November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Hallo und willkommen an alle Mitfahrer und neu Zugestiegenen.
Wieder eine Woche geschafft, bei euch wie bei mir nicht immer einfach aber: wir bleiben rauchfrei 
Ich melde mich ja nicht so oft, schau aber täglich in den Zug. Wünsche euch eine erfolgreiche und entspannte Woche !
LG, Ray
@Adriane gratuliere zu
7 Tage rauchfrei
@Christoph - 22 Tage rauchfrei
@Sinhumo - 30 Tage rauchfrei
@Silvano - 7 Wochen rauchfrei
Herzlich willkommen Eni!
Ich war fast 13 Monate rauchfrei und aus Dummheit, habe wieder angefangen.
Ich kenne Leute, die nach zehn Jahren Abstinenz ,wieder rauchen.
Ein Freund von mir, hat vor sechs Jahren aufgehört und er raucht ab und zu eine.
Er hat sogar Zigaretten zu Hause und im Auto.
Ich denke es kommt drauf an, was wir gerade denken und fühlen.
Es gibt ein Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Körperfunktionen und durch die bewusste Kontrolle von Gedanken und Gefühlen können wir unsere Verhalten steuern.
Dazu gibt es unzählige Übungen und Meditationen auf YT.
Das heisst Achtsamkeit üben, üben,üben…
Je bewusster wir im Alltag sind , desto weniger werden wir unbewusst handeln.
Ich denke unser physischer Körper ist momentan der Chef und nicht unser rationaler Verstand.
Wir haben Angst, fühlen uns unwohl ohne Kippen.
Wer rückfällig geworden ist, der ist nicht gescheitert. Erst wenn man resigniert und nicht mehr probiert.
Wir wollen frei sein und gesund leben, also machen wir weiter bis es uns gelingt.
Gemeinsam schaffen wir das!
Heute rauchen wir nicht und basta!
