November-Zug - Noch andere Mitfahrende?

Hallo Adriane,

ist mir auch hundertmal so ergangen und der böse Wolf, erinnerst du dich an die Geschichte….will dich zum Rauchen animieren. Füttere ihm bitte nicht!
Setzt dich hin und schreibe dir so eine Art Mantra…

Adriane es gibt keinen Grund zu rauchen, keinen einzigen. Es ist lächerlich in Papier gewickelte Blätter, in den Mund zu stecken, sie anzuzünden und dran zu ziehen. Hast du dich mal im Spiegel angeschaut dabei?
Du willst deinen Körper nicht vergiften und ersticken. So dumm bist du nicht!
Du bist gesund, du bist stark und voller Energie!
Adriane ist kein Opfer! Sie verzichtet nicht auf die Zigaretten, sie braucht keine.Punkt!

Schreib es dir so etwas auf, habe ich auch gemacht…und lies es öfter am Tag durch.
Nimm es überall mit….Lies es immer wieder!
So erschaffst du dir eine neue Realität, in deinem Kopf. Es ist wichtig das alte Programm zu überspielen. Dauert ein wenig, aber es lohnt sich.

Einstein meinte….

Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.

Hallo Salamisabrina, herzlich willkommen in unserem Zug . Es ist schon, nicht erst, dein zweiter Tag, und es soll jeden Tag einer dazukommen

Liebe Adriane,
ich denke das viele hier das Problem mit der Aggression kennen, auch ich. Das ist hässlich und schwer auszuhalten. Aber es geht vorüber. Leider kann es immer mal wieder sein, dass die Aggression sich meldet. Aber es wird weniger werden.
Wenn du dich unbedingt noch auf etwas konzentrieren musst, versuch es vielleicht mit etwas Hintergrund Musik. Greif nicht zu den Glimmstengeln, die machen es nicht besser. Als deine Aggression hier bei uns aus. Ich halte gerne meinen Kopf hin, wenn es dir hilft
Viel Kraft und drücke die Daumen, dass das, was du heute noch machen musst, gemacht werden kann, ohne

Lieber Christoph,
auch von mir eine herzliche Gratulation zu deinen 3 Wochen Rauchfreiheit