Neuer Anfang, mehr Selbstliebe

Hallooo,

noch ist es hier leer in meinem Wohnzimmer, aber ich werde die Tage fleißig mich beteiligen bei anderen Threads, mit der Hoffnung, dass es sich auch hier füllt.

Tag 3 rauchfrei, ich fühle mich gut.
Gestern war ich auf einem Kundentermin in London und dachte nicht mal an eine Fluppe. Als ein Kollege zum Rauchen raus ist, dachte ich, der Arme. hehe.
Jedes Mal wenn ich jemanden sehe, denke ich "du saugst freiwillig Gift auf"...das hilft bisher.
Daumen drücken, ich hoffe, ich bleibe so stark.

Montag Abend hätte ich heulen können und war so gereizt, aber habe es geschafft.

Hi Chris, Hi Andrea,

danke für eure Antworten, ich habe mich sehr gefreut. Chris, durchhalten, du hast die schlimmste Zeit schon hinter dir!! Hast du auch einen Thread? Dann lese ich mich mal ein bei dir ;)

Ich habe so 4-10 Zigaretten geraucht pro Tag, seit 6 Jahre nun, mit 1 ganzen Jahr Pause dazwischen und dann immer mal wieder einigen Monaten / Wochen Pause... dieses Mal reicht es mir aber, ich will nicht mehr stinken!

Ich hatte zuvor meistens auf dem Weg in die Arbeit, in der Mittagspause, auf dem Heimweg, dann nach dem Abendessen und eben beim Ausgehen geraucht(dort am Meisten)…und ich war ein typischer Stressraucher.

Beim letzten Mal hat es mir super geholfen, meine Gewohnheiten zu brechen, anstatt der Zigarette auf dem Weg in die Arbeit oder Heim, trank ich eine kleine Flasche Wasser, statt der Zigarette nach dem Essen crèmte ich mir die Haende ein, wenn wir Abends fern schauten und die anderen rauchten, dann trank ich einen leckeren Tee oder goennte mir einen keks,usw. Das half wirklich sehr...genauso kleine Belohnungen. Nach 7 Tagen, nach 14, 30 und 50. Genauso will ich es dieses Mal wieder angehen.

Wie habt ihr aufgehört?

LG

Hallo kleinermexikaner,

herzlich willkommen in unserer Gemeinschaft und Glückwunsch zu deinem intensiven Wunsch, aus Selbstliebe und für deine Gesundheit ab Heute wieder rauchfrei zu leben.

Du liest dich super vorbereitet und dein Saunagang heute Abend ist eine gute Idee: hast du dich mit Hilfe des Starterpakets vorbereitet? http://www.rauchfrei-info.de/informieren/ (unten auf der Seite).

Wie viel hast du denn geraucht und was hat dir bei deinem einjährigen Rauchstopp damals alles geholfen?

Viele Tipps findest du unter dem grünen Reiter "Aufhören" und wenn du Fragen hast: nur zu!

Andere Mitaufhörer kannst du finden, wenn du viel in anderen Wohnzimmern (= Threads= Themen) liest und dort schreibst.

Jetzt wünsche ich dir viel Erfolg! Du darfst hier Erfolgsmeldungen verbreiten wie die von deine Start Heute, du darfst hier jammern und schimpfen, einfach alles (solange du anderen damit nicht schadest).

Herzliche Daumendrücker
Andrea