Morgen, 20.05.2017 geht es los!
Hallo Flowers,
nehme dir nicht zu viel vor. Beginne und sage dir immer "heute rauche ich nicht"
wenn du dies dann geschafft hast kommt der nächste Tag und wieder kommt dein
Vorsatz "gestern ging es, also rauche ich heute auch nicht" so Schritt für Schritt.
Irgendwann kommt eine "schwierige Situation" die musst du dann auch ohne
bewältigen und dann erkennst du, dass es auch "ohne" zu bewältigen ist.
Ich wünsche dir wirklich alles Gute
und denk daran... es geht allen gleich.
Setzt dich nicht unter Druck
Viel Erfolg
gerne lese ich die nächsten Tagen, wie es dir ergangen ist.
GLG
Hallo Flowers,
Herzlich Willkommen in unserem 
und Glückwunsch zu deiner Entscheidung rauchfrei zu werden
also ich glaube das mit der Panik hatten wir am Anfang fast alle und guck mal wieviele es erfolgreich geschafft haben und auch du kannst es schaffen und mit Hilfe des Forums sowieso.
Hast du dir auch schon mal das Starterpaket bestellt, das fand ich super toll und wichtig viel viel ablenken und immer das positive vor Augen halten.
Drücke dir ganz feste die Daumen und schicke dir ne große Portion 
Kraft
lg
Tanja
Hallo an Alle,
bisher habe ich hier nur mitgelesen und mich alleine auf meinen Tag vorbereitet. Jetzt ist es aber an der Zeit, mich hier mal vorzustellen und um Unterstützung zu bitten, da ich leichte bis mittelschwere Panik schiebe, es schon wieder nicht zu schaffen.
Ich bin 48 Jahre alt, rauche seit 34 Jahren ungefähr 15 - 20 Zigaretten am Tag und das, was man einen hoffnungslosen Fall nennt. In den ganzen Jahren habe ich es oft versucht aufzuhören, aber immer wieder kam der Rückfall und das, obwohl ich jemanden in der Familie hatte, der an COPD litt und später Sauerstoff benötigte. Ich habe also den ganzen Weg sozusagen live mitbekommen und konnte es trotzdem nicht lassen. Und was soll ich sagen, jetzt bin ich wahrscheinlich bald dran mit Sauerstoff. Das ist für mich im Moment ein riesiges Thema und davor habe ich echt Angst. Also ab Morgen der hoffentlich letzte Versuch aufzuhören.
Was ich an mir am meisten hasse, ist diese Willensschwäche und dann auf der anderen Seite aber Panik zu schieben vor dem Sauerstoff und dem was sonst noch auf mich zukommen könnte.
Aber ich möchte mit meinem Mann in Urlaub fliegen und das nach Möglichkeit ohne Sauerstoff. Das ist jetzt mein großes Ziel.
So das war es, erst einmal. Bis bald
