Noch eine "Neue" - auch ich kämpfe ein paar Tage schon
[color=blue]Tag 24
Guten Morgen,
euch allen erstmal einen ausgebe: 
Gestern war es wieder schwer, hab mich auf Arbeit mehrmals sehr ärgern müssen und die damit verbundene Aufregung gerne weg-geraucht... blödes Vieh 
en: - aber ich war stärker....
Heute ist ein neuer Tag, mal schauen, was der so bringt...
Andrea, super wie du das machst ! immer schön von Tag zu Tag schauen ! Genau ( und was die Frage mit dem Gewicht angeht... ich esse einfach viel zu viel und hab das Gefühl ich platze bald.. - da werde ich ab Donnerstag versuchen gegen vorzgehen... so Fastenzeit 
uese:
Kimi, auch von mir ein herzliches Willkommen und viel Erfolg ! Wie läufts denn ? sende dir viel Kraft 
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Guten Morgen Kimi, 
lich willkommnen, bei den "Austeigern"en:
Der Anfang ist gemacht
Bei mir ist es der 10 Tag 
Jeder Tag ist 1 Kampf
und jeden Tag ohne ist 
guter Tag
Ganz viel.......
Durchhaltevermögen
wünscht Dir
Andrea
Moin
bin neu hier
will nun den dampf den kampf ansagen
hatte letzte woche ne
schweere grippe
und habe dann gesagt nun ist schluß mit rauchen das war der fr.
nun hoffe das ich so lange durchhalt wie ihr
lg kimi 
Guten Morgen nice65 ,
Die Sauna war richtig gut 
konnte mich auch ablenken und entspannen
Danke für die Frage ; das hat geholfen , danke
Wie ist das mit der Gewichtszunahme ? Extrem oder geht es ?
Einen schönen Rosenmontag
Andrea
[color=blue]Tag 23
Guten Morgen zusammen,
wieder ein Tag geschafft... und heute morgen Höchststand auf der Waage..... das nur nebenbei, gefällt mir nicht...
wir waren gestern schön wandern, mit Freunden, haben auch paarmal drüber geredet, wie mein Nichtraucher-Leben ist , bisher war etc....
Ansonsten nichts neues, Kämpft weiter - schönen Rosen-Montag für alle !
Andrea, wie wars in der Sauna ? Konntest Dich bisschen ablenken ? [/color]
Hallo zusammen , 
, rauche auch schon seit ca.30 Jahren, und bin seit 9 Tage "frei" Heute habe ich aber keinen guten Tag ,gehe deshalb in die Saune haute, vieleicht hilft es
Liebe gr.
Andrea
[color=blue]Tag 22
Guten Morgen in die Runde - hey - jetzt sind drei Wochen ... Wahnsinn, freu mich ja bisschen.. ist halt alles noch sehr ungewohnt... gestern waren wir spazieren und auf dem Heimweg hab ich so einen Schub bekommen... jetzt eine Rauchen... (weil ich das normal auch nach den Touren immer gemacht habe )
das war wieder anstrengend... also es bleibt nach wie vor schwer - ist ja klar...
Mona danke für die lieben Grüße !
und
Lizzy, das macht mir seltsamerweise nichts aus - hatte ich die Woche davor beim Spieleabend ja auch gemacht - ich find das halt immer sehr kommunikativ...
und Gewicht leider wieder angestiegen, jetzt schon gut 1,6 -1,7 kg... da muss ich mir was einfallen lassen...
und für alle heute nochwas hingestellt - wünsche einen schönen Sonntag ! 
msfruehstueck:msfruehstueck:uese:
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Herzlichen Glückwunsch, nice! 3 Wochen Freiheit - und das sogar jetzt über Karneval - ich bin echt beeindruckt!
Wie hast du das bloß gemacht, mit deiner Freundin vor die Tür zum Rauchen zu gehen und NICHT zu rauchen?!?!?
Ich schaff's ja noch nicht mal, NICHT vor die Tür zu gehen, um zu rauchen .....
[color=blue]Tag 21
Guten Morgen, für alle erstmal : und was gesundes fehlt auch nicht: uese:uese:uese:
Leute - gestern gings mir ja auf einmal morgens sehr schlecht - ob es vom Alk vom Vortag oder ne Art Magen-Darm Geschichte war.. ich weiß es nicht .. jedenfalls hatte ich da wenig bis null Rauchverlangen 
: gegen abend wurde ich wieder fitter ... und hab mein Lakritz vermisst - muss ich heute kaufen ... das hilft mir immer wenn die kleinen Attacken von ihm hier kommen
speziell nach dem Essen oder so,
Allen einen schönen Tag, Wetter ist herrlich - werden wir mal ne schöne Wanderung unternehmen... Bleibt stark und stur ! 
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[color=blue]Tag 20
Guten Morgen in die Runde, Helau und Alaaf... also - ich hab nen dicken Kopp.... und ich dachte das wird mit nicht rauchen besser - Irrtum 
- schade - die Hoffnung hatte ich ja....
So - Karneval im Rheinland - wir waren gestern aus... bin mit meiner einen Raucher-Freundin vor die Tür - wobei sie gleich gemerkt hat das ich nicht mehr rauche... aber zur Gesellschaft für sie war es schön.. das hat mir gestern abend auch nicht sooo viel ausgemacht - klar - hätte ich gerne zwischendrin.. aber ich musste nicht... und das war gut so.. also - wo ist sie, die eine Zigarette.. die ich immer im Kopf habe... gestern war sie nicht dabei und das war schön.. trotz jeder Menge Alkohol.... Kopfweh.. hatte ich das schon erwähnt... ?
Euch allen einen schönen Tag
und Tinker : Herzlichen Glückwunsch zu drei Wochen ! 
und hab gelesen, bei dir gings gestern auch wieder besser... wir "ticken" doch ähnlich [/color]
