Möchte Nichtraucher werden

Immer noch rauchfrei : Ja natürlich
Wohnung : Nein....war nichts für meine Tierchen und mich...
In dem Zimmer war auch noch eine Miniküchenzeile
intergriert...also weitersuchen...

Danke euch fürs weiterhin mitmachen und auf die Schulter klopfen

Euch allen einen entspannten und rauchfreien Abend

Lg

Mona

Hallo Mona,
viel Glück bei der Wohnung.
Drücke Dir beide Daumen.
Und wieder fast ein Tag ohne geschafft.
LG Ute

Hab Dank liebe Jutta für deine mutmachende Grüße
und es freut mich richtig das du stolz auf mich bist
und ich diesen Tag ganz bald geschafft habeohne den hier

Lg

Mona

Hallo mona,
gegen die Müdigkeit, habe viel Tee getrunken, da gibt es so aufwachtee von M.
Hoffe Du kommst drauf, mehr kann ich nicht schreiben wegen Schleichwerbung
Ablenkung hat mir auch geholfen

Toi, toi, toi
Ute
He, schaut wieder nach zuwachs aus, Stekle, Klasse 24 Tage ohne

hallo mona,

freut mich, dass es für dich heute wieder bisschen einfacher ist!

müdigkeit... schwierig.
die erste woche war schlimm bei mir, die zweite ging, letzte woche
fing es wieder an. kann natürlich auch sein, dass das bei mir andere
gründe hat, dass die müdigkeit wieder gekommen ist, ich erlebe ja
einen lebensabschnittswechsel und bin einfach nur noch erschöpft
+ knocked out, seit ich meine letzte schicht hatte letzte woche. von
daher weiß ich es nicht aus eigener erfahrung, aber andere habe nmir
auch immer wieder zugesichert, dass das besser wird.

ich spiele jetzt mal mit zahlen: stell dir vor, du hast so viele
jahre lang 10 liter kaffee pro tag getrunken (wie gesagt, ich spiele,
keine ahnung, welche zahlen angemessen wären) oder 25 dosen red bull.
das über wirklich viele jahre lang.
und dann hörst du von einem tag auf den anderen mit dieser stimulanz
auf --- meinst du nicht, dass dein körper da das recht hat, ein
bisschen müdigkeit einzufordern?
erstens, weil die stimulanz fehlt und dein körper wieder allein zurecht
kommen muss oder auf andere substanzen (tee, kaffee o.ä.) umstellen muss
und
zweitens, weil er am entgiften ist und das einfach viel, viel kraft
kostet! dein körper leistet höchstarbeit, von der du gar nichts
mitbekommst --- bzw ja schon: denn du bist müde. und das ist gut so!
(dadurch weißt du, dass dein körper funktioniert...)

ich wünsche dir, dass du wege aus der müdigkeit heraus findest...
ich habe dir erste woche jeden tag mindestens 3-4 riesentassen chai
getrunken (das ist schwarztee) und mittagsschlaf gemacht, so es denn
ging. zur not habe ich mich mit red bull und cola hochgepuscht (ich hatte
ja nachtschichten zu überstehen), da ich keinen kaffee mag.

probier aus, was dir gut tut!
vielleicht auch entspannungsübungen?
5 minuten fenster auf? oder draußen frischluft schnappen mit einem apfel?
die zeit hatten wir früher ja auch, wir sind regelmäßig
zum rauchen (=stimulanz)
nach draußen (=sauerstoff+ temperaturunterschied+ ortswechsel)
gegangen (=bewegung),
hmm?


lg mari, die jetzt einen mittagsschlaf macht!