nach 6 wochen rauchfrei 2 tage rückfällig ....ab heute neubeginn
Hallo Elsa! ich bin auch ziemlich neu hier und ich hatte auch einen Rückfall nach guten zwei Wochen!! Ich hab dann aber sehr deutlich die Auswirkungen des wiederrauchens auf meinen Körper zu spüren bekommen, dass ich zu mir selbst gesagt hab - sch... auf das zeug du ruinerst und vergiftest dich selbst!
Auserdem ist mir durch den Beitrag von Mikel "das Monster in mir" noch mehr bewusst geworden, was wir uns und unserer Gesundheit mit der Qualmerei antun!
Ich seh meinen Rückfall einfach als Ausrutscher und auch, als Lernprozess - halt auf die etwas härtere Tour!
Außerdem geh ich jetzt ganz anders an die Sache ran, seh das Nichtrauchen als Geschenk und Befreiuung und nicht als Verzicht! So haben sich auch meine Gedanken beruhigt und ich denk nicht ständig dran!!
Ich bin mir ganz sicher, dass wir trotz der Ausrutscher unseren Ausstieg schaffen - wir sind nicht allein und einen starken willen haben wir ja auch!! toi, toi, toi!!
glg Kathi01
Wir waren alle so voller Disziplinen beim Rauchen
Ja wir haben unsere Zeiten förmlich geplant uns systematisch zu vergiften.
Ergo können wir es.
Nun müssen wir nur noch ohne Gift zurecht kommen.
Deshalb nie wieder einen Zug
Die Sucht ist stark 
Wir können stärker sein
Wünsche allen einen giftfreien Tag
Ja, wir werden alle da dran bleiben und das schaffen!!!
[quote="elsa77"]
[quote="lummerländerin"]
Liebe Elsa,
ich glaube, das ist der Schlüssel überhaupt und auch mein Mantra.. 'ich möchte kein Raucher mehr sein'. Du schaffst es! Toll dass Du weiter machst und schön dass Du hier bist :-)
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danke für deine lieben worte
ich hoffe wir könne un s gegenseitig mut zusprechen und ich hoffe wir schaffen es am ende alle
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Wir WERDEN es schaffen, immer positiv denken 
:
[quote="elsa77"]
ich danke dir für deine worte ...ich bin ganz schön down wegen der kilos und weil ich zwei tage gerauch habe obwohl ich doch 6 wochen clean war ....
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Liebe Elsa,
zieh dich bitte nicht selbst runter, die Kraft brauchst du um dem zu widerstehen. Da ist sie besser investiert.
Ich war schon einige Monate rauchfrei und dachte, alles sei gut. Falsch gedacht - plötzlich hat er mich erwischt und ich habe ein paar Wochen gebraucht um wieder durchzustarten. Ich sehe es inzwischen als Lernerfahrung und ändern kann ich es sowieso nicht, nur dafür sorgen, noch wachsamer zu sein, dass es nicht wieder passiert.
Und die Kilos schaffen wir später auch wieder 
Hexe
[quote="Albmar"]
Liebe Elsa,
lass Dich nicht entmutigen.
Ich habe 38 Jahre geraucht und 7 mal aufgehört und wieder neu angefangen.
Und auch schon einmal 1 Jahr aufgehört.
Jetzt habe ich dieses tolle Forum gefunden, und starte neu durch, es ist nie zu spät dafür.
Und ich denke nun, ja ich bin sehr zuversichtlich, kann ich es endlich für immer schaffen.
Ich Wünsche dir viel Erfolg und gib niemals auf, egal wie viel Rückschläge es noch geben wird.
Lg Albmar
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danke das wünsche ich dir auch ....ich möchte einfach nur weg von dem dreck...
[quote="sofie72"]
Da mach ich mit.....erst komplett weg von dem Dreck, und dann ein bißchen abspecken.....das schaffen wir!!!!
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wir schaffen das
[quote="lummerländerin"]
Liebe Elsa,
ich glaube, das ist der Schlüssel überhaupt und auch mein Mantra.. 'ich möchte kein Raucher mehr sein'. Du schaffst es! Toll dass Du weiter machst und schön dass Du hier bist :-)
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danke für deine lieben worte
ich hoffe wir könne un s gegenseitig mut zusprechen und ich hoffe wir schaffen es am ende alle
[quote="Kikizu"]
Super, klar schaffen wir das. Ich merke jetzt schon wie mein Körper vor Energie sprüht
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es geht mir soviel besser als als raucher ...ich habe sehr unter dem rauchen gelitten ...nicht nur körperlich ....
ich hoffe das ich igrendwann sagen kann nie mehr nie mehr
[quote="Harzhexe28"]
Liebe Elsa,
das kenne ich. Als ich im August aufgehört habe, waren ganz schnell 5 Kilo drauf 
und jetzt bei meinem Neustart habe ich auch ständig Appetit. Aber rauchfrei ist mir im Moment wichtiger und wenn der Frühling richtig da ist, können wir uns um die Kilos kümmern
Hexe
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ich danke dir für deine worte ...ich bin ganz schön down wegen der kilos und weil ich zwei tage gerauch habe obwohl ich doch 6 wochen clean war ....
