Du bist jetzt schon so weit gekommen, fast 2 Monate!!! Das ist doch ein Grund um sich gut zu fühlen!!!
Hatte in meinem Urlaub auch ein paar Tage zum 
Aber jetzt gehts wieder etwas leichter. Ich hab einfach keinen Bock wieder rückfällig zu werden, dann wieder nach 1000nden Zigaretten aufzuhören und diesen ganzen Mist erneut zu ertragen.
Sei stur, sei sauer, aber halt durch!!!
Grüße aus Oberfranken 
Ingo
Ich halt mich dann an eure
Aussagen, dass es leichter wird.
Ich wünsche euch ein gesundes 2024
und alle Kraft der Welt dieses Dreckszeug nie wieder in euren Körper zu lassen!
Ein Wort zum Zitat von Lunes
Es wird leichter, das stimmt. Aber es nimmmt nicht immer in einer schwächer werdenden Kurve ab.
Es läuft oft in Wellen und es gibt manchmal auch kleine und große Tsunamies.
Bis so zum Tag 40 oder 50 fühlte ich mich recht sicher. Das Craving kam und ging. Und ich dachte, ich wüsste genau wie das funktioniert.
Und dann trat so zwischen Tag 50 und 60 eine hammerharte Depri Phase ein.
Das war so richtig mies. Ich war kurz davor mich hier abzumelden und mir wieder die Kippen rein zu ziehen, Alles kam mir total sinnlos vor, Ich hatte alle Kraft verloren. Das schlimme war, das ich das nicht bemerkte. Ich fand das völlig normal und richtig.
Zum Glück hatte ich das hier in meinen August Zug gepostet. Die Reaktion der Anderen hat mich vor einer großen Dummheit bewahrt.
Also .... es wird leichter .... aber es gibt Wellen.
Ihr macht das schon.....passt immer gut auf.
Und vor Allem:
Redet miteinander!
Und zum Schluss etwas extrem wichtiges.
Vergesst nie, euch für eure Rauchstopp Anstrengungen zu belohnen.
Herzliche Grüße
Klaus
Ja es gibt ja auch Belohnungen. Zum Beispiel nicht mehr diese Anfälle von Luftnot wo man schnauft und schnauft und es wird nicht besser
Glückwünsche!!!
Es sind die vielen kleinen Schritte, die zum Ende einen langen Weg gehen
ja im Moment im grauen Dauerregen in der wirren Hoffnung das es ein positives Ziel gibt
Ich habe x...Anläufe gebraucht .....
Aufgeben ist keine Option !
Danke für dein Worte
aufgeben geht nicht, das würde die Sauerstoffpulle für mich bedeuten.
Aber es ist so schwer bei dieser Dunkelheit und Nässe irgendwie positive Pläne zu haben
Der liebe Alkohol macht auch nur Probleme. Er bringt mich in soziale Vereinsamung weil
ich Angst um den Führerschein habe und deshalb zuhause bleibe.
Und da sitz ich nun und muß völlig Spaßfrei vernünftig sein, nicht rauchen, nicht saufen
was Gesundes essen, Saubermachen....OH.
Ob es so Zeiten gibt wo man einfach mal durchhalten muß, die Zähne zusammenbeißen, Sägemehl fressen?
...und danach wird alles wieder schön???
Ich kann das jetzt nicht glauben, aber es gab doch mal eine Sonne und blauen Himmel?
Immerhin hab ich mir heute keine Kippen gekauft und wenn ich auch bei euch hier rumjammer
habe ich mich noch nicht aufgegeben
