Nach fünf Tagen ganz ohne Ersatzpräparat

Tja Graf, ob du alles richtig gemacht hast, wird die Zukunft zeigen! ;)

Scherz beiseite! Wenn die empfehlen, dass man 8 Wochen Nikotinkaugummis kaut, möchten die sicherstellen, dass die betreffende Person während dieser Zeit sich PSYCHISCH schon möglichst sicher entwöhnt hat. Denn wenn du das Nikotinpräparat absetzt, folgt erst dann der KÖRPERLICHE Entzug.

Der körperliche Entzug ist irritierend und unangenehm, aber absolut auszuhalten. Der psychische Entzug kann schon etwas fieser sein, da er potentiell länger anhält und ein wenig in Wellen verlaufen kann. Es kann also z.B. sein, dass du nach 2 Wochen ohne Vorwarnung plötzlich in eine Situation gerätst, die eine starke Schmachtattacke auslöst. Mit dem 8-wöchigen Kaugummikauen soll meiner Meinung nach verhindert werden, dass man in solchen Phasen rückfällig wird.

Viel wichtiger und hilfreicher aber ist der unumstößliche Entschluss, nie wieder auch nur einen einzigen Zug zu rauchen!

Ich finde aber, das sollte jeder mit den Nikotinersatzpräparaten halten, wie es sich für die betreffende Person richtig anfühlt. Ich selbst habe meine Nikotinpflaster auch deutlicher schneller reduziert und abgesetzt als empfohlen. Das geht also natürlich auch. Aber wie Andreas schon geschrieben hat, würde ich mir einfaich die Kaugummis als mentale Unterstützung aufbewahren.

Und mal ehrlich: Wenn diese unnötien gekauften Kaugummis deine letzte Ausgabe als Raucher waren, sind die es doch wirklich wert gewesen, oder?

LG
Chris