Neues Thema
Hallo Sharmila,
wieder eine Situation erfolgreich gemeistert. Gut gemacht!
Ein Tag nach dem Anderen. 
Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag!
Herzliche Grüße,
Wilma 
Hallo Mecky,
1 Woche schon geschafft?
Das ist doch schon mal klasse.
Bei mir war das nicht so.
Ich glaube, jeder neue Versuch ist anders.
Am Anfang ist auch viel Angst dabei.
Mach dir keinen Druck.
Mach doch mal ein eigenes Thema auf, damit man dich besser findet.
Die alten Hasen hier im Forum und die Rauchfreilotsen haben bestimmt viele Tips für dich, wie du einen Neustart besser hinkriegst, ohne dass es eine Höllenwoche wird.
Ich bin ja selber noch nicht lange dabei.
Drück dir ganz fest beide Daumen!!!
Hallo Sharmila,
GUT GEMACHT!!!
Dein Freund ist Nichtraucher?
Die können das nicht nachvollziehen.
Wie sollten sie auch?
In solchen Momenten ist man allein auf sich gestellt.
Du hast das prima gemeistert.
Mit den Ängsten haben wir hier wohl alle zu kämpfen.
Aber mit der Zeit bleibt es im Gedächtnis, wenn man schon mal erfolgreich auch solche Situationen bewältigt hat.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag.
Sei stolz auf dich!
Hallo habe hier noch nie geschrieben muss jetzt aber, denn ich habe grosse scheisse gebaut habe eine Woche nicht geraucht und eben musste ich zum Hall Tabakautomaten laufen und habe gleich 2 geraucht ich fühle mich so scheisse könnte kotzen habe die jetzt da und werde noch eine oder zwei rauchen will des aber nicht bin tot unglücklich wenn ich hier schon die ganze woche in anderen chats lese wie die es schaffen. Was soll ich jetzt machen? muss morgen früh mein Kaffee mache und hier meine 5 Zigarretten eintragen 
blassen: habe schon viele Versuche hintermir 15 jahre zum schluss über 30 St. mich kotzt des nur noch an diese Trecks Sucht. Bin selbständig habe immer Stress und will die scheisse losbekommen solangsam ist mir des egal welchen Preis ich hierfür bezahle Hauptsache ich werde die Kacke los. 
war eine Höllen woche sagt bitte nicht wird wieder so schlimm?????
[color=blue]muss nun leider schlafen
LG Luette
[/color]
Liebe Sharmila,
ich freue mich zu lesen, das du wieder dabei bist. Und nun schon bei Tag 17! Super und weiter so.
LG
Lysi
Hallo Sharmila,
du hast heute 16 Tage ohne Rauch hinter dir. Jeder neue Tag - eine Herausforderung!
Und du hast diese Tage erfolgreich gemeistert! Bravo!
Bitte weiter so! Du bist stark!
Ganz liebe Grüße,
Wilma
Hallo liebe Sharmila,
nur mal so, wenn ich gerade mal unterwegs bin
[color=red]herzliche Glückwünsche zu über 2 Wochen = 16 Tagen ohne Rauch
[/color]
Wünsche Dir und Deinen Lieben alles Liebe und Gute
Bleibe bitte ohne Rauch
einfach, habe ich vorhin gelesen......
am offenen Fenster stellen ......tief die sauerstoffreiche Luft einatmen.......
und dabei, in Gedanken, immer wieder denken ich rauche nicht mehr, ich rauche nicht mehr
oder ich will nicht mehr rauchen, ich will nicht mehr rauchen
.
nach ca. 5 Minuten ist das Verlangen nach Nico. auch schon wieder vorbei
Ach, fällt mir auch gerade ein
einfach hinlegen und schlafen...
mach ich jetzt auch
mit lieben rauchfreien Grüßen aus dem Pott
Dir und allen inne
eine geruhsame rauchfreie Nacht
Manfred
16 Tage, in weniger als 2 Std. 17 Tage.
Nächstes Etappenziel ist die 20.
Bleib stur
Du schaffst das! Musst es aber selber wollen und auch tun!!!
Sorge gut für DICH. Es tut sonst keiner. Das ist deine wichtigste Verantwortung!
Gib alles Marion
