Nichtrauchen für immer

Hey, dass ist doch spitze. Sport iszt ja nicht nur für die Abnahme gut...sondern Kondition, Durchblutung, Haut, Haare, alle Organe...1 Stunde...puh! Respekt!!!
Ich versuche grade auch mein Training wieder einzubauen. Die ersten tage war ich schon sehr schlapp und von meinem "Ich trainiere alle 2 tage" wurde "Ich traniere alle 5/6 Tage"...lach. Naja gestern hab ich dann geschafft. Mal gucken, ob ich mich dazu aufraffen kann.
LG
Jem

Update 64 Tage, 9 Wochen plus 1 Tag
Mittlerweile hat sich mein Körper daran gewöhnt kein Nikotin mehr zu bekommen
Gewichtszunahme versuche ich mit Sport zu regulieren
Hat gestern nicht ganz geklappt
Ich habe eine Stunde zumba getanzt, hat super viel Spaß gemacht und ich war Klitsche nass, ich habe 400 Kalorien verbrannt, jedoch abends vor dem Fernseher wurde dann der Lindt Osterhase gekillt
Tja da waren die Kalorien wieder drauf, aber was soll es
Priorität ist jetzt durchhalten und rauchfrei bleiben
Heute Nachmittag dann eine Stunde Sport im Fitnessstudio und anschließend Sauna
Morgen dann morgen auf dem Wochenmarkt Brot und Brötchen verkaufen
Die Ablenkungstaktik ist noch in vollem Gange
Der Schlaf wird auch immer besser!
So genug gejammert, auf in den Freitag
Allen ein schönes Wochenende
Lg Andrea

Liebe Peggy, ja morgen neun Wochen bei mir und 7 Wochen bei dir
Wahnsinn
und es stimmt, mit der Zeit wird es besser
Ich wünsche uns viel Kraft zum weiter durchhalten!!!!
Wir packen das ein für allemal
Diese schei. ….. sucht
Wir brauchen das nicht mehr und haben es in liebe losgelassen

Liebe Andrea,

mich hat das jetzt so gefreut, dass du dir eine solch tolle Belohnung von deinem rauchfrei gesparten Geld erlaubst, Brava!

An der Müritz muss es so traumhaft schön sein und das ist eine so gesunde Belohnung, standup paddling, da kurbelst du ja schon mit der Vorfreude auf dieses Ereignis deine Dopamin Produktion an. Ich wünsche dir viele Glücksgefühle und du kannst mit deinen 60 + 1 Tagen so richtig stolz auf dich sein!!!

Herzliche Grüße
Andrea