Neujahrszug mit Verspätung
Wünsche euch einen schönen rauchfreien Freitag ihr Lieben
Hallo zusammen,
auch ich gebe nochmal alles und gehe mit Pflastern neue Wege. Bleibt dran!
Guten Morgen Ihr Lieben !!!
Vielen Dank für Eure aufmunternden Worte.
Ihr kennt das ja alle. Es gibt tausende Situationen zu denen die Zigarette dazu gehörte. Am Morgen vor der Arbeit, mal schnell zwischendurch, nach Feierabend, nach dem Essen......
Ich habe für mich die letzte Woche erkannt, dass ich eigentlich jeder irgendwie wiederstehen kann. Ich muss in der Werbepause nicht mehr rauchen gehen. Auch mein Feierabendbier schmeckt ohne Zigarette.
Aber in der Mittagspause, wenn ich den Hund rauslasse, dann kribbelt es sooooo sehr.
Aber heute nicht.
Heute ganz sicher nicht.
Ich wünsche Euch allen einen tollen Tag ohne Rauch.
Liebe Grüße
Annett
und wieder war es die Zigarette in der Mittagspause
Ich schaffe es nicht
Sch....
Wie bekomme ich den inneren Schweinehund überzeugt ?????
Hallo Lotte, herzlich Willkommen.
Vielleicht magst Du uns ja mal beschreiben, wie Du Deine Pause gestaltest. Was könnte die Zigarette ersetzen, wie kann die Pause rauchfrei gestaltet werden?
Eine kleine Lektüre würde ich Dir gerne das kostenlose E-Book "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer empfehlen. Gerade am Anfang ist dieses Buch doch eine gute Hilfe. Du findest es in PDF hier http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Allen ein schönes Wochenende
Alles gut, kein Problem mit 2 x Lotte. Hauptsache ihr bleibt dabei, mit Rudi,Rudolf
RudJssen,Berni,oder Aylan,usw...seit 2005 reicht.......
Hallo Annett,
Willkommen im Zug, ich denke die mitreisenden werden sich daran gewöhnen, dass in diesem
das doppelte Lottchen mit fährt. 
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass mit Deinen Sachen den Absprung gut von den Zigaretten schaffst.
LG
Lotte 
Danke für die ersten Tipps. Ich glaube ich werde es morgen mal mit den Pflastern versuchen. Ich habe noch welche von meinem letzen Rauchstopp-Versuch vor 2 Jahren liegen.
Vielleicht überstehe ich damit die ersten Tage besser.
Kann mir jemand sagen, ob es von der Entwöhnung der Pflaster auch Entzugserscheinungen gibt ???
Liebe Grüße an alle und einen schönen rauchfreien Abend
Annett
Hallo Christiankneip,
ja, es gibt 2x Lotte hier im Zug. Lotte_01 und die zugestiegene Lotte 1 = Annett.
Ich hoffe es ist nicht so schwer uns auseinander zuhalten.
LG
Lotte_01
, ich wünsche Dir viel Kraft und Stärke.