Nichtraucher mit 50
N´ Abend liebe Tina.
Den Spruch meiner Mutter muss ich nicht wiederholen, Doro hat ihn ja schon ausgeplaudert. 
Deinen Zahnarzt wird´s erfreuen, wenn er dich als frischgebackene Nichtraucherin begrüßen kann.
Allein schon weil sich dein Zahnfleisch sehr schnell regeneriert und viel weniger zu Parodontitis neigt.
Tina, Lob ist vorprogramiert. 
Von den geringeren Belägen durchs Rauchen ganz zu schweigen. Wie du siehst, kein Grund zur Panik.
Gewichtige Gründe für deinen Rauchstopp, hast du ja schon angeführt. Wo siehst du noch einen Nutzen für dich?
Ich denke da an z.B. im sozialen Bereich, im ästhetisch-kosmetischen Bereich, Fitness und Wohlbefinden, im Bereich deines Selbstbildes.
Sinnigerweise hab ich im Laufe des vergangenen Jahres gelernt, dass sich Stresssituationen ohne Zigarette leichter bewältigen lassen.
Das durchbrechen liebgewonnener Rituale, Verhaltensweisen und eine dauerhafte Verhaltensänderung herbeizuführen, ist die Kür bei einer Rauchentwöhnung. Wo siehst Schwierigkeiten? Wo hast noch Ängste?
Keine Angst, andere habens geschafft, ich hab´s gewuppt, also schaffst du es allemal.
lg
christian
:
Guten Morgen,
Meiner unsäglichen Dummheit geschuldet wachte ich wieder viel zu früh auf da HUSTEN.
klar Erkältung und rauchen...
Ich neige zum glück nicht so zu Bronchitis, bin eher der schnupfen Typ und Nebenhöhlen.
Allerdings hab ich in den letzten Jahre doch ganz schön oft gehustet wenn ich nicht erkältet war.
Gesundheit ist daher mein Hauptgrund
Geld der zweite
Geruch der dritte...
Gibt's noch was mit G ????
Gestern hab ich dann mal " die letzte" des Tages weggelassen. War gar nicht schwer. Auch vorher im Wohnzimmer beim TV nicht zu rauchen war kein Problem.
Ich glaube morgens und nachmittags ist am schwierigsten für mich. Da muss ich mir was überlegen das sind so eingeschliffene Rituale.
Ich setze mich hin mit ☕ Kaffee lese im Netz rum oder telefoniere und rauche dabei. Ich verbinde es mit Anregung und Entspannung. Angeregte Entspannung. Ein sehr angenehmer Zustand.
Stresssituationen sind ein weiterer Knackpunkt. nächste Woche muss ich zum Zahnarzt. Ich hab Panik vor Zahnärzten.
Ich denke dabei können die Nikotin Bonbons helfen.
Zum Kaffee passen die allerdings überhaupt nicht....
Viele Grüße
Tina
Guten morgen, Tina!
Also ehrlich, Erkältung und rauchen 
Das zeigt sich erstmal, was ein richtiger Raucher ist,oder??
Bei meiner letzten Erkältung ist glaub ich auch der Entschluss zum aufhören gereift...
Wenn du so schlimmen husten hast dass du kaum Luft kriegst und nach Ewigkeiten endlich aufhören kannst und als erstes nach dem hustenanfall dir eine Zigarette anzündest, musst du feststellen, wie bescheuert du eigentlich bist
So ging es mir zuletzt auch und ich hätte heulen können aufgrund meiner eigenen Dummheit 
Nichtraucher gucken dich dann an,als hätte man nicht mehr alle tassen im Schrank und sie haben recht.
Aber dem setzen wir ja bald ein Ende!
Alles wird gut 
Dir gute Besserung und einen schönen Tag!
Liebe grüße von lucy in the sky
Liebe Tina,
ach wie kenne ich das nur zu gut, Rauchen trotz Erkältung.... die Sprüche der Mutter im Hinterkopf
Meine Mutter sagte immer, unabhängig von Erkältung: Jaja, Essen KANN sein, Zigaretten MÜSSEN sein.... Und schon hab ich mich schlecht gefühlt, und hätte mir am liebsten in jede verfügbare Körperöffnung eine brennende Kippe geschoben, nur um sie zu ärgern....
Ein Trost: All das hört auf, wenn Du nicht mehr rauchst!!! Das schlechte Gewissen, das Hadern...
Freu Dich drauf!!
LG....
Hallo Tina,
warum wartest Du bis zum 6.11., wenn die Zigarette schon jetzt (wegen der Erkältung) nicht mehr schmeckt?
Du musst ja nicht sagen, dass Du aufgehört hast. Vielleicht hilft es, wenn Du erst einmal Deinen Kosum auf Null reuzierst?(!)
Gruß
Karl-Heinz
Hi Christian
Meine Mutter ist sehr starke raucherin daher kenne ich den Spruch nicht.
Bitte sag ihn mir, jetzt will ich ihn wissen!
Ja rauchen bei Erkältung ist doppelt doof aber zum abgewöhnen auch ganz gut.
Den anderen Nichtraucher Spruch kenne ich und finde ihn auch sehr gut.
Ich kann eher mit so weicheren Maßnahmen gut. wenn ich zu viel Druck mache oder kämpfe geht es nach hinten los. Dann will ich extra wieder rauchen. Das kenn ich schon.
Daher werde ich auch nicht so viel schimpfen und der böse Niko und so.
Vielen Dank für deine Präsenz hier.
Tina
N´ Abend Tina.
Aha....die ersten Gehversuche?
Rauchen mit Erkältung.
Sag mal, schmerzt das nicht arg, im Hals, in der oberen Brust?
Meine Mutter hatte da ihren Standardspruch auf Lager, lasse ich jetzt mal, kennste bestimmt auch. 
Für dein Gefühl hab ich noch eine Weisheit, aus dem Forum, für dich auf Lager.
[color=black]Ein Raucher fühlt sich nach dem Ausdrücken der Kippe, wie sich ein Nichtraucher immer fühlt.[/color]
So lapidar, wie der Satz für den ersten Moment erscheint, sagt er doch sehr viel über den normalen Zustand eines Nichtrauchers aus. Kurz gesagt ein sehr erstrebenswertes Ziel. Deine Erinnerung trügt dich also nicht. Das ist gut so.
lg
christian:
Danke Christian das mit der Zwischenablage probier ich gleich mal.
Ja ich probiere heute so ein bisschen rum.
Rauche nicht mehr im Wohnzimmer, nur in der Küche.
Auch mal ein paar Stunden nicht dann wieder 3 nacheinander. Ich versuche die Pausen zu verlängern um mich am die Entzugsunruhe zu gewöhnen.
Ich krieg heute auch alle negativen Erscheinungen doppelt mit denn ich bin mega erkältet. Rauchen ist echt ätzend!!!!!!!
Und ich hab mir online diese Nikotin Pfefferminz dinger bestellt. Die fand ich ganz gut. Großpackung!!
Außerdem erinnere ich mich immer mal an das Gefühl als ich noch Nichtraucher war. Ich hab relativ spät angefangen mit 18 daher hab ich eine klare Erinnerung dass es auch ohne ging. Sogar sehr gut.
Viele Grüße
Tina
Grüß Dich Tina,
kämpfst mit der Technik?
Kleiner Trick um verloren gegangene Texte zu vermeiden.
Mit STRG a, Text markieren, STRG c in die Zwischablage kopieren. Sollte er Weg sein, dein Text mit STRG v wieder einfügen.
lg
christian
