Neues Thema
Liebe Sharmila,
deine Reihenfolge gefällt mir: erst rauchfrei dann bauchfrei ist hier in der Gemeinschaft oft das Motto.
Schönen weiteren rauchfreien Urlaubstag wünscht dir
Andrea
Und zur Not stundenweise oder gar Minutenweise den Tag durchgehen ist mein Tagestipp heute. Meist sind es ja nur ganz kurze Schmachter von wenigen Minuten, die einem halt lang lange vorkommen können, ich weiß (seufz:roll
. Da hast du jetzt im Urlaub ja gute Ablenkungsmöglichkeiten.
Guten morgen Sharmila,
alles klar bei dir? Erste Attacke schon bewältigt? 
Wünsche dir einen schönen Tag. Wie lange bleibst du denn noch im Urlaub?
LG Ulla
Liebe Sharmila,
ich dachte, ich besuche dich einmal kurz und wünsche dir, dass du weiterhin Nico gut auf Abstand halten kannst. Genieße deinen Urlaub und feiere jede nicht gerauchte.
Schlaf gut,
Casaneu
Liebe Sharmila,
also als generellen Tipp kann ich dir nur die Empfehlung weitergeben, die Nikotinersatzpräparate (deine Niko-Bonbons) nicht zu früh abzusetzen, sie möglichst nach den Empfehlungen des Beipackzettels zu nutzen. Selbstverständlich kannst nur du wissen, was für dich persönlich stimmt. Wie fühlt sich denn die Vorstellung an, sofort abzusetzen? Und wie die Vorstellung, diese Hilfe noch eine Weile zu nutzen?
Wie geht es dir heute Stimmungsmäßig?
Einen schönen Urlaubstag wünscht dir
Andrea
Guten Morgen Sharmila,
hast du gut geschlafen?
Das es am Morgen schlimmer ist, dass kenne ich auch.
Wird aber mit der Zeit besser
.
Den Körper entgiften - da bist du dabei! Du verzichtest schonmal auf die hochgiftigen Zusatzstoffe.
Mache dir bitte keinen Kopf um die Nikotinbonbons. Eins nach dem anderen. Erstmal rauchfrei - dann Nikotinbonbonsfrei.
Das schaffst du! Die Zeit hilft uns - ganz sicher!
Also genieße nur den Tag heute - morgen sehen wir weiter!
Liebe Grüße,
Wilma 
Guten morgen Sharmila,
neuer Tag - durch den wir uns quälen müssen?
oder einfach nur versuchen, ihn zu genießen .
Es gibt bei mir sowohl die einen als auch die anderen Momente.
Ich glaube aber, wenn wir diesmal durchhalten - das dies Schwerstarbeit ist, wissen wir ja - dann [color=red]müssen[/color] doch die genußvollen Tage überwiegen.
Bald, irgendwann mal, demnächst .........
Genieße einen weiteren Urlaubstag
LG Ulla
Hallo liebe Sharmila,
gut das du weiter gehst!
Ich freue mich für dich.
Muss jetzt in die Heia, bin total müde. Gerade eben vom Spätdient Heim gekommen.
Wollte kurz nach dir schauen.
Gute Nacht, schlaf gut!
Morgen ist ein neuer Tag und du darfst gut zu dir sein - indem du nicht rauchst!
Viele liebe Grüße,
Wilma
Hallo Sharmila,
danke für deinen Besuch .
Siehst und nun bist Du mir einen Tag voraus, daß ist doch schon mal was.
Gern 
e: ich mit dir zusammen. Laß uns gegenseitig unterstützen, fluchen, heulen und auch Freude teilen.
Ich hadert auch immer noch und denke, ach komm, mal eine oder zwei am Tag ist doch nicht schlimm. Aber der 
denkt doch dann nur, er wird wieder voll gefüttert und genau das will ich nicht.
Mir hilft am meisten bei den schlimmsten Attacken hier zu lesen und zu schreiben. Aber nun kann man das ja nicht immer und überall und dann wird es schwierig, genau das kennst du doch auch. Es hilft dann wirklich nur Augen zu und durch und wieviel Kraft das kostet, hab ich ja nun auch schon zur Genüge kennengelernt 
.
Wenn ich jetzt richtig gelesen habe, bist du noch im Urlaub?
Komm erzähl mal, wie es da so ist.
LG Ulla
Mir fällt spontan ein,
tun oder lassen: etwas Schönes tun, und wenn du zehnmal keine Lust hast, die kommt später im Tun, jedenfalls meistens. Zu was könntest du dich aufraffen? Bei der schwülen Hitze fällt mir natürlich Schwimmen ein, oder Eis essen gehen......oder du lässt alles und ruhst einfach.
Ar....hoch und auf die Füße, liebe Sharmila,
Und du kannst sehr gerne hier so richtig dampf ablassen und erzählen, möglichst mit deftigem Vokabular, wer und was dich alles nervt. Und danach machst du was Schönes. Oder schläfst. Oder machst eine Entspannungsübung, wo hier die Tipps hierzu zu finden sind, weißt du ja.
Komm, weitergewatschelt hier mit uns...
Ciao Andrea
