Nichtrauchen für immer
Achtung Achtung triggeralarm
Ich habe gerade extremen emotionalen Stress, war jetzt eine Stunde draußen in der Natur, hat den Geist ein wenig beruhigt, jedoch schwirrt dieser teufel im Kopf
Aber ganz ehrlich ich habe jetzt 10 Wochen geschafft das setze ich jetzt nicht aufs Spiel. Es ist heute verdammt hart, aber ich werde stark bleiben
Denn rauchen ändert nichts an der Situation sondern es wird schlimmer, weil dann das Gefühl versagt zu haben dazu kommt
Wer auch in der gleichen Situation ist, wir bleiben stark und schaffen es den teufel in die Flucht zu schlagen 
Andrea
Danke liebe peggy
Update
Heute sind es 70 Tage rauchfrei
Juchu
Mit großer Traurigkeit lese ich, wie sehr jeder einzelne mit dieser Sucht zu tun hat und wie schwer es jedem einzelnen hier fällt.
Ich will es nicht beschreien, aber mir geht es momentan sehr gut
Ich habe mir meinr Alltag rauchfrei umgebaut
Am Dienstag hatte ich einen massagetermin, war sehr entspannt
Gestern bin ich ins Fitnessstudio eine Stunde bisschen Ausdauer und Krafttraining und dann habe ich mich ganz spontan entschieden an dem zumba Kurs teilzunehmen
Was für ein Spaß, aber auch sehr anstrengend, danach noch Sauna
Ich bin gut erschöpft gestern eingeschlafen
Liebe peggy, ich freue mich das du wieder hier bist, ich kann dir nachfühlen
Fühle dich lieb gedrückt.
Lg Andrea
66 Tage rauchfrei
Die Sonne scheint und ich war gerade 7 Kilometer walken
Mir geht es richtig gut!
Lg Andrea
Bin ich. Danke dir und einen schönen Tag!
Den schweinehund schickste weg und den suchtteufel
Auch und nachstünde noch gute Sachen für deinen Körper
Sei lieb zu dir selbst, dann wird alles gut
Lg Andrea
Hey , danke. Das ist nochmal gut zu hören… ich hab nach langer Zeit endlich wieder gestartet… und durch den Rauchstop etwas geschluddert. Aber ich hab das schwer vor! 2-3 mal pro Woche Krafttraining. Hab ich ca vor nem halben Jahr als absolut hilfreich für mich entdeckt. Und werde ich jetzt implementieren… allerdings ist der Schweinehund sehr sehr groß!
[quote=663347]Hey, dass ist doch spitze. Sport iszt ja nicht nur für die Abnahme gut...sondern Kondition, Durchblutung, Haut, Haare, alle Organe...1 Stunde...puh! Respekt!!!
Ich versuche grade auch mein Training wieder einzubauen.
LG
Jem[/quote
Guten Morgen, ja das zumba tanzen ist sehr herausfordernd
Alles was der Körper vier Wochen lang regelmäßig macht speichert er ab und die Motivation ist da und der schweinehund weg.
Ich mache jetzt seit November regelmäßig zwei bis dreimal die Woche Sport, es ist für die Seele und den Körper gut
Ich fühle mich nach Sport wie neugeboren
Hat bei mir aber auch eine Weile gedauert bis das so bei mir angekommen ist
Im November mit Sport angefangen, dann meine Ernährung umgestellt und jetzt seit Januar den rauchstopp
Lg und einen schönen freitag
