Neu hier! :-)
Danke für die vielen Blümchen 
Ich werde mich dann mal umschauen gehen auf der Blumenwiese.
50 Tage! ICH BIN SOOOOOO GUT 
Hallo Monika,
Bald wärst du da durch gegangen!!
Herzlichen Glückwunsch zu
[color=red]50 Tage[/color]
hast du dir schon ein Plätzchen auf der Blümchenwiese ausgesucht.
erst mal ein paar Blümchen
::
So ganz leise ist heute dein Tag hier verlaufen.
GLG Julia 
[quote="OmaSophie"]
Nachts träume ich häufig immer noch davon, dass ich gerade rauche oder geraucht habe. Ich habe dann so ein schlechtes Gewissen, dass ich erschreckt aufwache. Das sagt mir aber, dass ich mich im Kopf immer noch mit dem 
auseinandersetze. Ich hoffe, dass lässt irgendwann nach.
[/quote]
Guten Morgen Moni
ich kann Dir sagen es läßt nach das war bei mir auch!Genau wie bei Dir bin ich Nachts wach geworden und war erschrocken das ich geraucht habe!!! 
Und dann war ich so froh das es nut ein TRAUM war
Ich kann mich erinnern das es so 2 oder 3 mal noch passiert ist und dann hat ER mich in meinen Träumen in ruhe gelassen!!!!
Ich wünsche Dir einen schönen Tag,liebe Grüße Biggi
Guten Morgen ihr Lieben,
ich wollte mich wenigstens mal kurz melden.
Es geht mir richtig gut und ich habe kaum noch Attacken.
Gestern war ich das erste mal beim Step-Aerobic. Das ist richtig toll und macht tierischen Spaß.
Vor allen Dingen war ich wirklich begeistert, wie sich meine Kondition gesteigert hat. Ich fühle mich so richtig fit und gesund
Nachts träume ich häufig immer noch davon, dass ich gerade rauche oder geraucht habe. Ich habe dann so ein schlechtes Gewissen, dass ich erschreckt aufwache. Das sagt mir aber, dass ich mich im Kopf immer noch mit dem auseinandersetze. Ich hoffe, dass lässt irgendwann nach.
Mein Freundeskreis ist auch super. Jeder beneidet mich und ich habe sogar einige wenige angesteckt. Meine Freundin hat auch gesundheitliche Probleme und will aufhören. Ihr Mann raucht auch und sie sagt sie müssen beide aufhören, sonst bringt das nix. Aber sie hat an mir gesehen, dass es geht und will jetzt auch. Ich werde sie so weit es geht dabei unterstützen
Soweit erst mal von mir. Ich hoffe es geht euch gut und ihr habt die Herbststürme gut überstanden.
War früher immer schwer bei so einem doofen Wetter das Feuerzeug anzubekommen
Ich wünsche euch noch eine schöne Woche
LG Moni
Liebe Sophie,
Da ist ja bestimmt richtig was los bei Dir, ausfallen darfst Du da nicht oder? Die Kiddies sind bestimmt schlumpfig stolz auf dich.
Ich war auch so ein hoffnungsloser Fall und jetzt ?
Warum haben wir eigentlich so oft aufgehört und wieder angefangen - und wieso klappt das jetzt auf einmal?
Egal warum - ich bin froh, dass ich mit Eurer Hilfe schon ganz lange abstinent bin und will auch allen Neuaussteigern Mut machen - ist nicht immer einfach aber es lohnt sich, sturköpfig zu sein.
Grüße von der Lumpfeline
Ja, so ein paar kleine Aufgaben kann ich an sie deligieren, aber so richtig Lust haben die nicht Vorpubertät lässt grüßen
Meine jüngste Tochter ist 11 und meine Enkelinnen sind 10 und die Kleine wird nächsten Monat 1 Jahr alt
Im Moment bin ich ganz froh, dass ich viel zu tun habe, denn ich merke immer öfter einen Anflug von Schmacht 
Ich glaube das wird noch ein endloses Auf und Ab geben, bis ich endlich total weg bin von den Dingern.
Aber denen, die hier sich mit angehangen haben kann ich nur Mut machen.
Ich war immer der Meinung ICH schaffe das nie, ich habe nie lange und vor allen Dingen ernsthaft durchgehalten.
Aber jetzt bin ich fest entschlossen und siehe da, es geht DOCH.
Mit ein bisschen Willenskraft ist alles zu machen. Und auch die Attacken, die ich alle paar Tage noch bekomme, habe ich auch schnell wieder im Griff und kann mich ablenken. Also, nur Mut, ihr könnt mir wirklich glauben, wenn ICH das schaffe, schafft IHR das schon lange
Ja aber denkt Dran - hier ist Sophies Thread
Hallo Sophie - musst keine Romane schreiben nur ab und zu ein Lebenszeichen?
Kannst nicht ein paar Aufgaben an die Enkel delegieren?
schlumpfige Grüße
Hallo Franken, herzlich Willkommen.
Viele Tipps hast Du ja erhalten. Um individuelle Tipps/Hife zu bekommen würde ich Dir raten ein eigenes Thema in der Rubrik anzulegen (Button Neues Thema). So wirst Du schneller gefunden und man kann persönlicher auf die Situation eingehen.
Für sonstige Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung, ebenso die anderen Lotsen.
Viele Grüße Andreas
Danke für den Tipp... werde ich mal machen... muss mich selbst noch ein bisschen zurechfinden erst 
[quote="Franken87"]
Hallo zusammen!
Nachdem ich einige Tage und Wochen überlegt hatte das Rauchen aufzuhören, hab ich dann gestern den Schritt gewagt. Ich bin jetzt über 24h rauchfrei und habe vor das auch zu bleiben.
Ich bin jetzt 26 und habe geraucht seitdem ich 14 bin. Durch einen Todesfall in der Familie (Lungenkrebs) habe ich angefangen zu überlegen, warum ich denn überhaupt rauche. Und es gibt einfach keinen... Ich muss sagen, aufs rauchen zu verzichten fällt mir ganz schön schwer. Wie bei allen hier sind es bei mir auch die Rituale. Aufstehen, Kaffee machen, eine rauchen. Ins Auto setzen, eine rauchen. Auf der Arbeit mit dem Kollegen erstmal eine rauchen. Nach der Mittagspause eine rauchen etc. Das ist unglaublich schwierig da NEIN zu sagen bzw. zu denken... Deshalb hab ich mich jetzt hier angemeldet um mit Gleichgesinnten zu sprechen und mich auszutauschen.
Ich wünsche allen viel Durchhaltevermögen und Erfolg!!! Wir packen das!!!!!!!!!! :o
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Hallo Franken87,
schön das du uns hier gefunden hast und du den ersten großen Schritt schon gemacht hast - aufgehört. Ja die ersten Tage sind schwer aber es wird besser, versprochen. Wie du schon richtig erkannt hast sind es die Rituale die im Gehirn unterbrochen werden müssen, das dauert eine Zeit. Aber Kopf hoch es klappt.
wenn du dir ein eigenes Thema erstellen würdest, dann würde man dich hier im Forum besser finden.
bleibe weiter schön Standhaft und durchtrenne die Rituale
viel Glück Julia
