Neues Thema
Na siehste, pack dir genügend zum Ablenken ein
Ball, Strohhalm, Bonbons, Fieberthermometer, Kompressen, Strickzeug, Blutdruckmessgerät.........
Und was du sonst noch so brauchst 
Sharmila, 2 Tage, Klasse!
Morgen kannst du schon wieder sagen, aller guten Dinge sind 3
Hättest du vor einigen Tagen nicht gedacht, dass du schon wieder so weit sein würdest heute.
Manchmal habe ich es wie du gemacht und werde es auch wieder so tun: wenn ich mich zu gar nichts aufraffen kann und nur rumhänge, dann lese und schreibe ich hier und warte, dass der Tag zu Ende geht und ich ins Bett gehen kann. Am Morgen geht es mir oft besser und ich kann mir sagen: "Wieder einen Tag geschafft!"
Viel mehr als nicht rauchen schaffe ich in dieser Zeit auch nicht. Kostet mich unheimlich viel Kraft. Daher fällt mir auch meine Fortbildung so schwer im Moment. Manchmal sitze ich da und kämpfe innerlich mit meinem Verlangen nach einer Zigarette...und kann natürlich nicht so gut zuhören oder gar mir Dinge merken. Aber ich sage mir dann, das hole ich alles nach. Oberste Priorität: Nicht rauchen!!!
Alles weitere findet sich später!
LG Marion
Hallo Sharmila,
gönne dir die Ruhe! Dann ist das heute so! Hatte und habe ich auch, Tage an denen ich für nix Lust hatte. das gehört zum Entzug. Dein Körper leistet im Moment sehr viel.
Morgen ist es wieder anders - . 
Du machst das prima! Bitte, weiter so!
Ich wünsche dir einen tollen Spätnachmittag!
Viele liebe Grüße,
Wilma
Hi Sharmila, danke für deinen Besuch.
Ich lese hier viel im Forum.
Du klingst viel lockerer als vor ein paar Tagen.
Ich bewundere deine Stärke!!!
Mitten im Entzug und dann noch andere so aufbauen, wie du das machst.
Du hast den Biss, der mir noch fehlte.
Deine Tips, zu versuchen, bestimmte Situationen ohne Zigarette zu bewältigen, habe ich bereits befolgt. Hat auch geklappt. Aber stolz bin ich darauf nicht, solange noch Zigis da sind und ich ja jederzeit die Möglichkeit hätte, dran zu gehen.
Ach, ich habe heute gelesen, dass mein Lieblingsmoderator Daniel Hartwich sich auch vor einiger Zeit das Rauchen abgewöhnt hat.
Ich weiß nicht, ob du ihn kennst? (Let´s dance).
Erst hungert er sich 55 kg runter, dann hört er mit dem Rauchen auf, nimmt wieder zu, und trainiert sich die neu erworbenen Kilos mit Sport wieder ab.
Das Ergebnis ist ein schlanker, erfolgreicher, humorvoller, bodenständiger Typ.
Hätte NIE gedacht, dass der mal geraucht hat.
Aber ein gutes Beispiel für mich, dass man sowohl die Rauchsucht als auch Gewichtsprobleme in den Griff kriegen kann, ohne dabei „clean“ aber verbiestert rüberzukommen.
Ich drück dich mal
Guten Abend liebe Sharmila,
willkommen zurück. Ich hoffe dir gehts einigermaßen gut.
Schön, dass du nicht aufgibst.
Ich bin die ersten Tage beim arbeiten, in den Pausen abgehauen und habe mit dem Handy im Forum gelesen. Auch schonmal geschrieben. Das ist eine gute Ablenkeung.
Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen und Kraft!
Du schaffst das!
Viele liebe Grüße,
Wilma
Hallo Sharmila,
wie ich sehe, bist du gut gelandet und schon wieder fleißig im Job unterwegs. Du bist ein ganz bewundernswertes Stehaufmännchen !
Ich wünsche dir ganz viel Kraft für die nächste Zeit und lasse dir ein paar 
Ballons zur Aufmunterung da.
Liebe Grüße
Casaneu
Du bist klasse Sharmila!!!
Nur mal so...
Danke Sharmila
............ich denke meine Vorbereitung um aufzuhören war nicht reiflich durchdacht, sozusagen ein Schnellschuß
mit Bumerangeffekt,ich geh erst mal in mich,n weiter weg ist vor mir....................ich danke denjenigen die mir
ihre Hand ausgestreckt haben,werde sicher irgendwann hier wieder auftauchen,doch dazu muß ich in jeder Beziehung bereit sein............................gruß werni
Bisher nehm ich kein Nikotinersatz,und ich verzichte auf jeden Ersatz,ich möcht mich von der Sucht befreien
,und bräuchte helfende verbale Stützpfeiler um mir ein solides Rauchfreies Fundament aufzubauen.
Hier noch n paar Eckdaten
rauche ca.35 Jahre,davon 2x aufgehört 1x 2Jahre und 1x 1 Jahr - letzte Abstinenz vor ca.4 Jahren
Keine weiteren Süchte - auch 0 Alk.
Bei den beiden Abstinenzen hörte ich von Heute auf Morgen schlagartig auf,ich hab das damals zumindest gut gepackt..............
In den ergangenen Wochen hab ich mich mit dem Aufhören intensiv beschäftigt,gestern war es dann soweit,leider mußte ich Heute die Feststellungt machen das ich es nicht so locker wie ich mir vorgestellt hab durchziehen kann.
Hab Heute nach 24 Std.Abstinenz wieder angefangen,dieser Rückfall macht mit sehr viel Macht was es macht,nämlich ganz miese Gedanken u.Gefühle
Andy, tu mir das nicht an! 
Frei geht gar nicht.
Dann muss ich mich ja mit mir selber beschäftigen!!! Das versuchen wir Leute mit Helfertick doch gerade zu vermeiden. Oder ich hätte keine Ausrede mehr und müsste mich mit dem langweiligen Fortbildungsstoff beschäftigen. Oder ich denke noch ans Rauchen vor lauter Langeweile...
Im Ernst, nichts tun geht grad gar nicht. Und sinnvoll beschäftigen kann ich mich zuhause viel besser. Würde auch gerne zum Hundeplatz gehen mit meinen beiden oder radeln oder was im Garten machen, finde ich auch ungeheuer entspannend mit den Händen in der Erde zu buddeln und zu rupfen.
Also Sharmila, bitte lass dir ein Ersatzprogramm einfallen statt die Welt zu retten!
Zum Lesen bin ich noch zu unruhig
ng:, meine Malsachen habe ich nicht mit
ng:, sogar mein Teddy ist zu Hause
Menno, ich will nach Hause!
LG Marion
