Noch 4Tage.......und dann....zum Nichtraucher
Hallo Jochen, 6 Wochen ohne sind geschafft. Herzlichen Glückwunsch. Ich hoffe Du hast das gleiche Erlebnis wie ich erfahren dürfen: Nicht mehr an diese schei... Dinger denken müssen. Die gedankliche Verknüpfung ist vorbei und man kann wieder an was anderes denken.
Auf jeden Fall ganz große Nummer von Dir. Alles Gute und weiterhin Daumen rauf.
Du kannst zu Recht stolz auf Dich sein, ist ja immerhin morgen der erste Monat geschafft. Den schwersten Weg hast Du ja auf jeden Fall hinter Dir. Ich denke mal auch die Spätschicht wir nicht wirklich ein Problem für Dich sein.
Dir auch ein schönes Wochenende.
Das klingt doch alles sehr gut. Das man noch einige Probleme hat, ist völlig normal. Du stehst schon in der 5. Woche, ist doch ein tolles Gefühl oder?
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Hallo Jochen, so schnell rennt die Zeit. Morgen feierst Du schon die vierte Woche. Ich hoffe es läuft bei Dir alles so, wie Du esdir vorstellst.
Du weißt ja, wo Du uns findest!
Hallo Jochen,
wünsche Dir, weiter rauchfrei zu bleiben.
Es ist schwer, aber machbar.
Du schreibst : " Auf der Arbeit kein so großes Problem ".
Bei mir war es leider genau umgedreht.
Bei der Arbeit brauchte ich sehr viele Zigar.!
Vor ca. 20 Jahren beide, meine Frau und ich haben mit dem Rauchen aufgehört,
habe ich Idiot auf der Firma weiter gequalmt und nach Feierabend, am Wochenende und im Urlaub
nicht geraucht. Meine Göttergattin wahr fast 1 Jahr rauchfrei und ich mach so einen Schwachsinn!
NICHT NOCH EINMAL !!!
Heute 
Nein, nie mehr
en:
Wünsche dir eine rauchfreie Zeit
liebe Grüße aus Essen
Manfred
Hallo Jochen, diese Phasen des Zweifels haben wir alle erleben müssen. Gerade nach ca. 3 Wochen kommt eine Attacke wo man kämpfen muss. Diese Phase wird vergehen. Der Ausstieg verläuft nun mal in verschiedenen Etappen, die wie Wellen über ein herfallen.
Du hast jetzt fast drei Wochen alles richtig gemacht,eine beachtliche Leistung.
Halte noch etwas durch, auch wenn es nicht immer leicht ist. Versuche Dich abzulenken.
Weiterhin alles Gute
Hallo Jochen,
wie du siehst, bin ich noch in der ersten Woche, die du schon erfolgreich hinter dich gebracht hast.
Jetzt bloß nicht schwach werden !!!
Wenn dich die Zweifel packen, dann lies einfach dein eigenes Thema von Anfang an nochmal durch. Du wirst erkennen, warum du dich bis hierhin gequält hast. Du freust dich über Sätze, die du in der schweren Phase der Entwöhnung von dir gegeben hast. Du kannst nachfühlen, warum du auf dich selbst stolz sein kannst. Wirf dies alles nicht weg.
Ich kenne genau deine jetzigen Zweifel, ich habe sie zur Zeit selbst. Doch dann gehe ich hier ins Forum und lese mich einfach durch einzelne Themen durch. Da findet man leicht die Zeilen, die einem die Entscheidung, mit dem Rauchen aufhören zu wollen, erst hat fallen lassen. Lies und festige deine Motivation - ich mach es genauso und es hilft.
Vor allem geh mit gutem Beispiel voran: Vielleich hört deine Frau ja auch mit dem Rauchen auf, wenn sie sieht, wie es dir Tag für Tag besser geht.
Bleib stark und verzichte auf die nächste, und die nächste, und die nächste ....
LG
Xardas
Das klingt doch insgesamt sehr ermutigend. Klar sind hier und da noch einzelne Situationen, wo es schwer fällt. Doch überwiegen immer mehr die "guten" Momente. Immerhin sind es bald 14 Tage bei Dir, das ist doch eine tolle Leistung.
Da man noch viel an die Zigarette denkt und gegen das Verlangen ankämpft. hat man wirklich das Gefühl, die Uhr hätte ein Bleigewicht an den Zeigern. Geht mir immer so, wenn ich im Büro sitze :-).
Die mentale Verbindung muss sich lösen, das dauert leider noch etwas. Dieses "rumgeiere" ging bei mir bis zur fünften Woche.
Auf jeden Fall, machst Du derzeit alles richtig.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Jochen, wie lief das Wochenende bei Dir? Ich hoffe, es gab nicht so viele Hindernisse für Dich.
Bist seit heute auch zweistellig, Glückwunsch für dieses Ergebnis.
Schönen Rest-Sonntag noch.
[color=red]Glückwunsch, eine Woche geschafft![/color]
Halt durch Jochen, die schlimmste Zeit hast du hinter dir.
Mal ehrlich, wenn wir jetzt rauchen würden, hätten wir diese erste harte Woche irgendwann wieder vor uns.
Also einen RAUCHFREIEN schönen Abend dir!
LG
Conny
