Mut oder Zweifel
Hallo Lusela,
schon lang her, daß Du geschrieben hast.......
Wünsche mir, daß es Dir gut geht....vielleicht schon ohne Rauch bist ?
Du weißt ja, besser jetzt , als nie
oder, wenn nicht jetzt, wann dann ??
...und melde Dich doch einfach mal
Liebe Grüße aus dem Ruhrgebiet
Manfred
Hi Lusela,
da sehe ich doch noch eine Seite mit " lokales Treffen "
Es gibt, meines Wissen`s nach, noch 2 odr 3 davon :
" wie wär`s mit regionalen Treffen "
und, ich glaube " Regionaltreffen Nord ".
Vielleicht auch den Traed " Regionaltreffen Ost " ?
Dir alles Liebe und Gute und ich wünsche Dir die Kraft gegen 
Oder den " Klick " für den inneren Schlalter mit dem rauchen auf zuhören.
Eigentlich ist es ganz " einfach " ; " einfach " die nächste Zigar. nicht mehr rauchen.
Das 30 mal am Tag und der 1. rauchfreie Tag ist Vergangenheit.
Schön wär`s, wenn es so einfach ist, aber mir hat es auch dabei geholfen,
bis jetzt rauchfrei zu sein.
Bitte melde Dich doch mal, wenn Du möchtest.
Liebe Grüße aus dem Ruhrgebiet
in aller Freundschaft
Gabi & Manfred
Halllo Lusela,
schaust du noch manchesmal hier rein? Hoffe sehr, dass du die Kurve gekratzt hast!
Herzlich
Andrea
Kluge Vorgehensweise, Lusela, so sehe ich deinen Weg:
1. du lässt dir Zeit für eine gute Vorbereitung
2. Du achtest auf dich, du suchst nach DEINEM Weg.
Du kannst dich jederzeit wieder melden, wenn du es möchtest.
Ansonsten wünsche ich dir alles Gute für deinen Weg
Herzlich
ANdrea
Hallöchen,
ich habe meinen Ausstieg erstmal verschoben. Bin beim Bücherwälzen und suche immernoch die beste Strategie. Ich bin durch den schnellen Entschluß sehr unter Druck geraten und will es nun etwas langsamer angehen. Heute ist auch endlich das Starterpaket angekommen. Hat 10 Tage gedauert.
Ich werde mein Ziel nicht aus den Augen verlieren!!!
Danke Andrea, dass du amn mich denkst. Ich bin nicht mehr so oft hier, weil ich gemerkt habe, dass ich beim Lesen hier im Forum sogar mehr geraucht habe als normal.
Liebe Grüße Lusela
Liebe Lusela,
wie geht es dir?
Heute ist dein Ausstiegstermin, jedenfalls habe ich es mir so gemerkt.
Was möchtest du mir erzählen?
Ich drücke dir die DAumen, denke bitte ans Trinken und Ablenken....
Mit guten Gedanken für dich
Herzlich
Andrea
Grüß dich, Lusela,
viel Lesen hier: das machst du goldrichtig! Ich habe mir Einiges auch aufgeschrieben. Hab einen guten weiteren Vorbereitungstag mit viel Mut und wenig Zweifel.
Woran zweifelst du? wie kannst du dir deine Zweifel verringern oder ausräumen? was hast du schon alles bewältigt in deinem Leben, woran du zuerst zweifeltest?
Herzlichen Gruß
Andrea
Liebe ssilvia und andrea,
ich danke euch für die Antworten.
Es hilft wirklich sehr. Seit gestern schreibe ich alle meine Zigaretten auf und habe auch schon begonnen, mir über die Ernährung Gedanken zu machen. Ich bin ein schlechter Esser, esse nur, wenn ich Hunger habe und dann meist Müsli, Obst, Joghurt und so was, was man nicht erst groß kochen muß.
Ja, meine Katzen helfen mir sehr.
Liebe Andrea, es ist gut für mich zu lesen, dass wir vieles gemeinsam haben .... ich hoffe, dass das Nichtrauchen auch bald dazu gehört. Bis dahin werde ich hier viel lesen, um so viele Tipps und Strategien wie möglich zu erfahren.
Liebe Lusela,
Glückwunsch zu deinem Entschluss, rauchfrei zu werden! Mir hat geholfen, mich an meinem Entschluss festzuhalten wie an einem Wanderstab, bildlich gesprochen,
Da du schon sehr gute Rückmeldungen bekommen hast: Psychisch krank sein und Rauchausstieg funktioniert!
Schau mich an: Ich bin 56, seit Jahren auch EU-Rentnerin, da schwerbehindert vor allem wegen meiner psychischen Grunderkrankung (Manisch-Depressiv, Borderline, die Ärzte entscheiden sich nicht, ist eh wurscht).
Meine EU-Rente war eine Riesenerleichterung für mich nicht nur wegen des Laufens (ich bin auch gehbehindert), sondern in erster Linie wegen des Daheim-Bleiben-Dürfens. Ich verstehe dich so gut: Direkte soziale Kontakte sind für mich hochgradig anstrengend und meist schnell belastend. Und ich hatte auch Jahre, in denen ich extrem, zurückgezogen gelebt habe. Gottseidank ist das Heute anders, ich lebe in einem sozialen Netz, in dem ich gebraucht werde und in dem ich mich geborgen fühle.
Und ich bin schwer übergewichtig geworden, verstehe also auch deinen Kummer mit deinen 25 kg. Mir sagen auch manche Leute, das kommt bei dir von den Psychopharmaka und der Schilddrüsenunterfunktion, aber ich weiß, es kommt auf mein Essverhalten an. Letztes Jahr konnte ich 10 kg abnehmen und heuer will ich wieder...
Mit all meinem Erzählen will ich dir Mut machen: es funktioniert, wenn du etwas dafür tust: Du machst das genau richtig, dir 10 Vorbereitungstage zu nehmen. Und hier zu schreiben und viel zu lesen. Du kannst für Vertrauliches private NAchrichten (PN´s ) schreiben, dienstags kannst du in den Chat, viele von uns stehen an deiner Seite, wenn du das möchtest!
Für heute erst nur mal ein Herzliches Willkommen, Frag und nehme uns in Anspruch, dazu sind wir da!
Mit liebem Gruß
Andrea
p.s. Silvia die Warmherzige hat zurecht von meinen Katzen erzählt: Love und Lucky (EKH) sind mein ein und alles, es ist wundervoll, mit den Samtpfoten zu leben. Und du züchtest! Noch dazu die wunderschönen Maine Coons! super!
Hallo Ihr Lieben,
danke für die mutmachenden Worte.
Meinen Entschluß habe ich gefasst nach einer Ergometrie beim Arzt. Mein Ruhepuls ist relativ hoch. Die Ursache liegt wahrscheinlich bei den Psychopharmaka, die ich nehmen muss. Da kann ich nichts ändern. Also sage ich mir, dass ich an anderer Stelle was machen muss. Zum Glück sind Lungenröntgen und Lungenfunktionstest noch absolut in Ordnung, aber das soll ja auch so bleiben.
Da ich EU-Rentner bin, habe ich viel freie Zeit .... das ist gefährlich, erschwert das Aufhören.
Ich mache gern Handarbeit (stricken und häkeln), mache Sport. Das wichtigste in meinem Leben ist meine kleine Katzenzucht, Maine Coon Katzen.
Den Termin 26.2. habe ich mir gesetzt, weil ich da einen Arzttermin habe bei dem das Ergometrieergebnis ausgewertet wird. Da kann ich gleich meine Ärztin nach Unterstützung fragen, weil ich nicht so recht weiß, ob ich irgendwas gegen die Entzugserscheinungen nehmen soll. Immerhin rauche ich ca. 30 Zigaretten am Tag.
Seid lieb gegrüßt von Lusela
