November-Zug 2022, los geht‘s in die Freiheit!
Lieber Piet,
obwohl das geteilte Video sicherlich auch hilfreich beim Rauchausstieg sein könnte, müssen wir den direkten externen Link entfernen. Wir sind der Neutralität verpflichtet und können darauf nicht jeden externen Link prüfen.
Du kannst solche Empfehlungen aber jederzeit gerne über die Private Nachrichten Funktion an andere Userinnen und User direkt senden.
Vielen Dank fürs Beachten.
Herzliche Grüße,
Leonie vom rauchfrei-Team
Guten Morgen,
ein guter Tipp für Aussteiger
hier der Link über die Tabaklobby
[Externer Link vom rauchfrei-Team entfernt]
Hallo.
Huch, der November-Zug ist ja noch ganz voll geworden, wie schön! Ich bin ja auch erst ein paar Tage dabei und grüße alle weiteren November-Aufhörer:innen.
Ich bin heute ganz optimistisch, was ich gerne hier teilen wollte. Ich hab das Gefühl, es wird jeden Tag ein bisschen leichter - natürlich mit kleinen besonderen unterschiedlichen Herausforderungen, (die für mich immer noch was mit "Belohnung", "feiern", "sich gönnen" oder vermeintlichem Stressabbau zu tun haben, auch wenn ich es wirklich natürlich besser weiß), aber gerade fühlt es sich an, als wenn ich das schaffe. Ich hoffe, ihr anderen auch alle!!!
Das Wochenende war übrigens für mich viel härter als die Arbeitswoche, wo ich die Rauchpausen bisher erstaunlich wenig vermisse. Aber ich schlaf wirklich schlecht und wache viel zu früh auf. Und launisch bin ich auch manchmal sehr. Aber ich weiß nicht, welcher Stress welcher ist. Zum Glück werde ich eine Woche Urlaub haben und ich plane, viel zu schlafen, zu lesen, zu wandern, die Natur zu genießen und ich hoffe, dass ich schon besser rieche und schmecke 
Also von mir ein ganz herzliches positives Signal, gedrückte Daumen uns allen, und ich bin dann mal wieder eine Woche offline.
MaSev
Bin 7 Tage rauchfrei.
Aber lethargisch, kann mich zu nichts richtig aufrapprln.
Wünsche uns weiter gutes Durchhalten
Mist
Irgendwas ist schief gelaufen, ich kam
Nicht wieder rein!
Jetzt habe ich mich neu registriert.
Man man man
Hallo Adam,
Großartig, dass du noch in den Zug zugestiegen bist!
Du gehörst natürlich absofort hier zur Gruppe der Nichtmehrraucher. Deine letzte ist geraucht und nun startet deine rauchfreie Zukunft.
Hast du dich vorbereitet? Kennst du die informativen Seiten der BZgA rauchfrei werden?
Dein Husten wird in der Regel schnell verschwinden und du wirst erstaunt sein, wie schnell du die Treppen
wieder nehmen kannst.
Ich wünsche dir morgen einen mutigen, freudigen Start in dein neues von der Nikotknsucht befreites Leben.
Liebe Grüße, Monika
Adam nun ist sie aus die letzte.
Halte durch.
Hallo zusammen,
ich habe vor endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Ich bin mir nicht sicher, welcher Anlauf das ist, aber ich hoffe, dass es dieses Mal klappt. Um 20.00 möchte ich die letzte Zigarette ausdrücken.
Ich habe inzwischen auch gesundheitliche Beschwerden durch das Rauchen (Husten), zudem ist es inzwischen kalt und die Atemwege ziehen sich bei mir etwas zusammen.
Drückt mir die Daumen. Ich werde versuchen jeden Abend ein kleines Update zu schreiben um den Entzug zu verarbeiten.
Allen, die es geschafft haben, zolle ich meinen Respekt. Ich hoffe, dass ich bald in eure Gruppe komme.
Ich wünsche euch einen schönen, entspannten Abend.
Ich weiß es im Moment einfach nicht.
Ja, diese Frage stelle ich mir auch. Schon gestern Abend wurde ich sehr depressiv und die Tränen liefen. Aber je öfter ich der Versuchung widerstehe, desto besser wird auch mein Durchhaltevermögen, denke ich. Und man muss die Tipps trainieren, die man hier bekommt, um die Versuchung auszuhalten. Und je härter es ist, umso stolzer kann ich sein, wenn ich wieder einen Tag durchgehalten habe. Ich konzentriere mich im Moment nur auf diesen einen Tag.
Viele Grüße von Jutta
