Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Nach 4 Monaten....
Hi Marcel,
4 Monate schon, Glückwunsch! Ich würde dir auch abraten von den Kaugummis, da dein Körper jetzt eigentlich nicht mehr das Nikotin verlangt sondern das Rauchen selbst.
Wie hast du dich denn anfangs ablenken können?
Probier doch in den Momenten wo du das Verlangen spürst, dieses wegzuatmen. Einfach einige Male tief ein- und ausatmen. Oder kauf dir spezielle Bonbons, Kaugummis, die du nur in dieser Situation nimmst und die dir besonders gut schmecken.
Aber bitte kein Nikotin mehr, denn das brauchst du jetzt nicht mehr und könnte dich schlimmstenfalls wieder zurückwerfen!
Liebe Grüße
Tanja
Willkommen bei uns in der 
Ich bin eine von denen, mit Nicotinersatz (Pflaster) aufgehört haben.
Meiner unmaßgeblichen laienhaften persönlichen Ansicht nach ist es nicht sinnvoll, nach 4 Wochen, d.h. nach ziemlich sicher beendetem körperlichen Entzug, relativ große Mengen Nicotin über die Kaugummis wieder zuzuführen.
In diesem Zeitraum ist vermutlich Ablenkung von den immer mal wieder auftretenden Verlangens - Attacken eher angezeigt.
Unter "Aufhören" und den entsprechenden Untertiteln finden sich hier im Programm reichlich Anregungen dazu.
LG
Sonja
