Mit dem Maizug 2023 rauchfrei in die warme Jahreszeit
Hallo Freiheit22,
Herzlich willkommen und Klasse, dass du es wieder anpackst!
Was hat dich nach sieben Jahren wieder zur Zigarette greifen lassen????
Du kennst dich bestimmt sehr gut in beiden Welten aus und umso schöner ist, dass du uns an deinen Erfahrungen teilhaben lässt.
Für den heutigen, meist sehr schwierigen ersten Tag wünsche ich dir gutes Gelingen.
Gibt es Strategien, die du dir für die erste Woche zurechtgelegt hast?
Liebe Grüße von Monika
Liebe Zugfahrgäste,
Ich wünsche allen einen gelungenen und rauchfreien Feiertag und für alle Mütter und Großmütter einen schönen Tag mit vielen lieben Worten und Blümchen 
Hi,
nach „nur“ 6 Jahren habe ich es am 30.04. auch geschafft meinen inneren Schweinehund zu überwinden.
Ich hatte eher schon mal einen erfolgreichen Rauchstopp und der verlief ganz anders als der jetzige. Kennt ihr das?
Das Forum hat mir bis dato wirklich geholfen und ich fühle mich nicht mehr so allein. Danke!
Wer noch bisschen mehr über meinen Rauchstopp hören möchte oder einfach gern ein wenig chatten mag, der kann gern in meinem Wohnzimmer mal einen Besuch abstatten:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/ASC/T/in-der-jugend-lernt-man-10617/
Ich freu mich auf euch!
- Alex
So, ich bin nun eingestiegen. ( Mein erster Post ist irgendwo zwischendrin gelandet, anstatt am Ende.)
Ich hoffe, dass es klappt mit der Rauchfreiheit. Ich hoffe, dass ich genügend Überzeugung und Wissen aus meinen 7 rauchfreien Jahren mitgenommen habe.
Ich hoffe, dass ich stärker als der Suchtdruck bin!
Wünsche Euch ganz, ganz viel Erfolg und Motivation!
Hallo liebe Mitfahrer*innen,
Ich möchte auch gern im Maizug mitfahren.
Ich rauchte 22 Jahre, war dann 7 Jahre rauchfrei und leider seit 1 Jahr rückfällig. Ich hatte ziemlich heftigen Stress und scheinbar zu wenig gesunde Strategien, um damit umgehen zu können, ohne zu rauchen.
Ich will rauchfrei leben. Mich nervt die Abhängigkeit, der Gestank an der Kleidung und dem Körper und vieles mehr.
Ich bin noch in der Reisevorbereitung und werde morgen in den Maizug einsteigen..
Liebe Dina,
Schau immer wieder auf die positiven Seiten des Nichtrauchens, dann vergeht die Lust auf eine Zigatette. Auf deinen wichtigen Grund, sah ihn dir mehrmals laut vor!
Ich habe in der ersten Zeit mir viel von Nichtrauchern abgeguckt. Was machen die wenn es stressig wird, wie genießen sie ihren Kaffee in der Pause?
Auch dein Sohnemann kann dir zeigen wie es geht. Er sitzt auf der Bank mit einem Brötchen und freut sich, dass seine Mama neben ihm sitzt und es gleich nach Hause geht.
Mach es doch auch mal so. Kauf 2 Brötchen und mümmelt zusammen auf der Bank. Wirst sehen, das macht gute Laune.
Liebe Grüße von Monika
Guten Morgen Andreas.
Das ist mein erster Versuch. Jetzt spüre ich wie es wohl vielen hier ergangen ist. Meine Bewunderung an alle die es geschafft haben und die, die einen Versuch starten.
Ich sitzt im Moment auf meiner Terrasse im Rauchereckchen und genieße die Aussicht ohne Glimmstängel. Also ich meide die Situationen, in denen ich geraucht habe, nicht. Habe mir vorgenommen immer „Nein!“ zu sagen. Bis jetzt geht es noch? ohne Hilfsmittel. Wenn der heutige Tag überstanden ist, habe ich schon 10 Tage geschafft. Den Mut dazu gebt ihr mir, danke.
Liebe Grüße
Guten Morgen Isotop, sei gewiss: die Anfälle werden nachlassen. Es dauert alles ein bisschen. Auch verläuft der Entzug meist in Wellen: mal gibt es gute, mal eher bescheidene. Gerade beim Autofahren hat mir damals der Ball aus dem Starterpaket sehr geholfen, die Finger waren beschäftigt und man konnte sich gut abreagieren.
Was die Pflaster betrifft: sie sind ein gutes Hilfsmittel, wo man den Körper schrittweise entwöhnen kann. Gerade bei hoher Abhängigkeit können sie eine gute Unterstützung sein und man gewinnt etwas Zeit.
Auch übernehmen die Krankenkassen, meistens, die Kosten für Nichtraucher-Seminare. Auch diese können eine sinnvolle Unterstützung sein.
Ist dies Dein erster Versuch, oder konntest Du schon vorher Erfahrungen sammeln?
Schönes Wochenende
Andreas
Hallo zusammen, möchte berichten wie es mir ohne Zigaretten so geht.
Ps. Dina82, ich leide sooo sehr mit dir, halte durch!!!!!!!!!!
Erst einmal vielen Dank monika für deinen guten Tipp, habe das Starterpaket angefordert.
Ja, die Nebenwirkungen, bei mir ist es die Nervosität. Immer wenn es bei mir Zeit wäre eine Zigarette zu rauchen schlägt sie zu. Dann verziehe ich mich auf meine Terrasse, fluche leise vor mich hin und frage mich ob ich wirklich nicht ohne Zigaretten leben kann. Nach einigen Minuten ist der Anfall vorbei, ohne nach einer Zigarette gegriffen zu haben. So geht es mir beim Autofahren, bis ich merke es fährt trotzdem, beim Spaziergang mit dem Hund hi, er geht auch ohne Zigaretten mit mir usw. Es funktioniert also auch ohne. Hoffe die Anfälle lassen mit der Zeit nach u. ich überstehe diese Zeit ohne nach einer Zigarette zu greifen.
Liebe Grüße
