Nikotinpflaster?

Hi Chris,

ja da könntest du recht haben. Ich habe noch nie so viel Sport gemacht, wie in den letzten 20 Jahren und dennoch kein Gramm abgenommen. Meine Zunahme bewegt sich auch nur bei einem Kilo, aber das ist ja auch schon sehr seltsam ! Bei Süßigkeiten halte ich mich auch sehr konsequent zurück. Also muss es schon zum größten Teil dem Stoffwechsel zuzuschreiben sein!

Naja, schaden kann es nicht! Habe mich deshalb auch für etwas entschieden, dass den Stoffwechsel anregen soll und ab 17 Uhr gibt es keine Kohlenhydrate mehr. Ist für mich auch relativ einfach zu managen, da muss ich nicht doppelt kochen! Gibt es für mich einfach keine Beilagen, wie für den Rest der Familie! Und Schweinelende und Rindersteaks finden die auch Klasse

Also ist ja nichts in Tablettenform oder so...Vielleicht hattest du ja den selben Shake

Vielen Dank für deine Glückwünsche und wenn ich mal soweit bin wie du, dann kann ich hoffentlich auch auf meinen heutigen Post lächelnd und entspannt zurückblicken! Echt beeindruckend!

Liebe Grüße
Katja

Huhu,

bei [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] gibt es ganz verschiedene. Ich such mir immer die mit angenehmen Stimmen raus

Bei meiner Hypnose musste ich die Zigaretten einen Wasserfall runterplätschern lassen, dabei habe ich dann einige Süssigkeiten bei Ihrem Markennamen mit wegplätschern lassen. Bis heute habe ich nach diesen bestimmten Artikeln wirklich keinerlei verlangen! Echt faszinierend. Aber so ganz und gar nichts mehr süßes ist wirklich unvorstellbar und ich glaube auch nicht gesund für die Nerven

Eine Freundin hat sich vor Jahren die Cola weghypnotisieren lassen, hat auch geklappt, ist aber 1zu1 durch Limo ersetzt worden Also Zucker nimmt sie wahrscheinlich noch in der gleichen Menge zu sich und Koffein wurde durch Kaffee ersetzt

Naja, also für mich würde ein Rückfall in der Tat auch sehr teuer werden, da wir uns dieses Jahr eine Fernreise gönnen und da das ersparte Geld schon eingeflossen ist Das wird auch klappen, also fasse ich schon die nächste Reise ins Auge

Kann ja jetzt lange Flugreisen blendend aushalten und muss vorher am Flughafen nicht mal in den Affenkäfig. Boah wie ätzend das immer war und gestunken hat...und wenn man dann zurück zu seiner Nichtraucher Familie kam, diese Blicke, weil man so gut geduftet hat

Das werden wir dieses Jahr alle nicht vermissen.

So...jetzt wird noch ein bisschen gearbeitet ( ich verbringe immernoch mehr Zeit in diesem Forum, als mit der Arbeit auf meinem Schreibtisch :roll

Liebe Grüße
Katja

Hallo Lixi und Watschelfreund

das ist aber nett, dass ihr mich besucht! Mit den Pflastern fange ich erst morgen an. Heute nochmal 15 mg, aber mit 3 Konfettipunkten abgeklebt. Merke keinen Unterschied bisher. Mein Kreislauf ist heute nicht so ganz auf der Höhe, aber das ist glaube ich eher Wetterbedingt!

Den Kurs gab es leider nicht, da nur 3 Anmeldungen vorlagen Bin am Montag angerufen worden und war echt traurig. Habe danach die Dozentin direkt kontaktiert und ihr meinen bisherigen Weg erzählt. Sie ist auch der Meinung, dass ich wahrscheinlich gar keine 5 Stunden mehr brauche. Ich gehe jetzt nächste Woche Dienstag direkt in Ihre Praxis und dann besprechen wir meine Schwachpunkte und schauen weiter.

Ich hatte ja am 5. März eine Hypnose und ich glaube für die ersten Tage war das eine riesen Unterstützung. Greift schon sehr ins Unterbewusstsein ein. Aber ich glaube auch, dass es keine Wunder bewirkt. Es ist lediglich eine Unterstützung.

Höre mir auch jetzt noch auf YouTube Hypnose Videos an. An manchen Tagen ist gut, um einfach mal runterzukommen. Wobei ich durchs Nichtrauchen mittlerweile soviel mehr entspannter bin, als vorher!

Das hätte ich wirklich nie gedacht, das mich diese Dinger so stressen! Und ich dachte immer, ich entspanne gerade, wenn ich mit meiner Freundin da sitze, qualme und klöne

Ich lese deine Posts immer. Verbreitest immer gute Laune und das kann man immer gut gebrauchen!

Werde von meiner Einzelstunde berichten und mich bis dahin nicht weiter ärgern lassen.

Wünsche Dir und einen tollen Tag mit frischer Luft !

Liebe Grüße
Katja

Wenn es dir hilft,

Ich habe am ersten Tag 3 Punkte
am 2ten Tag 5 Punkte
und am 3ten Tag 7 Punkte geklebt.
dann reduziert.

Schau mal wie es sich bei dir anfühlt. Ich bin ganz gut damit gefahren. Von den Kleinsten (die habe ich 4 Wochen geklebt) auf Null, habe ich genauso reduziert.

LG Bine

Hallo Katja,

Höre auf deine Innere Stimme. Die sagt dir deinen Weg.
Ich selber habe 11 Wochen Pflaster genutzt und das ist gut so. Manch einer braucht es auf die harte Tour, manche einer etwas weicher. So führen auch viele Wege nach Rom. Wichtig ist, das Ziel im Auge zu behalten. Lieber etwas länger kleben, als Rückfällig zu werden.
Ich habe die Nikotinfläche beim Reduzieren der Pflaster mit Konfettipunkte abgeklebt, da mit der Unterschied zwischen den Stärken zu groß war und Unruhe in mir verbreitete. Das habe ich aber nur immer 3 Tage gemacht. Das Nikotin langsam ausschleichen lassen. Wie gesagt, jeder ist ein Individuum, hat andere Vorerfahrungen, andere Methoden mit Situationen umzugehen und auch andere Wege beim Rauchstopp. Du kennst dich am besten und wirst deinen Weg auch gehen.

LG Bine