Nichtrauchen für immer
Ja ich war beim Arzt heute
Mein Körper muss sich erst wieder umstellen und durch den Sport auch niedriger
Besser als zu hohen Blutdruck, das wird sich alles regulieren
Ich bleibe dabei
rauchfrei
Für immer!!!!
Liebe Sarah und liebe Peggy vielen Dank für eure Glückwünsche und die Blümchen
Ja heute sind es 8 Wochen einerseits bin ich stolz andererseits habe ich heute keinen guten Tag gehabt
Angefangen nach dem aufstehen, Magenkrämpfe Schweißausbrüche und viel zu niedrigen Blutdruck
Bin dann im Flur umgekippt, so ein Mist
Seitdem ich nicht mehr rauche ist mein Blutdruck einfach viel zu niedrig
Habe mir dann heute Ruhe gegönnt und geschlafen
Am Nachmittag bin ich raus auf meinem Balkon und habe wieder was gepflanzt
Das hat mich gut abgelenkt
Ich habe mir heute ein paar mal gesagt, als ich noch geraucht habe war ich irgendwie gesünder…..davon mal ganz ab, dass ich mir Gift in den Körper geatmet habe.
Ich bin echt froh wenn der Tag heute vorbei ist….
Für das Wochenende habe ich mir vorgenommen meine 8 Dachfenster zu putzen, da bin ich ordentlich beschäftigt mit
Und ich hoffe das morgen ein besserer Tag kommen wird
Liebe Grüße andrea
Tag 54 und ich habe am Freitag 8 Wochen rauchfrei geschafft
Ich bin auf der Zielgeraden und mache weiter so
Danke für euren Besuch in meinem Wohnzimmer
Das war ein sehr interessantes Gespräch
Lg Andrea
Hallo Klaus,
einfacher ist es auf jeden Fall. Schön wäre es, eines Tages gar nicht mehr an Zigaretten zu denken. Mein Sucht-Ich ganz zu vergessen. Ob ich diesen Punkt erreiche?
Manche verlassen das Forum, weil sie nicht mehr ans Rauchen denken wollen. Verständlich. Demgegenüber steht die Erfahrung von Selbsthilfegruppen, dass Sucht ein Lebensthema ist, das uns nie mehr loslässt. Aber wir sind eben alle verschieden.
Ich wünsche dir und allen anderen ein schönes Wochenende!
Liebe Grüße
Jutta
Hi Jutta...alle
Eine ist keine
ist ein Vorfall
Ist kein Rückfall
Bei mir war es ein Rückfall. So richtig böse. Also ich habe mehr geraucht als vorher. Ich hatte das Gefühl, das ich alles nachholen muss.
Ich plädiere für die Abstinenz.
Es erscheint mir einfacher, als für jede Zigarette zu verhandeln.
Nun bin ich sicher kein Maßstab. Aber ich habe solche Geschichten von Genuss Zigarette oder zum Bier darf man doch auch schon von anderen gehört
Meist war es dann doch ein Rückfall.
Aber:
Es gibt ja auch trockene Trinker, die gefahrlos die Abstinenz brechen können. Genauso wie es die Gelegenheit Raucher gibt.
Ein Kollege von mir hat viele Jahre geraucht, aber nie inhaliert. Er konnte leicht aufhören und pafft ab und zu eine.
Das sind aber Leute, die in der Regel nicht hierher kommen.
Hier sind meistens doch die intensiv erkrankten Sucht Menschen.
Ich bin echt froh, das ich den Entzug gut überstanden habe und jetzt nur noch ab und zu mit meinem suchtdruck umgehen muss
Gruß Klaus
Hallo Andreas,
das Problem ist, dass man nie weiß, ob diese "on/off-Methode" bei einem selbst funktioniert. Auch das Alter spielt vielleicht eine Rolle. Du warst erst 33, als du das erste Mal aufgehört hast. In dem Alter wusste ich nichtmal, dass es COPD gibt.
Ich habe mit 65 aufgehört und bin jetzt nicht sehr experimentierfreudig. Aber richtig ist natürlich, dass eine Zigarette ein Vorfall und noch kein Rückfall ist.
Liebe Grüße
Jutta
