Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
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Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Neu...und schon gleich ne Frage
Noch 2 Tage (1,5 
) - man , bin ich nervös. Ich hab das Gefühl, in meinem Kopf dreht sich alles nur um Zigaretten und ich rauche mehr als sonst, ist das normal? Ansonsten lese ich hier viel im Forum, wie man so den letzten Rauchertag gestalten sollte- Mülltüte für Raucherutensilien steht schon parat 
. Pflaster hab ich auch mal gekauft, für alle Fälle...
Ich bin gespannt wie ein Flitzebogen, drückt mir mal die Daumen
Liebe Grüße
Steffi
Hallo Steffi,
ja klar ist das normal. Mach Dir mal keinen Kopf, das ging wohl allen so und viele haben am letzten Tag noch wie gestört geraucht. Ist halt ein Sprung ins kalte Wasser - und man weiß nicht mal, wie gut man schwimmen kann. Aber das wird, wirst sehen. Ich denke oft, die Angst vor dem Aufhören war schlimmer als das Aufhören selbst.
Ich drück Dir sämtliche Daumen
Margy
Noch einen Tag ! Super das Du es versuchst, NR sein füht sich gut an wirklich! Die ersten Tage viel Trinken ,ablenken , und möglichst nicht so viel in Situationen kommen in dennen Du immer geraucht hat ,mir hats nicht git getan mich dazu zu setzten 
Ich wünsch Dir viel viel Glück
Tanja
Hallo, liebe Steffi,
ich drücke Dir ganz feste die Daumen für morgen.
Ich hab auch mit den Pflastern aufgehört, jeweils 2 Woche eine Stärke, dadurch ging es einigermaßen, Du musst Dich viel bewegen in den ersten Tagen, sobald der Schmacht kommt, raus an die Luft, Radfahren oder laufen, das hat mir am Anfang sehr geholfen... und viel trinken.. und früh ins Bett.
Ich hab 40 Jahre stark geraucht und hab heut meinen 54.Nichtrauchertag,es ist schwer,aber es ist zu schaffen,
Auch das Forum!!!Ohne dem mit den vielen,lieben Leutchen hier würde ich schon lange wieder rauchen. Du musst viel lesen, es gibt einem auftrieb, wenn man liest, dass es auch schon viele Andere geschafft haben
Nochmals oder mal wieder danke an alle
Alles Gute für morgen und die kommende Zeit
wünscht Dir Ulla
Danke für eure lieben Worte
Ich bin aufgeregt, wie ein junges Pferd, dass das erste Mal auf die Weide darf...und hab Angst, was mir da so alles passiert! Hab schon alles vorbereitet: bis auf einen Aschenbecher, die letzten Zigaretten und ein Feuerzeug gibts nix mehr im Haus, was an die Sucht erinnern könnte. Feine Kräutertees hab ich mir heute gekauft um morgen den Kaffee zu umgehen und jede Menge Obst, damit ich morgen den ganzen Tag am Herd stehen und Marmelade kochen kann (hoffentlich finde ich so viele Abnehmer für die Mengen ). Außerdem hab ich mir vorgenommen, die Pflaster nur als Notlösung zu kleben, d.h. bevor ich an die Tanke fahre um Ziggis zu kaufen, klebe ich mir lieber eine 
. Ansonsten werd ich wohl immer mit dem Hund rausgehen, wenn ich Schmacht habe... der wird sich wundern, wie oft er auf einmal rauskommt! Hoffentlich wirds Wetter gut!
Bis Morgen
Steffi
hallo hustelinchen,
du machst das ganz richtig. Individuelle Ideen bringen dich weiter. Viel Spass bei der Marmelade und dem Hund beim Gassi-gehen.
Alles Gute
Uta
Hallo, Steffi
ich hoffe, Dir geht`s gut an Deinem ersten Tag!
Ich drück Dir feste die Daumen und wünsch Dir alles Gute!!!!!
LG
Ulla
( 55 Tag )
hallo steffi,
ich wünsche dir auch ganz viel durchhaltevermögen - von den ollen 
stinker loszukommen.
ich habe mir vor 52 tagen gesagt, wenn die ersten 3 tage durchgestanden sind, dann packe ich den rest auch. uns so ist es bis heute - nicht einfach, aber es geht.
schönes rauchfreise wochenende
lg tellamausi1 (elke)
Hallo Ihrs,
den ersten Tag hab ich fast geschafft und es ging so einigermaßen. Der Start war nicht gut: meine Tochter weckte mich um 7.30 , weil sie meinte ich hätte zur Arbeit verschlafen :? , naja und dann hab ich heute auch noch meine Tage bekommen, so dass ich eigentlich nicht genau weiß, woher die Beschwerden kommen. Ich bin nicht so doll drauf, meine Knochen tun weh und uuuunendlich müde, hab mich ein paar Mal aufs Sofa gelegt und geschlafen. Aber egal wie... ich habs für heute wohl geschafft: keine einzige Zigarette!!!! Und der Schmacht war gar nicht so groß, es ging ohne Pflaster. Nu geh ich aber schnell ins Bett, bevor sich irgendwas ändert...
Wünsch euch ne gute Nacht
Steffi
