Mit dem Maizug 2023 rauchfrei in die warme Jahreszeit
Hallo Tina,
Herzlich willkommen !
Gestern Abend aufgehört. Was war der Grund? Wie hat es sich für dich angefühlt? Bist du froh, dich zu diesem Schritt entschlossen zu haben?
Magst du hier ein wenig von dir erzählen?
Du hast es schon öfter versucht? Das ist eine gute Voraussetzung es jetzt zu schaffen. Die wenigsten gelingt der Ausstieg auf Anhieb. Auch ich fabe unzählige Anläufe gebraucht.
Der erste Tag ist oft der schlimmste und den hast du fast geschafft!
Bei welchen Gelegenheiten fällt dir der Verzicht besonders schwer?
Für den Rest des Tages empfehle ich dir Ablenkung wo es nur geht. Auch viel Wasser oder Tee trinken hält dich bei der Sache. Wie wäre es gleich mit einem Spaziergang und heute Abend in den Chat kommen?
Liebe Grüße von Monika
Hallo an alle ich fahre bitte mit.
Meine letzte Zigarette war gestern am Abend 
ich muss es diesmal schaffen.
Glg
Hallo 
Bitte alle einsteigen
Morgen am Dienstag ist von 20 bis 22 Uhr live Chat und es wäre schön, wenn ihr euch dort einloggt. Fragen werden beantwortet von den anwesenden Lotsen. Erfahrene Aufhörern können ebenfalls gute Tipps geben und berichten wie sie es geschafft haben.
Und das alles in entspannter, lockerer, netten Atmosphäre 
Ich freue mich, euch dann begrüßen zu dürfen
Monika
Herzlich willkommen, Dina,
Morgen soll also dein großer Tag sein!
Wie hast du dich vorbereitet? Hast du dir für morgen einen Plan gemacht, wie du altbekannte Zigarettensituationen ausweichen kannst?
Z. B. An einem anderen Platz frühstücken oder zunächst den Kaffee durch Tee ersetzen?
Ich bin gespannt, wie du dich heute von der letzten Zigarette verabschiedest.
Manche leeren den Aschenbecher in ein altes Marmeladenglas mit Schraubverschluss und riechen daran, wenn der Schmacht zu groß werden sollte. Das habe ich auch so gemacht und alle Raucherutensilien in die Mülltonne geworfen.
Gibt es denn noch einen Partner der raucht?
Du hast doch schon prima Umstellungen unternommen und da wirst du das Nichtmehrrauchen auch noch schaffen.
Bestell dir doch zur Unterstützung noch kostenlos das Starterpaket.
Dieses unterstützt dich mit hilfreichen Informationen zum Rauchausstieg sowie mit kleinen nützlichen Give-aways:
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/
Herzliche Grüße von Monika
Hallo Andre !!!
Hier wirst du gut ünterstützt !!!
L.g Andrea
Liebe
Das schöne Wetter zieht viele von uns in die Natur und da fällt die Beschäftigung mit dem Forum schon mal hinten über.
Aufgehört wird immer, auch in diesem Mai.
Und wenn du dich dazu entschlossen hast oder es vor hast, dann erzähle doch mal ein wenig.
Welche Gedanken gehen dir durch den Kopf bevor die letzte Zigarette ausgedrückt wird?
Welche Gefühle löst es aus, wenn man weiß, ich werde Nichtraucher/in?
Was erhoffst du, was befürchtest du in den ersten Tagen?
Es wird viel von Umweltschutz gesprochen.
Tabak wächst nicht auf Bioplantagen. Und achtlos weggeworfen Kippen lösen sich nicht in Nichts auf.
Jeder von uns kann dazu beitragen, wenn er das Rauchen einstellt und seinem Körper das wertvolle Geschenk der Gesundheit macht
Ich freue mich, euch hier begrüßen zu dürfen und sende liebe Grüße
Monika
guten Morgen habt einen schönen rauchfreien Mittwoch
Der neue Monatszug für den Monat Mai ist unterwegs. Alle die in diesem Wonnemonat aufhören wollen, sind hier gerne gesehen.
Viele Grüße
Andreas
Hallo , ihr Lieben,
Heute, von 20:00 bis 22:00 Uhr Erfahrungsaustausch live im Chat - und DU bist herzlich willkommen!
Dort treffen sich User und Lotsen zum gemeinsamen Quatschen, Spaß haben und natürlich geht es auch darum, deine Fragen zum Ausstieg ernsthaft zu beantworten.
Liebe Grüße von Monika
