Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Nichtraucher ab 01.10.2016
Liebe Zabokäfer,
vielen Dank für deine Gedanken.
Die logischerweise im Moment kreuz & quer schießen...
Diese Ambivalenz...einerseits Freude, andererseits Angst ist sowas von normal. Leider.
Nie mehr, also für den Rest deines Lebens, nicht mehr rauchen zu wollen, ist für Viele die schiere Überforderung.
Stelle dir dich mal am Rand eines Fussballplatzes vor, mit einem Besen in der Hand und der Aufgabe
"Fegen Sie diesen Platz in einer Stunde aus!"
Da biste im Ansatz schon überfordert, nicht?
Nimm dir kleinere Etappen vor!
"Heute rauche ich nicht!"
So könnte dein Motto für deinen Tag X lauten.
Und am Abend dieses ersten, rauchfreien Tages wirst du selbst reflektieren können, wie du dich damit fühlst. Und kannst dir im besten Fall auf deine Schulter klopfen, wie großartig du diesen Tag 1 geschultert hast.
Am nächsten Tag geht es weiter: "Ich werde heute nicht rauchen ". So Könnte deine Selbstprogrammierung lauten.
Wie der olle Gelehrte Konfuzius schon sagte: " Auch kleine Schritte bringen dich dem Ziel näher!"
Und wir hier sind ja auch noch da, wo du dich jederzeit melden kannst.
Muss erstmal reichen, liebe Frau Käfer, (weil jetzt läuft Champions-League) 
Lieben Gruß
Meikel
Hallo Zusammen,
den Gedanken, wieder aufzuhören (vor 4 Jahren hatte ich mal für zwei Jahre geschafft und dann blöderweise wieder angefangen) hatte ich schon länger, aber die richtige Motivation hat gefehlt. Gestern abend bin ich zufällig auf diese Seite gestoßen und habe mich da mal umgesehen und mich auch gleich angemeldet. Und was ich bisher hier so gesehen und gelesen habe, toll. Jetzt hoffe ich mal, dass ich dieses Mal für immer schaffe. Angefangen habe ich mit 19 Jahren, zwischen durch immer mal kurz aufgehört, vor 4 Jahren mal länger. Jetzt bin ich 46 Jahre alt. Rauche also schön mehr als mein halbes Leben. Als ich mir das gestern mal wirklich vor Augen gehalten habe, war ich schon recht erschrocken. Da möchte ich gar nicht die Anzahl der Zigaretten wissen.
Und am 01.10. soll es nun losgehen, das Leben als Nichtraucher. Einerseits freue ich mich, andererseits schwingt auch die Angst mit: schaffe ich es wirklich, standhaft zu bleiben. So ging es nach dem letzen Aufhören wieder los. Mal eine geschnorrt und noch eine une noch eine und weil ständiges Schnorren blöd ist, dann doch wieder eigene gekauft.
Aber die Tipps hier und die Unterstützung im Forum, die mal liest, stimmt mich echt positiv.
Am Freitag abend werde ich dann in aller Ruhe alleine die letzte Zigarette rauchen und ihr noch einen Abschiedsbrief schreiben. Und einen Namen bekommt die Sucht auch etwas Angst ist auch dabei, was die Unterstützung meines MAnnes und von Freunden angeht. Ist schließlich nicht der erste Versuch bzw. die erste Ankündigung. Da kommen dann gerne so Sprüche "na, schauen wir mal" oder "hast du ja schon mal gesagt". Aber da bin ich jetzt auch gewappnet. Habe auf der Seite einen Hinweis für Verwandte und Freunde gufundenund den mal verteilen. Also die Vorbereitung läuft! Und die Gedanken, was dann besser sein wird (mehr Puste beim Joggen, bessere Haut, kein Schnaufen mehr nach dem Treppensteigen nach der Zigarettenpause, mehr Geld, mehr Zeit, weniger Stress, weil man sich nicht Gedanken machen muss, on man noch genug Zigaretten hat, um den Abend/Tag zu Überstehen....) helfen da auch. Alles wird gut :-)
So, jetzt habe ich einen ganz schönen Roman geschrieben...aber das sind die Gedanken, die mich im Moment bewegen (komischerweise mehr als beim letzten Aufhören )
LG Zabokäfer
