November-Zug 2022, los geht‘s in die Freiheit!
Hello Leute 
Ich hab leider wieder Schmaaaccchtt.
Zur Hintergrund Info. Einer meiner besten Kumpels war gestern mal zu besuch und hat mir in der Stunde wo er da war glaube 5-6 Kippen vor geraucht. Haben auch viel übers Rauchen geredet, weil er wie jedes Jahr wieder so einen ich nenne es mal "halbherzigen" Versuch unternehmen wird mit dem Rauchen aufzuhören.
Dazu kommt noch, dass heute Abend ein runder Geburtstag ansteht, wo wahrscheinlich auch viel geraucht wird... ja und wie ihr alle wisst kommt morgen noch Silvester dazu.. hab echt ein wenig Bange nicht Standhaft zu sein, da ich so extremen Schmacht habe... Habt Ihr gute Tipps wie man diese Festivitäten bestmöglich rauchfrei übersteht ??
Ich will mich ja nicht wieder vom 
packen lassen 
Schon mal vielen Dank im voraus,
Ricardo
@ Ela
Hallo Ela,
wie sieht es denn so aus bei dir!
Grüße Beate
Hallo ,
danke für die tollen Gedankenanstösse.
Tatsächlich ist es seit gestern deutlich besser geworden mit den Gedanken ans Rauchen.
Wenn es so weiter geht, wäre es toll.
Einen schönen, rauchfreien Tag!
Wenn es einem schwer fällt nicht zu rauchen, empfindet man es sicherlich als Verzicht. Es gibt keinen vernünftigen Grund zu rauchen, aber Rauchen hat offenbar wenig mit Vernunft zu tun. Ich las einmal den Satz "Menschen mögen Dinge tun, die destruktiv sind, aber sie sind subjektiv niemals sinnlos." Rauchen hatte für mich sicherlich eine Funktion und damit hat Rauchen auch Sinn für mich gemacht. Nun kommt es darauf an, ob ich auf diesen "Sinn" verzichten kann oder ob ich einen Ersatz finde.
Dann las ich etwas hier im Forum, dass mich ebenfalls angesprochen hat. Eine Frau, jetzt schon längere Zeit Nichtmehrraucherin, schrieb sinngemäß, sie möge das Wort "Kampf" in Zusammenhang mit dem Suchtdruck nicht. Sie spreche lieber vom "Abenteuer" des Nichtmehrrauchens.
Warum "Abenteuer"? Nun, man entdeckt vielleicht neue Seiten an seiner Persönlichkeit oder macht neue Erfahrungen, die man sonst nicht gemacht hätte.
Ich habe nie erwartet, dass es einfach wird, wenn ich aufhöre zu rauchen. Ich habe lange und viel geraucht. Im Moment ist der Wunsch zu rauchen noch oft präsent. Und wenn ich wie heute sehr antriebslos und depressiv bin, gelingt es mir auch nicht, mich anderweitig zu belohnen. Aber ich bin immer noch entschlossen, (heute) nicht mehr zu rauchen
In diesem Sinne wünsche ich uns allen weiterhin die Entschlossenheit, das "Abenteuer" Nichtmehrrauchen anzugehen.
Hallo Sandiii,
ja danke noch mal. Danke, dass du dich auch noch mal gemeldet hast.
Die Feiertage waren hart und anstregend. Bin aber stark geblieben und bleibe es hoffentlich auch.
Wünsche dir und allen anderen weiterhin viel Erfolg
Liebe Grüße,
Ricardo
„Geht euch das auch so?“
Hey,
ja kenne das zu gut. Die ganzen Tage immer in der inneren Diskussion, doch am Ende bleibt das Ergebnis immer das Selbe. Rauchen bringt keinen Vorteil und macht aus logischer Sicht keinen Sinn.
Es lohnt sich durchzuhalten:
Mehr Geld, Mehr Freizeit, Schönere Haut, Mehr Luft, Mehr Gesundheit.
Es ist also kein Verzicht, wir alle bekommen durchs nicht Rauchen viele Vorteile 
Ich hoffe ich konnte helfen.
Liebe Gruß,
Ricardo
ich wünsche euch allen schöne, ruhige, besinnliche und fröhliche Feiertage!
Und ich möchte euch gleichzeitig dafür danken, dass ihr alle hier im Forum seid und eure Gedanken, Sorgen und Tipps in der Gemeinschaft teilt. Das ist ein großer Schatz, den wir da besitzen. Ohne dieses Forum würden es vielleicht manche gar nicht oder aber nur mit noch mehr Mühen und Kampf schaffen.
Ich denke, auch während der Feiertage sind wir füreinander da.
Liebe Grüße Ela
Liebe Ela,
vielen Dank für deine wundervollen Worte. Auch ich möchte dir und allen anderen alles erdenklich Liebe und Gute wünschen, vor allem einen tollen Start in ein gesundes, glückliches und rauchfreies neues Jahr
Liebe Grüße,
Sandi
ich hab mir eben speziell noch mal deine Nachricht durch gelsen.
Vielen Dank auch noch mal an dich.
Ich sende ganz viel Liebe und Power raus, das hier alle Rauchfrei bleiben.
Danke Sandi
Lieber Riccardo,
ich freue mich wirklich sehr, dass dir die Nachricht zumindest ein wenig helfen konnte und du bitte weiterhin stark bleibst und dieses N-Monster besiegen kannst. So blöd wie es vielleicht für dich und alle anderen klingen mag, aber ich denke mir, es will permanent gefüttert werden (das spüre ich als Verlangen), also versuche ich es zu ersticken, indem ich KEINE rauche!!! Sei bitte stolz auf dich und dein bisher geschafftes!!! Ich schicke dir ebenfalls ganz viel Kraft und auch Freude :-), denn die können wir auch ohne Kippen haben
_Liebe Grüße, Sandi
Hallo XT600E u.a.
Dieses Sicht auf sich und das Rauchen bzw. Nichtrauchen als Verzicht wahrzunehmen kenne ich noch sehr gut. Sehr selten kommt dies auch heute noch Mal vor. Aber viel viel häufiger hat sich das bei mir heute gedreht. Ich empfinde das Nichtmehrrauchen heute als enormen Zugewinn für mein Leben.
Das meint
Fjodor
Nichtrauchend
