neuer versuch
Hallo Seraphin,
Glückwunsch zu deinen jetzt schon erreichten 30Tagen ohne diese glimmenden Giftstäbchen!!
Wie geht es dir denn heute??Hat er dich wenigstens heute etwas mehr in Ruhe gelassen??
Es wird besser!!!!!Ganz ehrlich!!Geht halt nur nicht von heute auf morgen,also noch ein wenig Geduld haben!!
Schick dir mal etwas Durchhaltekraft und Stärke!!
GLG die Fee
Tschuldigung.
Hatte dir doch heute schon geschrieben und total vergessen dir zu Gratulieren.
Toll,schon 30 Tage geschafft.
Halte durch.Es wird bestimmt bald besser.
Glkg Anja 
Mogen jutta
langsamgeht mir das nicht mehr schlafen bzw kaum schlafen mächtig auf die nerven bin total unausstelich und die gelüste nach einer zigarette werden immer schlimmer dachte eigentlich wird besser fühl mich richtig depremiert 
das es so schlmmm wird hätt ich nicht gedach lg seraphin
Hallo Seraphin!
Gute Genesung auch für Deine Tochter!
Und dass mit Deinem Schlaganfall.... . Du bist doch erst Mitte 40.
Ich habe heute Mittag die hoffentlich letzte Zigarette geraucht. Komm´wir schaffen das! 
Bei mir ist es auch nicht mein erster Versuch, aber irgendwie bin ich mir diesmal sicher... . Ich hoffe, mein Optimismus ist ansteckend.
Schon Tee für den Abend gekocht? Wie ersetzt Du die letzte Zigarette vor dem Schlafengehen? Ich überlege solange draussen zu laufen, bis ich einfach total müde ins Bett falle. Was machst Du?
Liebe Grüsse!
Lakritz
Hallo Seraphin!
Ich bin der Joachim und kann Dir nur alles gute wünschen für den 2 Versuch ja!
Wenn die schmach kommt mußt Du schnell irgentetwas tun zb. Fahrradfahren oder nen stück laufen und Du wirst sehen es hilft weil ich das auch so mache!!!
Die schmach geht nach 2 Minuten einfach weg und das hält auch für längere Zeit an wenn dein Kopf mitspielt ok Du mußt es aber auch wollen ohne wenn und aber ja
Darst mir gerne antworten das würde mich sehr freuen!!!
Lg Joachim
Guten Morgen Seraphin,
mensch du must aber wirklich richtig ackern gegen den 
!! Das ist ja wohl mal echt voll ein Idiot! Noch mal genug trinken tust du, ja? Das solltest du nicht vernachlässigen da es wirklich sehr gut gegen die gelüste hilft! Also ich hatte auch über Wochen mit schlacht und nur wenig zu schlafen zu kämpfen! Ich bin dann wieder angefangen und hab mir vor dem schlafen gehen eine CD Autogenes-Training angehört! Damit kannst du deinen Körper in einen wundervollen Ruhezustand versetzten! Oder du kannst es auch so mit ruhiger schöner Musik die du gerne hörst versuchen! So kann dein Körper und deine Gedanken sich auch zur Ruhe legen! In der Zeit versuch die einfach mal auf deine Atmung zu konzentrieren! Allein das regelmäßige ein und ausatmen beruhigt einen dann schon und wird dich ganz sanft in den den Schlaf begleiten! Kannst es ja mal versuchen!
Ich wünsche dir das du so zu mehr Schlaf finden kannst!!
Bitte bleib weiter auf dem Weg des Nichtmehrrauchers! Es wird wirklich besser werden!! Glaub es mir!!
Ich schicke Dir jetzt ne riesen große Ladung Kraft und Durchhaltewillen rüber!!!
Du schaffst das! Ich und alle anderen hier glauben an DICH!!!
Glg und lass dich mal drücken dat Sabrinsche 
Hallo anja
danke dir,aber leider muß ich da alleine durch ist bloß so frustrierend weil es halt garnicht vorangeht bin froh der tag ist bald geschafft versuche auf alle fälle stark zu bleiben schönen abend glg seraphin
Nabend jutta
war bis jetzt im krankenhaus jetzt heisst es bei dir also abwarten was dein hausarzt sagt wenn er den befund hat blöd jetzt hast du weningstens die untersuchung rum mein arm geht so kann halt die linke hand nicht bewegen weil die nerven im ellenbogen eingeklemmt sind bin froh wenn ich ein termin zur op hab und sonst der ist mal mehr mal weiger da wünsch dir noch ein schönen abend glg seraphin
Hallo Jutta
natürlich hast du recht es würde sich nichts ändern es ist halt so verdammt schwer wenn du die ganze zeit die zähne zusammenbeißt und du aber überhaupt keine besserung hast bin froh der tag ist bald geschafft undmorgen hab ich ja wieder genug rennerei,wünsch dir einen schönen abend lg seraphin
