Neustart 2025, jetzt auch Schluss mit den IQOS Heats.
Guten Morgen Paola
Herzlichen Glückwunsch für deinen Rauchstopp!
Das ist ein sehr guter Entschluss.
In den ersten Wochen kann es
anstrengende Momente geben.
Du brauchst jetzt Mut um diese
miesen Attacken auszuhalten.
Die kommen in Wellen,
immer dann wenn man sie nicht haben will.
Was kannst du gegen deine Entzugs Attacken tun?
Mit hat die 4711 Methode gut geholfen.
Kennst du die?
Ich gehe an ein Fenster und öffne es.
Für eine sichere und entspannte Körperhaltung sorgen.
Ich atme 4 Sekunden ein
Und danach 7 Sekunden aus
Das Ganze 11 mal hintereinander.
Dabei und danach sind meine Attacken
fast immer verschwunden.
Es wird sowieso von Tag zu Tag
und von Woche zu Woche besser.
Darauf kannst du vertrauen.
Ich wünsche dir einen ruhigen Tag.
Liebe Grüße
Klaus
puh zwischendurch tut es so weh. dann kommt es so überraschend und dann ist die Enttäuschung und der Frust so groß.
Ohh mein Gott,
bitte gib mir Kraft, denn ich habe gerade das Gefühl vor einer unlösbaren Aufgabe zu stehen.
Ok... es geht...ein wenig besser. Argh...
Diese Achterbahn killt mich.
Ich könnte gerade son heulen... ich heule auch
Geh weg du Unglaube !!! Alles wird gut!!!
Hallo Paola
Welcome back!
Cool, dein Nubbel.
Ja, diese vapes, heaters und all dieses andere neue
Zeug macht tierisch abhängig. Hier waren schon einige, die keinen Bock mehr darauf hatten.
In China sind die schon zum Teil verboten, weil die Leute damit große Probleme haben.
Schön, das du hier bist...ich drücke dir die Daumen.
Liebe Grüße Klaus
Hallo an alle die Mitlesen,
Heute ist Aschermittwoch und ich starte in ein neues rauchfreies Leben. Na ja, so ganz ist mir der Start heute morgen nicht gelungen. Die Hintertür habe ich mir ja schon offen gelassen in dem ich den Aufhörtimer vorgestern auf morgen gestellt habe. Irgendwie wollte ich mir keinen Druck machen oder es ist eben das kleine Teufelchen. Ausserdem habe ich noch Zigaretten/Terea übrig. Konnte sie nicht wegschmeissen, daher rauche ich die letzten 10 jetzt Kette. Das habe ich vorher aber leider auch gemacht. Mit den Heats bin ich zum absoluten Kettenraucher geworden. Der Husten war zwar weg, aber dafür die Sucht um so schlimmer. Wahnsinn was für einen Coup die Tabakindustrie damit gemacht hat. So eine Sch... So das ist jetzt die letzte, den Rest schmeiß ich gleich weg...soo geraucht, zerbrochen, zerrupft und zermalmt...
DER NUBBEL BRENNT!!!
Du böser Nubbel hast mich gegriffen und dich festgekrallt,
hast dich eingefressen und grinsend festgeschnallt.
Verführerisch im weißen Gewand
hast mich getröstet und bist doch immer wieder weggerannt.
Jetzt sollst du schmoren, kotzen und verpuffen
Dein weiß ist schwarz und nu ists aus
Ich steh STARK und du bist RAUS
Mach die Augen auf kleines!!! Ich hab dich lieb !!! Du schaffst das!!!, locker!!!