NichtRaucherTagZähler Basteltipp

Liebe Grete, klasse das Du Dich gemeldet hast. Das mit Deiner Gesundheit tut mir leid, hoffe das bald wieder besser geht.

Kennst Du das Video "Rauchfrei in 5 Stunden" ?,geht in die gleiche Richtung wie das Buch von A. Joop. Lohnt sich allemal.

Wir beide gehen ja seit Juli diesen Weg zusammen. Ich weiß genau, das Du es auch schaffen wirst, deswegen glaube ich auch an Dich.

Gerade wegen Deiner Gesundheit, solltest Du lieber ganz verzichten. Warum? Beim Reduzieren fängt man an sich auf die Zigarette zu freuen, man empfindet sich als Belohnung. Und genau das ist sie nicht. Außerdem quält man sich unnötig, weil man lange Wartezeiten ertragen muss. Man steht ständig unter Stress und dann kommt das Gift als Belohnung - Diesen Weg möchtest Du doch nicht, oder?

Ganz liebe Grüße

Andy(267)

Hallo Sabine,

oh, das mit deiner Niere, das tut mir total leid. Ich drücke dir die Daumen, dass du bald mehr weißt und dass man dich dann auch beruhigen kann.

Zum Rauchen muss ich dich leider etwas beunruhigen. Ich persönlich kenne nicht einen ehemaligen Raucher, der auf Dauer mit einer, zwei, drei oder vielleicht fünf Zigaretten klar kam, wenn er zuvor Suchtraucher war. Die Wahrscheinlichkeit, dass es bald wieder zum alten Konsum führt, ist leider verdammt hoch. Außerdem sind bereits zwei Zigaretten am Tag schädlich. Ich hätte es mir auch so gewünscht nur ab und zu mal eine zu rauchen. Ich weiß aber, dass es für mich alten Süchtel niemals gehen wird.

Vielleicht kannst du ja wieder ganz einsteigen, wenn du die Arztprozedur durch hast. Ich wünsche es dir von Herzen!

Liebe Grüße,

Delia

Liebe Grete, wäre schön mal wieder was zu hören. Wir machen uns doch sorgen. Sind doch alle eine große Familie. Ich hatte Dir damals geschrieben, das ein Ausrutscher kein Weltuntergang ist.

LG

Andy(267)

Liebe Grete,

gräme dich nicht, denke immer zuerst an die geschafften rauchfreien Tage. Wir alle kenne schwache Momente. Ich behaupte Mal, bei mir wars manchmal nur die Faulheit, nochmal aussem Haus zu gehen zu müssen- also es war gerade keine Ziggi greifbar. Erst im 2. Schritt habe ich mich ins Forum gflüchtet oder zumindest mal an die vielen Mitkämpfer gedacht, dann gings wieder....
Schaue noch einmal hin, was Dich hat schwach werden lassen und stelle Dir die Situation im Geiste noch einmal vor, wie Du jetzt anders reagieren könntest.

So kannst Du Dich für das nächste Mal wappnen.

Liebe Grüße aus Schlumpfhausene:

Ach Greta,

Lass dich mal .
wieviel hast du denn geraucht?
Ob du deinen Zähler auf Null stellst oder nicht, musst du mit deinen Gewissen vereinbaren. Ich habe ihn bei meinen drei Zügen stehen gelassen. Ich hatte auch nicht das Gefühl einen Rückfall zu haben. Es war mir eine lehre, es schmeckt nicht, es ist eckelhaft.
Hat der kleine dich aber voll in der Hand - dann kämpf und starte wieder durch.

LG Julia