Noch ein 2. Versuch - hoffentlich klappt's diesmal
Servus, zusammen,
danke Dir, liebe Eva, für Deine Zeilen in meinem Wohnzimmer. Ja, es ist ungemein wichtig, dass wir uns untereinander austauschen und zusammenstehen, um Nico gemeinsam zu besiegen. Und manchmal, wenn es einem selber vielleicht mal nicht so gut geht, ist es gut zu lesen, dass auch andere durch die gleichen Täler gegangen sind - aber nach jedem Tal kommt wieder Licht.
Merke, dass langsam die Nase etwas freier wird. Gestern und heute habe ich eine Paradonthosebehandlung über mich ergehen lassen müssen - auch eine Folge des Rauchens. Zumindest wurde beim Zahnarzt eine Besserung meines Mundraumes festgestellt.
Irgendwie müssen wir lernen, dass eine jahrzehntelange Raucherkarriere nicht innerhalb von ein paar Tagen ungeschehen gemacht werden kann, sondern dass der Körper eine längere Zeit braucht, um sich davon wieder zu regenerieren. Und manches bleibt auch irreversibel. Aber letztendlich wird es ohne Kippe irgendwann einmal besser, während Weiterrauchen der sichere Untergang wäre. In 2-5 Jahren mit COPD erstickt - ein Albtraum. Dann lieber weiter tapfer durchhalten, selbst wenn sich manchmal die Schmacht noch kurz meldet. Dennoch - selbst die Kräuterlis bleiben unangetastet.
Habt einen guten rauchfreien Tag!
Ciao, Frank
Lust auf Kippen habe ich keine mehr. Auch nicht mehr nach Kräuterlingen.
Guten Morgen Frank,
das ist die wichtigste Botschaft für mich aus deinem Text!! Ich bin sehr stolz auf dich - du machst das wirklich klasse.
Zu Beginn meiner NMR Karriere habe ich zuerst deine "Geschichte" gelesen und war beeindruckt - weißt du noch? Ich hatte dir geschrieben, dich als mein Vorbild nehmen zu wollen....und jetzt sind wir beide noch hier und rauchfrei...diese wunderbare Gemeinschaft hilft sosehr dabei.
Ich freue mich, dass du tagsüber nicht mehr Husten musst - aber natürlich sieht man manchmal nur das was noch nicht so toll ist.
Habe Geduld mit dir und deinem Körper.
Fühl dich gedrückt von mir.
Herzliche Grüße, Sternchen Eva
Das immer noch eher schwere Atmen macht mich ein Stück weit ängstlich und depressiv.
Seid auf das allerherzlichste gegrüßt und umarmt!
Ciao, Frank
Hi Frank
Ich verstehe das sehr gut. Mir geht es ähnlich.
Es bleibt die Hoffnung das es besser wird
und die Gewissheit
das uns das Weiterrauchen umbringen wird.
Gruß aus Berlin
Servus, zusammen,
mag mich heute mal wieder aus dem eigenen Wohnzimmer zurückmelden.
Die Trauer um den verlorenen Degu lässt langsam etwas nach. Ein neues Tier wird am kommenden Samstag an seiner Stelle einziehen, welches ebenfalls seinen Partner verloren hat. Hoffentlich mögen sich alle drei Tiere recht bald und die Vergesellschaftung läuft ohne Probleme.
Die „natürlichen“ Reinigungsprozesse laufen weiter, sie laufen ja seit etwa Mitte Oktober. So langsam werden Schleim und das Blut darin am morgen weniger und ab und an kann ich auch schon etwas besser wieder durch die Nase atmen. Tagsüber habe ich keinen Husten mehr. Dennoch kämpfe ich in der Früh noch mit etwas Atemnotsgefühl und insgesamt geht das Atmen noch etwas schwer, insbesondere bei körperlicher Belastung. Die Besserung läuft sehr langsam. Immerhin, allergische Rektionen zeige ich keine.
Das immer noch eher schwere Atmen macht mich ein Stück weit ängstlich und depressiv. Meine Hoffnung ist, wenigstens den recht brauchbaren Status des ersten Rauchfrei-Monats wieder erreichen zu können. Mehr will ich gar nicht. Soll ja einige Wochen bis Monate dauern, bis sich der Atemtrakt wieder halbwegs regeneriert. Es schwingt die Angst vor einer COPD-Diagnose mit - mit ihrer Endgültigkeit. Würde es beim jetzigen Status Quo bleiben - irgendwo zwischen II und III. Schiebe deshalb die Terminsuche beim Lungenarzt noch vor mir her. Immerhin ahne ich jetzt, dass Atemnotsgefühle und depressive Grundstimmung irgendwie zusammenhängen.
Lust auf Kippen habe ich keine mehr. Auch nicht mehr nach Kräuterlingen.
Seid auf das allerherzlichste gegrüßt und umarmt!
Ciao, Frank
Servus, zusammen,
ich danke Euch für Eure Glückwünsche.
Leider war mir heute so gar nicht nach Feiern. Einer unser drei Degus ist in der letzten Nacht in der Notfall-Tierklinik über die Regenbogenbrücke gegangen. Bitte habt Verständnis, dass ich deshalb heute keine großen Texte schreiben mag.
Ciao, Frank
Klasse zu 100 Tagen rauchfrei weiter so auf in die nächsten hundert Tage 
Hallo Frank,
herzlichen Glückwunsch zu 100 Tagen rauchfrei! Wow, was für eine Leistung. Und somit auch 130 Tagen nikotinfrei, doppelt stark! Ich bewundere dich!
Deine Nachrichten sind für mich oft eine Stütze, dafür möchte ich dir an dieser Stelle einmal danke sagen!
Hallo Frank,
herzlichen Glückwunsch!!
100 ist so eine stolze Zahl!
Ich hoffe, Du geniesst den Tag und belohnst Dich für die ganze bisherige Mühe.
Guten Morgen lieber Frank,
Boah!!!!!!!! Meinen allerherzlichsten Glückwunsch zu 100 rauchfreien Tagen.
Lass dich heute hier feiern und sei stolz auf das was du erreicht hast. Meine Güte. Schon 100 Tage!!!!!! Eine super Leistung!
100 Tage in Gesundheit und Unabhängigkeit!!!!
Ich freu mich für dich !!!! 
