Noch ein 2. Versuch - hoffentlich klappt's diesmal
Hallo Frank,
meine allerherzlichsten Glückwünsche zu 88 Tagen! Wahnsinn was du schon erreicht hast!
Wir können alle sehr stolz sein. Du hattest ja wirklich einen schweren Weg - umso mehr bewundere ich dein Durchhaltevermögen - freue mich schon wenn wir uns in der Keksdose treffen 
88 - egal wie du es drehst und wendest es bleibt immer bei 88 - eine besondere Zahl.
Geniesse deinen Erfolg und immer weiter so...wir bleiben rauchfrei - jeden Tag:
Liebe Grüße, Sternchen Eva
Servus, zusammen,
alles ruhig hier und so langsam vergesse ich den Counter im Kopf. Immerhin ist es der 118. Tag ohne Nikotin und der 88. Tag ohne Rauch. Die Lunge ist weiter beim Saubermachen - in der Früh kommt gelber oder bräunlicher Schleim zum Abhusten. Das wird wohl noch ein paar Wochen so (heißt so was ab 3 Monate ungefähr, so liest man) dauern. Immerhin, der Blutanteil geht zurück, heißt, die Entzündungen in der Lunge heilen langsam aus. Vermutlich hat der Staub der Holzstreu für unsere Nager meiner rauchgeschädigten Lunge erst einmal den Rest gegeben. Hatten deshalb auf Hanfstreu umgestellt, um meine Lunge nicht weiter zu reizen. Das hilft zusätzlich neben dem Rauchfrei bleiben.
Habe nach wie vor die Hoffnung, dass alles besser wird und diese Hoffnung hilft mir, achtsam zu bleiben. Die Schmachter halten sich im Moment in Grenzen. Immerhin ist ja bald die Keksdose erreicht und dann geht’s weiter zum Griechen.
Seid alle allerherzlichst gegrüßt!
Ciao, Frank
Hi Frank ..... Danke
Ja, da hatte ich schon viel gelesen
Zuletzt hier
[externer Link vom rauchfrei-Team entfernt]
Wie auch immer es ist, in einer Erkenntis sind sich Alle einig:
Rauchstop ist notwendig!
Gruß Klaus
Servus, zusammen,
@ Klaus: Google einfach mal: "regeneration lunge rauchstopp". Da bekommst Du einige Treffer zu Thema. Ganz interessant vielleicht der Verweis zu [externer Link vom rauchfrei-Team entfernt] (Hoffe, dass der Link
drinnen bleibt).
Hatte vom HNO-Arzt ein Cortisolhaltiges Nasenspray verschrieben bekommen, das im Falle einer Allergie in den oberen Atmungsorganen für Besserung sorgen soll. Da habe ich allerdings keine Wirkung festgestellt - demnach hat es wohl keine Allergie bei mir. Als "Nebenwirkung" soll Cortisol auch eine antientzündliche Wirkung haben. Möglicherweise lässt deshalb das Abhusten der kleinen Blutmengen am Morgen beim Zähneputzen langsam nach. Ich mag vermuten, dass sich durch das jahrzehntelange Rauchen einige Entzündungsherde in meiner Lunge gebildet haben, die während der Rauchzeit vom Nikotin teilweise maskiert wurden. Jetzt aber wurden sie sichtbar und müssen ausheilen. Ein Grund mehr nicht mehr zu rauchen und auch von den Kräuterlingen die Finger zu lassen!
Ciao, Frank
ja dies hab ich damals auch überall gelesen
lg die daufi
Hi Frank
Ich suche auch überall Infos über die Regeneration der Lunge.
Wo hast du diese. Daten ( 2 bis 9 Monate)
gefunden?
Nicht ganz einfach, etwas eindeutiges zu finden.
Gruß Klaus
Servus, zusammen,
danke Euch, Katja, Nicole und Monika für Eure lieben Zeilen. 
Mittlerweile gehe ich davon aus, dass es sich bei meinem jetzigen Befinden tatsächlich um erste Regenerationsversuche meines Körpers handelt. Der ganze Atmungstrakt wurde ja 38 lange Jahre ordentlich mit Gift gequält. Kein Wunder, dass da jetzt jede Menge Schleim kommt und auch die eine oder andere Spur Blut von den ganzen rauchbedingten Entzündungen. Man liest halt nur 2-9 Monate für die Regeneration der Lunge, aber ich hoffe, dass es nicht wirklich ein halbes Jahr, sondern vielleicht nur 1-3 Monate braucht.
Will weiter tapfer durchhalten. Interessanterweise, wenn Schmacht kommt, dann nach einem Kräuterling. Die Nikotinzigaretten hat mein Hirn (glücklicherweise) schon aus seinem Repertoire gestrichen.
Kommt gut in die neue Woche!
Ciao, Frank
Lieber Frank,
jetzt komme ich dich auch Mal in deinem Wohnzimmer besuchen. Ich freue mich immer, von dir zu lesen, auch wenn ich bisher noch nicht wirklich darauf eingegangen bin 
Ich drücke dir ganz doll die Daumen, dass es wirklich etwas besser wird. Also auch gesundheitlich meine ich. *Daumen sind gedrückt*
Aber ich finde es sehr gut, dass du alles ärztlich abklären lässt, so weißt du bestenfalls sofort, was und ob etwas ist, das behandelt werden muss/kann.
Und du hast Recht. Jetzt ist es viel besser als mit der Zigarette. 
Was deinen Rat zu meinen Nikokaugummis betrifft: danke schön. Aber ich bin noch nicht bereit sie komplett wegzulassen. Was ich allerdings heute schon gemacht habe ist, dass ich welche in der schwächsten Stärke (2mg bestellt habe). Ich will sie schleichend runter - und dann wegdosieren. Aber dafür sollte ich auch dafür bereit sein und dass bin ich noch nicht. Obwohl du wahrscheinlich zu 100% Recht hast 
Viele liebe Grüße und dir auch alles erdenklich Gute
Deine KippeMachtNixBesser/Katja
Frank
Es wird ganz sicher besser.
Deine Zellen brauchen etwas Zeit sich zu erholen.
Die meisten Zellen im Körper erneuern sich alle 30 Tage, bedeutet, dass du mindestens 90 Tage brauchst bis sich der größte Teil deiner Zellen einmal erneuert hat. Einmal ist leider zu wenig um bei einer neuen Zellteilung das alte zu überbrücken. Es dauert leider bis der Körper sich regeneriert.... aber es passiert, jeden Tag ....und irgendwann spürst du die Erneuerung.....
Es kommt ganz sicher die Verbesserung...
Es wird .
Hallo Frank,
Du bist trotz der Aufregung stur geblieben. Das verdient ein großes Lob. Gib deinem Körper die Zeit, die er braucht und warte die Ergebnisse mit positiver Erwartung ab.
Schmachtattacken sind leider noch längere Zeit möglich. Vielleicht kannst du diese auch mit bewussten Atmen oder einem leckeren Tee überwinden?
Bleibe bei deinem Entschluss und schau nach vorn in eine rauchfreie Zukunft.
Ich wünsche dir gute Besserung und einen schönen Sonntag
Monika