Neues Jahr,neues Glück!
Hallo Dreikinder,
Soo erst mal Kopf hoch. Deine rauchfreien Tage zählen auch. Die Sucht ist manchmal hinterhältig und versucht sein Glück immer wieder. Gut, dass du erkannt hast, woran es gelegen hat. Nun heißt es zu überlegen, wie du mit emotionalen Stress anders umgehen kannst.
Vielleicht magst du mal die Hotline anrufen. Da sind immer nette Leute die einen unterstützen. Du kannst direkt persönlich mit jemanden reden, der sich auskennt. Das Hilft oftmals schon sehr.
Hier schau mal, die Nr.
Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung steht Ihnen
montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr
freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr
unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung.
* kostenfreie Servicenummer
ruf einfach mal an.
LG Bine
Hallo stanzerl,
Natürlich ist es schade, wenn man seinen Zwilling verliert. Dennoch ist es auch schön, als Gruppe, Freunde oder Geschwister durch die Rauchfreiheit zu gehen. Gerade deshalb ist das Forum so wertvoll, da man sich hier Gegenseite unterstützt egal mit welcher Zahl auf den Zähler. Nicht nur auf einer Person fixiert ist. Die Welt ist vielfältig und bunt.
LG Bine
oh...schade, noch ein Zwilling, der keiner mehr ist...*schnief*
alles Gute für deinen nächsten Start wünscht Stanzerl
Hallo ihr lieben,ich hatte 20 Tage geschafft und hab dann für
5 Tage geraucht.Hab dann wieder gestartet und war um die
60 Tage wieder rauchfrei und hab bei emotionalem Stress wieder
hin und wieder eine geraucht und gekämpft bis zum äussersten.
Die Sucht hat mich wieder!Was sagt uns das?Keinen einzigen Zug!!!
Sowie auch kein Trockener Alkoholiker ein Glas Wein trinken darf.
Jetzt muss ich wieder die Kraft finden ,nur wie?Ich muss es neu
Planen.Allen viel Kraft!!!!Lasst euch nicht entmutigen!Es lohnt sich!
LG
Hallo Dreikinder,
wir haben uns ja zeitgleich hier angemeldet...
wie läuft es denn so?
Ich bin rauchfrei geblieben...aber derzeit fällt
es mir sehr schwer. Ächz.
Aber lass uns unsere 12 Tage feiern 
Viele Grüße vom Stanzerl
Hallo,
als einer der wenigen die mit dem Workaround umgehen können möchte doch wenigstens ich zu
10 rauchfreien Tagen gratulieren.
Weiter so! Bleibe wachsam und stur.
LG.
Bolando 
Guten morgen Dreikinder,
Schön, dass du es erkannt hast, dass es ein Ausrutscher war.
Wie geht es dir heute? Heute hast du deine erste Woche gemeistert. Dazu gratuliere ich dir Herzlich 
. Du kannst schon stolz auf dich sein, Ich bin es auf jeden fall. Wie belohnst du dich heut? Hast du etwas besonderes vor?
LG Bine
Ihr lieben,mir geht es garnicht so schlecht,es wird besser.
Ich bin zum Glück nicht in alte Muster gefallen.Also Zwischenfall!
Kein Rückfall!Es ist nichts verloren.Ich muss glaub ich nur verinnerlichen,
das ich kein Raucher bin,eine neue Identität erarbeiten.Das ist wenn man
immer nur Raucher war natürlich nicht so einfach.Ich gebe aber definitiv nicht auf!!!
Ich danke euch für die Unterstützung.LG und allen viel Kraft.
Hallo Dreikinder,
Wie geht es dir derzeit? $ Tage stehen auf deine Zähler. Das ist wunderbar, wie er täglich steigt.
Wie gehst du denn jetzt mit Stress um? Hast du dir da etwas überlegt, was dir helfen könnte?
Wie sieht es mit Entspannungstechniken aus? Kennst du da welche?
Was machen deine Stimmungsschwankungen, hast du damit auch jetzt zu tun?
Ich freue mich von dir zu lesen.
LG bine
Hallo Dreikinder, drei Tage sind erst Mal ein guter Start. Für die Meisten ist ja gerade der Einstieg das Schwierigste.
"Einen wunderschönen guten Tag Ladies and Gentlemen, hier spricht ihr Kapitän. In wenigen Minuten haben wir unsere Flughöhe von drei Tagen rauchfrei erreicht. In der Reisehöhe ist es noch sehr turbulent, es kann also zu einigen Schmachtanfällen und Gewohnheitsticks kommen. Da in der Reisflughöhe die Luft etwas dünner ist, kann es zu besonderer Müdigkeit, Schlafstörungen und Konzentrationsschwächen kommen. Bedenken Sie immer Ladies und Gentlemen das ist ganz normal. Aber Sie fliegen ja nicht zum ersten Mal mit.
Nach anfänglichen Turbulenzen, wird es ruhiger und wir freuen uns dann darauf mit Ihnen zusammen einen ruhigen Weiterflug zu genießen. Selbstverständlich ist unser Bord-Personal immer für Sie da und hat auch einige Überraschungen auf Lager." 
Herzlich willkommen und ein gesundes rauchfreies 2019 und ich wünsche dir für den neuen Versuch alles Gute.
Heike
