Nach Nico kam Fetti in mein Leben

Hallo liebe Banya und liebe Claudia,

als ich mit dem Rauchen aufgehört habe, da habe ich den ganzen Tag krank im Bett gelegen.
Keine Bewegung, wenig gegessen und auch kaum getrunken.
Es ging mir sehr schlecht und ich habe auch einige Kilo abgenommen, die habe ich mir auch hemmungslos mit viel Schokolade wieder angefuttert. Ich habe bei Stress nicht geraucht, dafür viel genascht.
Als ich mein Normalgewicht erreicht hatte, da habe ich auch wieder auf mein Gewicht geachtet.
Ich wollte ja nicht irgendwann wie eine Tonne durch die Gegend laufen.
Nach dem Urlaub im September ist mir dann aufgefallen, dass ich etwas zugelegt hatte.
Die Hosen gingen alle noch zu, also war alles noch im grünen Bereich.

Im November bin ich dann wieder sehr krank geworden und habe in der Zeit auch viel zugenommen.
Das kam aber durch eine Unterfunktion der Schilddrüse und durch Medikamente, die ich damals bekam.
Seit ich gegen die Unterfunktion Tabletten nehme, habe ich nicht mehr zugenommen.
Mein Arzt war auch der Meinung, dass ich nicht zunehme sondern durch die Tabletten nur Wasser einlagere.

Im Mai 2012 habe ich dann einen Fettverbrennungskurs besucht, habe in der Zeit auch abgenommen.
Schon nach 2 Wochen hatte ich Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut, das spornt natürlich an.
Es war zwar nicht sehr viel, aber für mich doch ein Erfolg. Der Trainer war nämlich der Meinung, dass es mit den Medikamenten nicht einfach wird.
Nach dem Kurs habe ich einen Vertrag in dem Fitnessstudio abgeschlossen.
Ich habe nie Sport getrieben, angeblich fehlte ja immer die Zeit.
Da ich nach dem Kurs einen Vertrag mit dem Fitnessstudio abgeschlossen habe, muss ich gehen - schließlich will ich meinen Beitrag nicht umsonst bezahlen.

Ich gehe jetzt 2 x in der Woche ins Fitnessstudio. Erst 10 Minuten Cardio, dann Krafttraining und anschließend noch Ausdauertraining auf dem Laufband. Das Krafttraining beginne und beende ich mit der Bauchbank. Danach zur Entspannung in die Sauna.

Im Sommer bei 30° C im Schatten habe ich das Training ausfallen lassen und bin dafür 2 x in der Woche im Schwimmbad gewesen.

Ich bin zwar nie wieder auf mein altes Gewicht gekommen, aber Muskeln wiegen ja auch mehr.

Und alle Sachen, die ich im letzten Jahr neu gekauft habe, die sind dieses Jahr zu groß.

Als ich im Juni mit meiner Tochter in Ägypten war, da hatte ich Hosen an die im vorigen Jahr zu eng waren.
Mir passen wieder Mäntel, die ich im letzten Jahr nicht anziehen konnte.

Auch wenn ich meine Ernährung umgestellt habe, ganz auf Schokolade kann und will ich nicht verzichten.
Ich habe im Urlaub auch jeden Abend Kuchen gegessen, trotzdem nicht zugenommen.
Aber ich habe mich auch im Urlaub viel bewegt.

Ich könnte auch mit 2 kg weniger leben, aber ich fühle mich auch so wohl.
Für mich ist es jetzt nur noch wichtig, dass ich mein Gewicht halte - das klappt auch prima.

Eine Bekannte von mir war neulich zu einer Einstellungsuntersuchung.
Der Arzt hat das Gewichtsproblem schön umschrieben.
Meine Bekannte ist nicht zu dick, sie ist für ihr Gewicht einfach nur zu klein.

Ich habe für mich auch festgestellt, dass man sich nicht unter Druck setzen soll.
Je entspannter man die Sache angeht, desto größer ist der Erfolg.

Ihr werdet sehen, auch ihr schafft das. Ich drücke euch auf alle Fälle die Daumen.

Liebe Grüße Renate

Knuddelalarm...
nimmst Du mich noch einmal kurz in den Arm, liebe ichwilles, ich brauch gerade mal wieder eine kleine extra-Bepüschelung....

ich drück Dich schon mal ganz feste
Banya

[quote="Banya"]

....Sport alleine scheint nicht so viel zu nützen... (meine Arme sind irgendwie auch noch nicht fester geworden...)

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Hallo Banya,

ich merke schon einen Unterschied. Bauch, Beine, Po und auch die Winkeärmchen sind fester geworden.

Was machst du denn für Sport und seit wann?

Nicht aufgeben, der Erfolg stellt sich bestimmt noch ein.

Liebe Grüße Renate

Liebe Ichwilles,

ich muss Dir doch noch mal kurz sagen, dass ich mich soooo gefreut habe, Dich heute im Chat zu treffen..

und (halt Dich fest), dass ich mich jedes Mal wieder und jedes Mal aufs Neue über Deine tolle Ente im Avatar beömmeln muss, ich bekomm von der einfach nicht genug...
(hoffentlich hast Du die nicht gerade am Wochenende gegart und aufgegessen....) platsch....

bitte erklär mir das doch mit Eurem Abnehm-Thread noch mal in Ruhe, konnte da vorhin auf die Schnelle nicht ganz folgen...

Sport alleine scheint nicht so viel zu nützen... (meine Arme sind irgendwie auch noch nicht fester geworden...)

Erstmal schöne Träume, auch die Eule hat ein Bett...
Banya

Liebe Conny,

ja das gleiche Problem wie Du hab ich auch, hab fünf bis sechs Kilos zugenommen und bin jetzt 33 Tage rauchfrei, also ähnlich wie bei Dir...
aber ich hab heut meinen Hintern hochgerissen und bin ins Becken gplanscht und hab mit einem Wassergymnastikkurs, der von der Krankenkasse bezuschusst wird, angefangen....

Sehr zu empfehlen!!! Wirklich, macht, Spaß und bringt wahrscheinlich am Ende sogar etwas.... (hoff ich!)

Allerdings hat es einen kleinen Haken... im Wasser beim Springen und Hüpfen und Joggen auf der Stelle usw. da merkt man an noch mehr Stellen als man vorher jemals dachte, wo überall das Fett und zu viel Fett sitzt, man muss sich an die etwas unangenehme Wabbelei im ersten Moment etwas gewöhnen, aber es dauert nicht lange und man ist so mit den Übungen beschäftigt und der Anstrengung, dass man weder Zeit noch Kraft hat, ans Rauchen oder an das Übergewicht zu denken....

und was ich noch empfehlen kann: Ein Hoch auf Cubis Suppenküche, so selbstgekochte Gemüse-Suppen sind auch der Bringer...

Also ich lass das erstmal noch mit der Diät und fange eine Ernährungstagebuch (Tipp von Andy) an und mache jetzt mindestens einmal die Woche diesen Wassergymkurs und fahre so viel wie geht Rad und geh zu Fuß, wie ja Claudia Dir auch empfohlen hat...

Also hoch gehts

Lieben bewegungsvollen Gruß

Banya