Morgen ist es soweit.....

[quote="jutta60"]
Gutenabend Kreli,
Klappt doch ganz gut :-) erster Tag bald geschafft ,das freut mich .
Ja es ist überall zu warm,gestern war ich auch im Wald,einfach zu warm.

Wünsche dir einen schönen Rauchfreien Abend.
Viel Kraft und bleib STUR

Lg Jutta
[/quote]

Danke, ja.... auch für Dich einen ruhigen, erholsamen Abend... zufrieden... glücklich.....
Morgen gehts um 8 Uhr in den Wald..... weiter auspowern
Nachmittags mit einer Freundin (Nichtraucherin) zum Kaffee.... Freu mich drauf!

Ganz lieben Dank, hifa. Ja, ich hab mir auch das Why quit, was im Forum verschiedentlich erwähnt wurde, runter geladen und gleich den Link mal in die Firma geschickt
Schönen Abend noch und stark bleiben!!!!

Oooooh, Jutta, danke schön. Du hast so viel geschrieben und mir außerdem noch wertvolle Tipps gegeben. Das ist super. Bis jetzt bin ich stark. Nur die eine heute am Grab. Sonst keine..... Hab schon lecker Obst gegessen und Karotten geknuspert (anstatt...)! Im Moment freut mich der "neue" Geschmack. Jetzt mach ich mir einen coffeinfreien Kaffee (sonst schlaf ich nicht) - als Belohnung heute mit ein bisschen Zucker..... Das Walken war toll, obwohl es selbst im Wald sehr heiß war. Ich bin den Berg "hochgeschossen" und dann - nach kleinem Aufenthalt auf dem Plateau (ich hab mir ein stilles Wasser gegönnt) sogar runter gejoggt. Am Auto angekommen... um die Ecke gefahren... dort ist eine herrliche Wasserquelle und mir leckeres Quellwasser besorgt und gaaaaaanz viel getrunken. Sollte ich heute Abend noch mal einen "Flash" bekommen, werde ich noch mal durchs Feld laufen (geht direkt hinter dem Haus los).... Jetzt will ich mich für morgen mit einer Bekannten (Nichtraucherin) verabreden. So komme ich hoffentlich ebenfalls nicht in Versuchung!

....es ist passiert.... auf dem Friedhof hab ich ganz offiziell meine letzte Zigarette mit meiner verstorbenen Freundin geraucht... und sie gebeten, dass sie mich bei dem Weg in ein neues Leben ohne Zigarette unterstützen soll....!
Die restlichen Kippen hab ich weggeworfen.... und im Moment fühle ich mich richtig stark.... allerdings zittern meine
Hände ein bisschen... aber das ist mir egal. Jetzt fahr ich in den Wald und tobe mich beim Walken aus...
Später gibts gesundes Essen... ich werde mich himmlisch bekochen.... und ganz ohne quälenden und beißenden Geruch/Geschmack im Mund. Jawoll!!!

Ooooh wehhhh, es geht jetzt schon los.... der en: sitzt schon auf meiner Schulter und flüstert mir ins Ohr...... Ich muss zusehen, dass ich hier klar Schiff mache und dann gehts raus.... Die Erste morgens... Vielleicht sollte ich ab mittags nicht mehr rauchen und nicht ab morgens, weil mir der Ausstieg da so schwer fällt?