November-Zug 2022, los geht‘s in die Freiheit!
guten Morgen Jutta 
Test
Wieso habe ich seit mehreren Tagen wieder Lungenschmacht?? Das geht mir so was von auf den Sender..
Was passiert da? Ist das bei euch nicht so? Oder wird das einfach nicht kund getan?
Hallo Beate,
was genau meinst du mit Lungenschmacht? Etwas, was länger als 5 Minuten dauert? Was du mehrmals täglich erlebst ohne besonderen Trigger? Ich denke, das Gefühl von "Lungenschmacht" kann sehr subjektiv sein und hat vielleicht auch etwas mit der persönlichen Erwartungshaltung zu tun. Wenn ich z. B. erwarte, dass ich nach 6 oder 12 Wochen/Monaten nicht mehr an eine Zigarette denke, werde ich enttäuscht sein, wenn der Wunsch/das Verlangen zu rauchen, trotzdem auftaucht.
Mir ging es jetzt über Weihnachten und Silvester nicht immer gut. Momentan fühle ich mich morgens wieder sehr depressiv, wenn ich aufstehe. Trotzdem habe ich im Moment nicht mehr "Lungenschmacht". Im Vergleich zu letztem Silvester, wo ich fast einen Rückfall hatte, war es diesmal nicht so schlimm. Trotzdem: wenn ich morgens meine 2 Tassen Kaffee trinke, spüre ich immer noch die ehemalige Verknüpfung zur Zigarette. Diese Verknüpfung war einmal sehr stark und weil ich auf meinen Morgenkaffee nicht verzichten wollte, dachte ich lange Zeit, dass ich es nie schaffen würde, mit dem Rauchen aufzuhören. Pustekuchen!
Hoffentlich wird's bei dir besser, wir freuen uns, von dir zu hören!
Liebe Grüße
Jutta
Hallo liebe Beate,
tatsächlich geht es mir seit ein paar Tagen ähnlich. Es ist nicht so dramatisch wie am Anfang und ich bin auch nicht in echter Gefahr zu rauchen (ich hab ja immer noch meine letzte angefangene Schachtel aus November 2022 im Schrank), aber ich habe öfter das Gefühl, jetzt eine rauchen wäre schon schön!
Ich gehe davon aus, dass es das letzte Aufbäumen der Sucht ist. Wir haben es bis hier her geschafft, da schaffen wir es auch weiter!
Liebe Grüße Ela
Liebe Beate,
doch, das würde ich kund tun, aber bei mir ist es wie weg geblasen, alleine bei der Vorstellung, dass ich eine rauchen müsste, läuft es mir kalt den Rücken runter, :würg:.
Steckst du vielleicht in einer Situation, die du noch nicht rauchfrei erlebt hast, oder hast du zur Zeit viel um die Ohren?
Ich drücke dir die Daumen, dass die Wolken sich bald wieder verziehen. ☀️
Liebe Grüße
Hallo Beate,
Ich bin zwar noch nicht bei 400 Tagen, allerdings habe ich auch zwischendurch immer mal Schmacht . Und wenn es mir seelisch nicht gut geht, dann ist es ganz übel und ich bin kurz davor, mir Kippen zu holen. Aber das geht dann auch irgendwann wieder weg.
Wie lange diese Phase dauert ist unterschiedlich, kommt aber öfter vor und wird auch angesprochen im Forum.....natürlich nicht so häufig wie bei Neuankömmlingen, das ist ja klar....
Ich hoffe, du bist damit bald durch!
LG, Birgit
Hallo zusammen,
ich habe da mal eine Frage:
Wieso habe ich seit mehreren Tagen wieder Lungenschmacht??
Das geht mir so was von auf den Sender..
Was passiert da? Ist das bei euch nicht so? Oder wird das einfach nicht kund getan?
[quote=654912]Lieber Christoph,
naja, dann hörst eben wieder auf, kommst in unseren Zug und weiter geht die Fahrt!!!!
Es ist doch schon mal super wenn's dir stinkt !!! 
Du solltest viiiiel öfter hier im Forum schreiben, auch wenn du jammern musst - lass es raus!!!!!! Du machst immer alles mit dir selbst aus 
Mönsch, wir sind doch auch noch da 
[/quote
ja auf die Fresse gefallen...aufstehen, weiter!
leider bin ich auf die schwachsinnige Idee gekommen mit Zigaretten und Schnaps das Jahr zu beenden.
Jetzt habe ich einen dumpfen Kopf und die Bude stinkt nach Qualm.
Die Stimmung ist genauso düster wie das Wetter...och nee!!!
