Nichtrauchen für immer
Update Tag 13
Ich fühle mich frei und innerlich ruhiger
Beim Sport bin ich fitter geworden und wenn ich draußen in der Natur bin genieße ich die frische Luft ohne Druck eine rauchen zu müssen
Ich bin wieder dort angekommen als ich 10 Monate schon einmal Nichtraucher war ich meine innerlich ruhig und freier……und den Fehler mir Zigaretten zu holen, werde ich kein zweites Mal machen!!!!
Ich bin so froh, den Ausstieg gemacht zu haben
Lg an alle und haltet durch, es lohnt sich
Andrea
Dankeschön liebe Andrea,
Ich habe mich heute mit einer Stunde Sport belohnt und bin anschließend in die Sauna gegangen.
Ich wache jeden Morgen glücklich und mit einem Lächeln auf, weil ich wieder einen Tag geschafft habe.
Tatsächlich muss ich zu geben, nach all den Versuchen die ich schon gestartet habe, fällt es mir diesmal sehr leicht und die Gedanken an das Rauchen kommen nur ganz kurz und sehr selten.
Wahrscheinlich war ich diesmal gut vorbereitet.
Ab Samstag gehe ich dann wieder dreimal die Woche zum Sport (konnte ja die Woche noch nicht so wegen dem Zahn)
Rundum habe ich einen guten Plan für die nächsten Wochen. Das Geld wird schön in die Dose gelegt, da kommt einiges zusammen bei 4 Euro pro Tag
Was mir sehr gut tut, sind hier im Forum die Beiträge zu lesen
Manches hört sich schon sehr schlimm an, deshalb bin ich sehr dankbar, dass es mir so leicht fällt
Liebe Andrea,
du darfst heute feiern: Du hast deine erste Woche rauchfrei geschafft. Juhu! Herzlichen Glückwunsch!
Was gönnst du dir als Belohnung? Oder ist dir deine Rauchfreiheit und deine so überaus positive Einstellung zu deiner Befreiung von Nikotin Belohnung genug?
Wenn du magst, trinken wir eine Tasse Kaffee 
miteinander und plaudern ein bisschen über all die Vorteile des rauchfreien Lebens. Für mich ist immer noch die Hustenfreiheit (wenn ich gesund bin) das allertollste. Und für dich?
Herzliche und weiterhin daumendrückende Grüße
Andrea
Update, heute Tag 6 rauchfrei
Mir geht es gut und ich denke immer weniger an das Rauchen
Ich lenke mich abends mit häkeln ab
Ich schlafe sehr sehr unruhig, wird aber immer besser
Es war für mich der richtige Weg und auch der richtige Zeitpunkt
Ich lese viel hier im Forum und ich kann es jeden nur empfehlen auch zu tun, es bestärkt einem sehr.
Mein Ziel ist es durchzuhalten
Lg
Hallo ihr lieben, kleines Update Tag drei rauchfrei
Mir geht es gut, ich bin heute 6 km spazieren gegangen, was richtig schön war. Strahlender Sonnenschein
Ich hatte heute einmal das Verlangen, habe dies aber schnell wieder vergessen
Es war nach dem Essen
Das sind halt die typischen Verhaltensmuster
Ich habe jetzt 12 Euro schon in die Spardose gelegt
An alle da draußen durchhalten lohnt sich und macht sich bezahlt
Euch allen einen schönen Abend
Dankeschön bolando, es kommt eh wie es kommen soll
Von daher sehe ich es positiv
Es geht mir auch schon ein klein wenig besser
Lg
Hallo Andrea,
als Glück kann man die Sache mit dem Zahn und dem Infekt ja nicht bezeichnen, aber wenn man eine positive Seite hervorheben will, ist es eine weitere Motivation heute nicht zu rauchen. Das sind nun eher lästige Motivationen genug. Ich meine morgen brauchst du keine weitere von dieser Sorte 
Ich wünsche dir einen sonnigen Sonntag ohne Rauch und heftigem Verlangen danach.
Viele Grüße 
Hallo ihr lieben, kleines Update
Heute ist nun auch schon fast der zweite Tag rauchfrei rum
Gestern wurde mir der Zahn gezogen und heute liege ich mit Magen Darm lang
Der Zeitpunkt könnte nicht besser sein, somit habe ich die ersten zwei Tage schon überstanden
Lg
Guten Morgen Andrea
Dankeschön fürs Daumen drücken
Update also heute früh hatte ich kurz verlangen, aber ich habe meinen Morgen anders gestaltet als sonst????
Ich bin auch gerade vom Zahnarzt raus der ???? gehört jetzt der Vergangenheit an
Ich werde berichten
Lg
Guten Morgen Andrea,
wir drücken dir die Daumen für deinen ersten rauchfreien Tag und natürlich auch fürs Zahn ziehen. Alles Gute!
Wie es dir wohl im Laufe des Tages gehen wird?
Herzliche Grüße
Andrea