Neue Wege gehen
Hallo Elmar,
ein normales Verhältnis zu den rauchenden Kollegen war mir auch wichtig. Ich habe immer aufgepasst, dass ich nicht direkt im Rauch stand, wenn ich mit rausgegangen bin aber abgesondert habe ich mich nicht. Und du gewöhnst dich dabei gleich daran Rauch zu riechen und nicht nervös zu werden. Mir macht es überhaupt nichts mehr aus, aber das hat auch seine Zeit gedauert, bis es soweit war. Ich denke das passt bei dir alles und du darfst beruhigt so weitermachen.
Eine gute Woche wünsche ich dir 
Lieber Elmar,
Ich drücke dir ganz doll die Daumen, dass sich der Kaugummibedarf wieder senkt, je mehr du wieder im Arbeitsmodus bist.
Vergiss aber bitte auch nicht, dass du "erst" einen Monat Rauchfrei bist und dann wieder 100 %Leistung auf Arbeit geben musst. Die Stressbewältigung auf/durch die Arbeit ist ja auch noch Mal eine Herausforderung jetzt im neuen Rauchfrei Modus. Da finde ich persönlich es nicht schlimm, wenn du 3-4 Kaugummis nimmst. Mit der Zeit wird sich das bestimmt auch einpendeln, ebenso wie im Privaten *Daumen sind gedrückt*.
Und ebenso das leicht aufbrausend sein.
Ich finde es aber toll, wie du dich selbst betrachtest und reflektierst.
Es ist echt schön von dir zu lesen
Viele liebe Grüße
Deine Katja
Kleiner Zwischenstand nach 4 Wochen ohne Qualm.
Seit einer Woche ist der Urlaub vorbei. In der Arbeit gehe ich weiter mit den Kollegen "rauchen" nur rauche ich halt nicht. So fehlen mir weder meine Pausen noch die Gespräche in der Raucherecke. In Gefahr gerate ich dort eher nicht, ich will ja kein Qualm in die Lungen ziehen. Ich sehe es aber auch nicht ein auf die kleinen Unterbrechungen zu verzichten nur weil ich nicht mehr rauche.
Allerdings ist meine "Zündschnur" immer noch recht kurz und ich erlebe mich stellenweise als ein wenig zu aufbrausend, so bin ich eigentlich gar nicht.... Hoffe das wird besser.
In der Arbeit ist der Kaugummikonsum ein bissl gestiegen, bin bei 3-4 Stück am Tag Einen Tag auch mal 5 war aber extrem stressig der Tag.
Schmachtanfälle werden kürzer und weniger stark, ich denke es wird für mich machbar nicht wieder anzufangen. Allerdings bleibe ich wachsam
LG an Alle die sich hier so toll gegenseitig unterstützen!!!
Servus, Elmar,
Du bekommst Träume ....
Im Ernst - erst einmal war ich froh zu lesen, dass Dein "Rückfall" nur ein Traum war. Und mei - Du brauchst Dich nicht zu einem negativen Verhältnis zum Rauchen zu zwingen - neutral passt auch. Macht es vielleicht sogar leichter, in der realen Welt, die auch Raucher beinhaltet, zu überleben.
Ciao, Frank
Habe von einer wildfremden Person eine Zigarette geschnorrt.
Filterkippe, mag ich eigentlich nicht.
Lies mir trotzdem Feuer geben und habe sie geraucht. Hmmmm... hat nicht geschmeckt, also in den nächsten Tabakladen und meine Tabakmarke und Papermarke gekauft und da war es.... das war gut wohlig und suchtbefriedigend.........
Gleich mal 3 Stück durchgezogen.....
Auf einmal habe ich Druck auf der Brust.....
Meine Katze liegt mir auf der Brust und hat mich aufgeweckt.... uiiiiii
Das war mein erster Rauchtraum und was mir Angst macht er war gar nicht negativ. Es war toll zu rauchen....
Puuuhhhh Heute tagsüber viele Male mit mir kämpfen müssen nicht der Versuchung und dem Nikoteufel nachzugeben.
Ich hoffe Heute Nacht träume ich eher von sportlicher Aktivität und gut Luft bekommen....
Boah! Was für ein fieser Traum! Ach wie gut, dass es nur ein Traum war und du es so gut analysiert hast.
Ja klar war es unschön zu rauchen, daher wollen wir ja aufhören. Aber in meinem Traum war davon nichts zu merken, da war es nur toll. Das hat mich schon verwundert wie einem das Unterbewusstsein da einen Streich spielt und das negative einfach weggelassen wird.
Das (Sucht-) Hirn ist schon was komisches.
Ich bin froh, dass es nur ein Traum war.
Hallo Elmar,
Das ist ja ein Ding
Ja.... es war toll zu rauchen....Stimme ich Dir zu. Aber es war auch scheisse zu rauchen, denn hätten wir sonst den Wunsch aufzuhören?????
Ich geh jetzt gleich ins Bett lesen..... da bin ich sicher. Bei mir war heute der Auslöser Ärger .... seit Stunden gammer ich.... obwohl der Ärger schon längst mit einer E-Mail abgewendet wurde......
Wir bleiben stark
Heute durch die Stadt gelaufen.
Habe von einer wildfremden Person eine Zigarette geschnorrt.
Filterkippe, mag ich eigentlich nicht.
Lies mir trotzdem Feuer geben und habe sie geraucht. Hmmmm... hat nicht geschmeckt, also in den nächsten Tabakladen und meine Tabakmarke und Papermarke gekauft und da war es.... das war gut wohlig und suchtbefriedigend.........
Gleich mal 3 Stück durchgezogen.....
Auf einmal habe ich Druck auf der Brust.....
Meine Katze liegt mir auf der Brust und hat mich aufgeweckt.... uiiiiii
Das war mein erster Rauchtraum und was mir Angst macht er war gar nicht negativ. Es war toll zu rauchen....
Puuuhhhh Heute tagsüber viele Male mit mir kämpfen müssen nicht der Versuchung und dem Nikoteufel nachzugeben.
Ich hoffe Heute Nacht träume ich eher von sportlicher Aktivität und gut Luft bekommen....
Hallo Elmar,
Das hört sich gut an und es freut mich für dich.
Ich finde solche Beiträge sehr wichtig für alle und gerade Einsteiger. Sie machen, wie du bereits gesagt hast, all denen Mut, die es gerade schwer haben.
Danke für deinen Beitrag.
Also ich muss sagen es wird von Tag zu Tag besser. Die Zigilust ist viel schwächer geworden, nicht weg aber seltener und nicht gar so heftig. Ich will mit dieser Aussage auch den "Neu-" Aufhörern Mut machen. Es wird tatsächlich besser nach 2 Wochen.
Gestern war ich mit meinen Jungs und einem Freund von Ihnen eine sehr schöne kleine Wanderung machen. Tolles Wetter tolle Natur und ich habe beim Berg hoch laufen nicht so scghnell schlapp gemacht wie bisher.
Also bleibt alle dran es wird besser!!!!
Ab und an nehme ich noch einen Nikokaugummi (2mg) 1 bis 2 mal am Tag. Ist wohl eher für die Psyche als für den Körper..... Mal sehen wann der wegfallen kann.
@ Frank: Danke für die Glückwünsche
