Morgen muss Schluss sein
Guten Abend
Ich habe gerade den ersten Beitrag von Martina gelesen und möchte gerne was dazu schreiben, weil ich es in letzter Zeit nämlich auch ein paar Mal richtig heftig mit der Angst zu tun bekommen habe. Mehrfach draussen beim Laufen hatte ich das Gefühl, ich kriege nicht mehr richtig Luft, bei kleinen Anstrengungen, da bekam ich fast schon Panik. Dann hab ich oft Sodbrennen und Kopfschmerzen oder mir ist schwindelig. Alls Sachen die ich früher überhaupt nicht kannte.
Letzten Sonntag habe ich die Schachtel leer gemacht und keine neue gekauft. Weiss nicht ob das was werden kann so ganz ohne Vorbereitung. Vielleicht sollte man sowas besser planen? Ich bekam einfach total die Angst wegen der Beschwerden, die auch immer öfter auftreten.
Es ist schrecklich, erst dann die Augen öffnen zu können, wenn es einem körperlich schon gar nicht mehr gut geht. Oder dann immer noch weiterrauchen zu müssen. Das Wesen der Sucht.
Ich habe heute zweieinhalb Tage ohne Nikotin rumgekriegt. Hatte schwer zu kämpfen. Das Forum ist aber richtig gut. Motivation, oder geteiltes Leid, je nachdem. Danke dafür.
Gruss von der Nixe
Hallo Tanja,
Sorry das ich mich jetzt erst melde, aber ich hatte technische Probleme. Ich konnte mich nicht mehr einloggen.
Zum Thema Nichtrauchen, ich habs vermasselt. Hab es nicht geschafft. Aber ich habe mich jetzt soweit im Griff, dass ich nur 4 Zigaretten am Tag rauche. Seit heute bin ich auch wieder im Büro. Am Montag möchte ich den nächsten Versuch starten. Ich hoffe, da ich den Konsum soweit runtergefahren habe, das der Entzug vielleicht nicht mehr ganz so grass ist. Ich weiß nicht ob es zu trifft, ich hoffe einfach mal. Der Entzug ist ja furchtbar. Ich bin total fahrig und unkonzentriert. Außerdem ist mir teilweise echt übel. Keine Ahnung ob es an den fehlenden Zigaretten liegt.
Also, aufstehen, Krone richten und zweiter Versuch.
Liebe Grüße
Martina
Hallo Martina,
wie hast den ersten Werktag erlebt?
Welche Ablenkung hilft Dir am meisten?
Ich stelle Dir erst einmal einen 
Und dann die Fenster auf und frische Luft genießen
Tanja
Liebe Martina! 
Der erste Tag ist halb gemeistert.
Ich komme gerade von einem Spaziergang zurück.
Die frische Luft hat gut getan, auch wenn es ziemlich kalt ist.
Die Schmachter kommen und gehen.
Da müssen wir halt durch. 
Heute rauchen wir nicht. Dabei bleibts.
Viele Grüße
Ulrike
Ich habe mir damals eine App geholt. Es gibt viele. Ich habe diese sogar immer noch auf meinem Handy ;)
Den ersten Tag habe ich verbracht die Wohnung aufzuräumen. Immer wenn ein Schmachter kam, ging es los.
Viele haben sich Aufgaben auf ein Zettel geschrieben, und in ein Glas getan. Wenn der Schmachter kam, wurde ein Zettel aus dem Glas gefischt und die Aufgabe wurde erledigt.
Hallo Stanzerl,
Eigentlich Wahnsinn, das man von so einem Dreck so abhängig ist. Schön das ich nicht alleine schmachten muss. Wir schaffen das. Hoffentlich träume ich heute Nacht nicht von Zigaretten
Hallo Martina,
ich schmachte auch gerade heftig 
Ich hätte bis jetzt 1-2 geraucht.
Gruß vom seufzenden
Stanzerl
Guten Morgen an alle,
Erstmal ein gutes neues Jahr und viel Gesundheit für das neue Jahr.
Super das wir soviel sind. Wie gehts euch denn? Normalerweise hätte ich schon mindestens 3 durchgezogen. Heute keine. Aber ich schmachte. Wie lenkt ihr euch denn ab?
Was haltet ihr von einer App auf dem Handy?
Liebe Grüße
Martina
Gesundes neues Jahr 
Schön das Du den Entschluss hast, mit dem Rauchen auf zu hören.
Wie gehts Dir?
Du bist nicht alleine.
Von Tanja hast Du ja bereits den Titel von Joel Spritzer bekommen.
Hier ist noch der Link dazu, das Du Dir das Buch kostenlos runterladen kannst.
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Ich wünsche Dir ganz viel Sturheit.
GGLG Manu
Hallo Zwillingsschwestern und -brüder,
wie läuft es bei euch?
Ich schrieb schon in meinem Wohnzimmer: Suchtteufel kommen oft,
derzeit riech ich dann am Schraubglas mit den Aschenbecherresten.
Das stinkt ekelhaft und das hilft erstmal, abstinent zu bleiben.
Liebe Grüße
Stanzerl
