Nach dem ersten großen Ziel rauchfrei - das zweite große Ziel
Liebe Sandra!
Na da kann ich ja gleich mal die Glückwünsche unbekannterweise zurück geben 
[color=red]3 Wochen [/color]heute!
Toll gemacht!
Du fragst, wie es mir damit geht?
Na SUPER
Das Thema ist zwar noch nicht ganz abgefrühstückt, aber ich bin guter Dinge!
Einfach immer weiter, klappt schon!
Liebe Sandra,
noch ein kleiner Tipp für die Arbeit:
Ich hatte den Fehler gemacht und meinen Kollegen/-innen gesagt, dass ich es "versuche mit dem Rauchen aufzuhören". Das ist Mist, denn somit habe ich mir die Hintertür mit dem Ziel aufgehalten: "Na ja, wenn es nicht klappt ..." Weiterhin gab es diesen oder jenen Kollegen/-in, die ständig fragten, ob ich mal mit Rauchen kommen möchte.
Es kam zum Rückfall.
Sandra,
bei Dir sind es ja heute schon 3 rauchfreie Wochen.
Bleib weiterhin am 
Liebe Grüße von
Matthias
Hallo Sandra,
fliege auch noch mal schnell durch Deine Bude
und lasse Dir meine herzlichen Glückwünsche zu
[color=purple]20 Tagen rauchfrei[/color] da 
ganz schön tapfer ... und darauf darfst Du zurecht stolz sein 
immer schön Schrittchen ... für ... Schrittchen ... unermüdlich ... weiter marschieren
LG
Violletta
PS. hier wird der erste Tag "ohne" gezählt und nicht der Tag, an dem Du die letzte Zig. ausgedrückt hast ...
und Stichtag ... äh Stich-Zeitpunkt ... ist Mitternacht 
hat mich am Anfang auch ein wenig verwirrt 
Hallo Sandra.
Ich kann dich voll verstehen.
Auf der einen Seite ist man total stolz, dass man es soweit geschafft hat und bereut auch Nichts.
Auf der anderen Seite kämpft man, obwohl man eigentlich weiß, dass man gar nicht mehr rauchen
will.
Das ist so schräg...
Ich wünsche Dir und mir weiterhin viel Kraft!
Wir schaffen das!
blassen:
Bleib Stark und STUR und schöne Träume!
So long Pamina
Hallo Sandra. 
20 TAGE ohne Rauch!
Super gemacht!
Bleib Stark und STUR
So long Pamina
Danke, meine Lieben, für Eure schönen Nachrichten! Ich springe gleich mal in all Eure kuscheligen Wohnzimmer! 
Hallo Sandra,
ich habe schon viel von Dir gelesen und habe gemerkt, dass Du sehr hart und stur bist und gegen unseren gemeinsamen Freund 
kämpfst.
Heute möchte ich Dir zu den [color=red]20 rauchfreien Tagen[/color] ganz
- lich graturlieren.
Du bist schon sehr weit und einige Schritte vor mir.
Auf Arbeit ist alles schwieriger. Auf jedem Fall die Raucherinsel meiden und auch nicht aus Gutmütigkeit mit einem ehemaligen Raucherkollegen mitgehen. Das geht in die Hose.
Du schaffst das heute und deshalb darfst Du Dir auf dem Heimweg ein
holen.
Liebe Grüße
Matthias
Hallo Sandra,
nicht aufgeben. Gib diesem hier keine Chance zu gewinnen.
Du bist nun schon so weit gekommen. Soll das alles für die Katz gewesen sein???
Wenn die Schmacht kommt immer tief durchatmen 
Bleibe tapfer
Ihr Lieben, ich danke Euch allen für Eure lieben Worte!!
Ich wusste, das wird heute ein schwieriger Tag (und er ist ja auch noch nicht zu Ende...).
Nach sechs Wochen wieder arbeiten, das haut schon ganz schön um.
Wenn ich bis vor sechs Wochen um diese Uhrzeit, also wirklich früh, nach Hause kam, dann war das Programm grundsätzlich das Gleiche: ein schöner, heißer Milchkaffee, PC an, ein paar schöne, köstliche Zigaretten... Entspannung pur!
Als ich in den Ferien dann nach London fuhr und dort ziemlich krank wurde, wusste ich, es ist soweit, Aufhören ist angesagt. Ich hatte das eh für dieses Jahr geplant - Ihr seht an meinem Wohnzimmer-Namen, dass es schon ein großes Ziel gibt, das ich dieses Jahr geschafft habe, noch vor dem Rauchstopp. Der Rauchstopp war das zweite große Ziel. Nur wann ich damit anfangen wollte aufzuhören... das war nie so ganz klar.
Nach London war es dann klar und die letzten drei Wochen zuhause - die sind doch echt sehr gut gelaufen.
Ich habe den Stopp wirklich intensiv vorbereitet, mit dem Alan-Carr-Buch, einigen Hypnose-CDs, einem neuen Yoga-Programm, einigen Achtsamkeits-CDs und Atemübungs-CDs, außerdem einer Akupunktur und dann ganz vielen Zetteln für alle schwierigen Situation - Verhaltenstherapie eben!!!
Tja....
Tjaaaaaaaaaa.............................................
Das Arbeitergehen und das Nachhausekommen habe ich irgendwie verdrängt.
Es war ein grauenhafter Tag bis jetzt.
Super Stress in der Arbeit und dann: KEINE AUSSICHT AUF ENTSPANNUNG!!!
Das nenne ich ein fettes, ekliges, widerliches, bösartiges, gemeines, hinterlistiges 
en:
Ihr habt mir wirklich Mut gemacht und ich danke Euch.
Ich möchte einfach keinen Rückfall. Ich habe zuviel Angst, neu durchzustarten.
Ich wünsche mir, dass es jetzt klappt.
Ich bin nun zuhause, wieder ein schöner, heißer Milchkaffee, wieder PC an.
Jetzt habe ich statt der Fluppe 10 - in Worten: ZEHN - Pralinen gegessen. Ich weiß, das kann es wirklich nicht sein.
Trotzdem: Besser als rauchen allemal. Wie heißt es so schön in den "Bremer Stadtmusikanten":
"ETWAS BESSERES ALS DEN TOD FINDEST DU ÜBERALL!"
Ihr Lieben, ich versuche durchzuhalten und mir mal Futter-Lösungen zu überlegen. Ich bin froh, dass Ihr bei mir seid und ich bei Euch sein kann!
Einen schönen Tag Euch allen!
