Nie wieder Anfangen! - Wie geht das nur???

Das gefällt mir wenn du singst, Tina

Hallo ihr lieben

Jetzt wirds langsam ernst.nur noch 6 Tage rauchen und ich fühl mich richtig gut damit.
Komischerweise hab ich auch gar keine angst mehr davor...
Vorfreude ist vielleicht das falsche Wort, aber es geht in diese Richtung

Ich hab ja nur 2 direkte Kolleginnen, wobei die eine raucht und die andere noch nie geraucht hat.ihr hab ich auch erzählt, dass ich aufhören will und sie glaubt an mich.das ist sehr gut.die andere wird es merken, wenn ich am 08.11.dann wieder im Büro bin.darauf freue ich mich, wenn sie kommt und fragt,ob wir eine rauchen gehen wollen und ich sagen kann "Nein. Ich hab aufgehört!"

Außerdem hab ich gestern ein Tagebuch angefangen, das mich begleiten wird.

Meine Angst lag ja hauptsächlich darin,dass ich immer wieder anfange zu rauchen, nach längeren Abstinenzphasen und ich hab mir überlegt, falls das wieder dazu kommt, dann kann ich das Tagebuch zücken und mich selbst auf den Prüfstand stellen, ob ich das wirklich wieder tun will.
Ansonsten versuche ich nicht dran zu denken, einen Rückfall zu erleiden.
Ich will mir nicht den Stress machen, über sowas jetzt nachzudenken.
Vielleicht klappt es ja damit,sich immer wieder bewusst zu machen, warum man aufgehört hat.

Also...ich bin guter Dinge uuuund das wichtigste -dank euch und vordentlich allem meinem "aufhörzwilling " bin ich auch nicht allein

Liebe grüße, Lucy

Hallo Tina,

Irgendwie weiß ich immer nicht, wo ich was schreiben soll
Ich teile es also mal auf

Das ist ja schade mit deiner Allergie, dass du die Katzen deswegen weggeben musstet...das stell ich mir echt schwer vor

Ja Yoga und Meditation mach ich echt gern, wobei das in der letzten Zeit etwas eingeschlafen ist.
Das will ich unbedingt wieder aktivieren, weil ich finde , dass es richtig richtig gut tut!
Also zum Neustart passt es gut!

Freu mich dass du auf den 07.11. verschoben hast - das motiviert richtig!

Wir kriegen das hin, versprochen?

Hallo Christian!
Ja ich dachte mir, ich nutze den Feiertag Heute mal, um mich intensiver darauf einzustellen, dass ich in 1 Woche aufhöre. Sprich ich will Vorbereitungen treffen, Zettel schreiben, die mich motivieren und mich mit dem ausstiegsprogramm genauer auseinander setzen und ich möchte mir für bestimmte "krisenmomente" bestimmte Strategien zurecht legen

Ab nächsten Dienstag Mach ich auch gleich einen Koffeinentzug,weil kaffeetrinken einfach zu sehr mit rauchen verbunden ist daher habe ich heute schon meinen liebsten Tee rausgesucht.
Ich habe mir überlegt dass ich dann die erste des Tages dadurch ersetze dass ich mir einen richtig schönen grünen Tee mache und das ganze mit Meditation/Yoga verbinde.
Ist zumindest der Plan ...ich hoffe darauf, dass es umso einfacher wird, je besser ich den ersten Tag "ohne" geplant habe

Zu deiner Frage...ein zweiergespann ist schon was tolles, aber ein dreiergestirn verspricht sicher noch mehr Hilfe und Unterstützung - wer ist der oder die dritte im Bunde??

Guten Morgen,ihr lieben!
Es ist Feiertag und ich bin schon wach...kommt davon, wenn man sich 2 Katzen hält, die dich wecken,um zu gucken,ob du noch lebst und ihnen ihr essen geben kannst

Na ja,aber dann ist der Tag noch ruhig und ich kann mich mal dem Forum hier widmen

Lieber Christian,ich glaube ich habe das mit dem "Termin verschieben "im Profil übersehen oder übers Handy gings nicht...jedenfalls konnte ich es gerade einstellen
Also jetzt passt alles!!

Du hast soo recht damit die Blickrichtung zu wechseln!!!
Irgendwie weiß ich das alles vom letzten Mal,als ich aufgehört hab, weil ich das dann auch so gesehen habe und es hat mir unglaublich geholfen dass ich mir immer gesagt hab,du brauchst nur die "nächste" Zigarette nicht zu rauchen.
Warum vergisst man das alles wieder und warum lässt man sich immer wieder von dem rauchteufel einwickeln???

Dass du diesen Satz von mir wiederholt hast,war gut. Ich hab ihn grad wieder und wieder gelesen und je öfter man ihn liest,desto bescheuerter klingt er.
Du hast recht!ich muss nicht rauchen!wer,in Gottes Namen,zwingt mich denn???

Und ja!!
"Berghex"- du hast Recht! Klar, der Umzug ist echt der perfekte Grund....ich hab es so noch gar nicht gesehen

Ich danke euch allen
Und wünsche euch einen schönen Feiertag

Und nun besuche ich Tina, denn die Idee mit dem "aufhörzwilling " gefällt mir sehr