Nach 35 Jahren ohne Rauchen? Ist das zu schaffen??

Hallo ihr Lieben, melde mich auch mal. Heute Tag 4 war eigentlich ganz easy. Das Verlangen war nicht so groß wie gestern. Allerdings habe ich das Gefühl schlechter Luft zu bekommen. Habe mir jetzt aber von Meikel erklären lassen dass das wohl häufig so ist und nach 5-10 Tagen besser wird. Schön das es so viele Neue hier gibt, da kann man sich doch rege austauschen.
Ich jedenfalls möchte unbedingt durchhalten und freue mich über jeden der mich unterstützt. Ebenso helfe ich auch gerne und sei es nur denjenigen durch eine Nachricht oder einen Besuch im Wohnzimmer abzulenken.
Als kleine Unterstützung habe ich mir den Song von Vincent Weiss " Ich brauch frische Luft" heruntergeladen. Finde der passt ganz gut; zumindest der Refrain.
Also schönen Abend noch und einen lieben Gruß
Katinka.

Ist bestimmt nur Wasser....wegen der Umstellung.
7000 kcal zuviel bringen 1kg plus.... das hast du niemals gegessen in so kurzer Zeit,
also keine Panik!
Buttermilch, Pflaumensaft, Sauerkraut, Magnesium..... hilft alles recht zuverlässig der
Verdauung und natürlich viel trinken.
Bitte nicht aufgeben.....!!
LG
stressless

Hallo Nicole, wollt nur hören wie es läuft.
Was das Gewicht betrifft ist es ,glaube ich ,sehr unterschiedlich.
Ich hab noch ein paar Kilos vom letzten Versuch. Aber diesmal werd ich es hoffentlich
besser machen. Nicht essen anstatt zu rauchen, dann lieber was trinken......
ist nur leider schwerer als es sich anhört. Vor allem wenn man so gerne Schokolade ißt....

Trotzdem bin ich sicher, es ist machbar... an der richtigen Taktik kann man ja noch arbeiten.
Wünsche dir einen schönen Abend
Lieben Gruß
stressless

Hallo Elli,

WOW - herzlichen Glückwunsch 32 Tage!!!!

Wenn ich soweit schon wäre... und du hast nicht zugenommen? Wie hast du das geschafft? Jeden Tag Sport
und sonst?

Also ich hab soooo Hunger und Gelüste.. ich kann kaum an mir halten.. ist echt schlimm.. und ich hab doch
so sehr Angst vor dem Zunehmen. Das war der Grund warum ich das Aufhören über Jahre immer wieder
geschoben habe... jetzt hab ich mich aber dazu entschieden, dass mir die Gesundheit wichtiger ist als meine
Figur. Was ein harter Kampf war.... Es gibt Ex-Raucherinen, die bis zu 10kg und mehr zugenommen haben
Hoffentlich komm ich darum herum.

LG
Nicole

Hallo,

ich geselle mich auch mal zu euch, denn ich bin auch noch neu hier.

Ich bin 51 Jahre alt und habe 35 Jahre geraucht. Bei so langer Rauchzeit ist mir schon klar, dass die Schmachtattacken nach ein paar Tagen ohne nicht vorbei sein können. Trotzdem gibt es Momente, in denen ich kurz vor dem Aufgeben bin. Es ist sooo anstrengend.

Es kann nur besser werden, wenn wir weiter rauchfrei bleiben.

Durchhalten ist angesagt! Ich traue mir allerdings selber nicht.

Nelly