Mit dem Maizug 2023 rauchfrei in die warme Jahreszeit
Hallo Hensi,
Oh je, auch noch krank. Hier mal ne heiße Tasse Tee für dich
Und gute Besserung.
Ich habe das tatsächlich auch schon oft gelesen, aufgehört und dann krank. Zufall oder ein Zusammenhang , darauf habe ich keine fundierte Antwort.
Was kannst du tun, wenn eine und dieselbe Situation dich immer wieder stolpern lässt?
Wie wäre es, wenn du dich nach dem Hundegassi gleich mal unter die Dusche stellst? Danach eine Lieblingsmusik auf die Ohren und ein Lieblingsgetränk im kuscheligen Bademantel auf einem Lieblingssitzplatz und dir zu Füßen liegen optimaler Weise zwei glückliche Hunde? Ja, egal, jeden Tag wenn's sein muss! Das gibt sich und dir fällt was anderes ein.
Mein Aufhörvorhaben hat sich über zehn Jahre hingezogen plötzlich waren es 50 Raucherjahre auf meinem Lebenskonto
Da gab es nur noch für mich jetzt oder nie! Ich hatte ein sehr schwierigen Ausstieg und je mehr mich dieser Entzug belastet hat, umso wütender wurde ich auf diese Tabaksucht und dass ich auch noch bereitwillig dafür an der Kasse gezahlt habe.
Ich habe anfangs mein Geld gespart und mich jedesmal beim Wocheneinkauf gefreut, dass sich der Einkauf gefühlt so günstig ausmachte (30 € Zigarettengeld waren nicht mehr dabei).
Hensi, die eigene Überzeugung es nicht mehr zu wollen, unter keinen Umständen, ist anfangs sehr wichtig. Die Sucht wird mit der Zeit leiser. Belohne dich wann immer es geht und freue dich an der gesunden Luft beim Ein- und Ausatmen, genau das ist dein Leben. Ohne Atmen hat sich das
Liebe Grüße und werde schnell wieder gesund
Monika
Hallo liebe Reisende im Maizug
ich steige zu euch aus dem Aprilzug. Das ist leider auch nicht mein erster Umstieg. Davor war ich schon im Märzzug. Umgestiegen bin ich jeweils, weil meine Rauchstop-Versuche gescheitert sind.
Na ja. Es ist wie es ist. Ich habe mir gesagt, ich mache das jetzt so lange, bis ich es schaffe nicht mehr zu rauchen.
Ich habe nicht ganz 40 Jahre lang geraucht und habe seit ungefähr 5 Jahren das innere Bedürfnis aufzuhören. Die ersten Versuche ohne Hilfe klappten natürlich nicht. Ende vorigen Jahres bin ich auf eine medizinische Nichtraucher-App (für das Handy) gestoßen und habe mich dann parallel dazu auch hier angemeldet.
Meine bisherigen Rauchstop-Versuche scheiterten meistens an derselben Situation. Wenn ich von einem angespannten Gassigehen mit unseren Hunden zurück nach Hause gekommen bin, habe ich erst mal eine geraucht, um wieder runter zu kommen. Ich habe auch bis heute noch keinen Ersatz hierfür gefunden
Mein jetziger Rauchstop-Tag war der 15. Mai - unser erster Urlaubstag. Vor der Abfahrt in den Urlaub habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Die ersten 2-3 Tage habe ich immer mal an eine Zigarette gedacht, aber ohne größere Schmacht.
Nun sind wir seit Montag wieder zu Hause, wovor ich ein bißchen Schiss hatte, weil ich ja dann ständig in Situationen komme, in denen ich früher geraucht habe.
Nun kann man es sehen wie man will, ich hatte das "Glück" krank aus dem Urlaub zu kommen. Ich habe seit Sonntag einen ganz fiesen Infekt mit schrecklichen Hals- und Ohrenschmerzen und schlucken geht gar nicht - also ohne Schmerztabletten nicht auszuhalten. Und deshalb ist mir auch überhaupt nicht nach rauchen.
Das mit dem Infekt - hab ich gelesen - soll bei manchen 1-2 Wochen nach dem Rauchstop passieren, weil die antibakterielle Wirkung des Nikotins fehlt ... (?)
Ich hoffe es überkommt mich nicht plötzlich eine Schmachtwelle und es läuft einigermaßen ...
Ich wünsche uns allen die nötige Stärke und den eisernen Willen dem zu widerstehen
Liebe Grüße von Hensi
Hallo Omonbo,
Am 31.5. hast du schon so viel Zigarettengeld gespart, dass es sicher für einen Rieseneisbecher in der Eisdiele reicht
Wie geht's denn? Halten sich die Fressattacken im Rahmen? Ich habe die sogar ohne Entzug
Es ist nicht einfach und Nichtrauchen ist in der Regel ein Gewinn an Lebensqualität.
Ich denke, je weiter weg vom Aufhördatum desto höher der Gewinn.
Was ist das Beste am Nichtrauchen , das du an dir ausmachen kannst und nicht mehr missen möchtest?
Liebe Grüße von Monika und natürlich auch ein
Gibt es eine Eis für alle zum Nichtrauchertag?
Huhu, ihr lieben Maikäfer,
Es ist hier sehr still geworden im Zug
Wie geht es euch?
Dina, was macht der Bobonvorrat und wie klapot es auf der Arbeit ohne rauchen in den Pausen?
Isotop, das Schraubglas ist bestimmt hübsch anzusehen und verführt zum Träumen was es alles Schönes dafür gibt. Frische Luft einatmen ist eine sehr gute Waffe gegen Qualm. Ich hatte anfangs immer einen gekürzten Strohhalm griffbereit
Tina und Calabas?
Steht der Entschluss noch und wo liegen für euch noch die Gefahren und Stolpersteine?
Und Freiheit22, bist du heute wieder dabei mit Nikotinpflaster? Hast du dich beraten lassen?
Wir feiern bald Weltnichtrauchertag und ich hoffe, ihr seid dann alle mit dabei.
Liebe Grüße von Monika
Du bleibst dran, das freut mich sehr!!
Stur bleiben, sagt Romina immer!
LG Birgit
Vielen Dank für Euren Zuspruch!!
Ich werde mir Montag gleich Nikotinpflaster besorgen.
Ich bleibe weiter dran!
Hallo Freiheit,
Stark , dass du dich gleich gemeldet hast. Es passiert und ist immer wieder eine persönlich emofundene Niederlage. Leider!
Und dann kommt die Frage, woran hat's gelegen? So recht will sich da keine eindeutige Anwort finden.
Wer einmal angefangen hat aufzuhören, wird kein glücklicher Raucher mehr. Du hast eine Sucht befriedigt und somit den Entzugsdruck herausgenommen
Wenn dir die erste Zeit sehr schwer fällt auf Zigaretten zu verzichten, denke doch einmal darüber nach, ob Nikotinersatzprodukte wie Pflaster oder Kaugummi für dich in Frage kommen.
Ich hoffe, du kannst in nächster Zeit deine Rauchfreiheit wieder angehen und fährst dann wieder mit.
Liebe Grüße von Monika
Hallo Freiheit,
Ich hoffe, du liest noch mit....
Du hast es nicht geschafft.....gleich beim ersten Mal! Das ist nicht ungewöhnlich, viele von uns haben mehrere Anläufe gebraucht, bis es geklappt hat!
Kann es sein, dass du sehr streng mit dir bist? Und rigoros?
Ich wünsche dir ein bisschen mehr Sanftheit mit dir selbst! Damit du nicht mehr depremiert auf das guckst, was du nicht geschafft hast, sondern auf das, was geklappt hat:
Reduzieren ist gut!
3 Tage rauchfrei ist gut!
Versuch es noch einmal!!! Schmeiß nicht hin, nur , weil es das erste Mal nicht geklappt hat! Ich habe 3 Versuche gebraucht, bis ich durchgehalten habe......
Aber: jetzt rauche ich nicht mehr!!!
Du kannst das auch! Nicht aufgeben!!
LG Birgit
Hallo liebe Mitfahrer*innen,
ich muss leider wieder aussteigen. Ich habe es nicht geschafft..
Einige Tage habe ich stark reduziert, dann war ich 3 Tage rauchfrei. Heute stand ich dann so unter Strom, dass ich leider eine Packung gekauft habe. Bin sehr deprimiert...
Viele Grüsse.