Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden
Liebe Alle,
ihr seid zu einem tollen Team zusammengewachsen und tauscht euch lebhaft aus, eure Ernte kann sich sehen lassen:
Herzlichen Glückwunsch Andrea zu 14 Tagen, Lamm zu 7 Tagen, Iris zu über drei Wochen (23 Tage), Mietze Katze zu 4 Tagen, Saskia zu 5 Tagen.... ihr seid klasse. Am meisten freue ich mich, wenn ihr euch schreibt, wie ihr eure Tage rauchfrei gestaltet und wie ihr euch belohnt. Andrea, du bist da besonders einfallsreich, aber auch andere wie Iris.....
Die schweren Phasen mit starken Verlangensattacken durchzustehen ist harte Arbeit, die sich jedoch lohnt: Nicht nur die körperliche Gesundheit verbessert sich mit der Zeit durch euren Rauchstopp, auch die geistige Gesundheit. Das haben Wissenschaftler herausgefunden. Lest mal hier den neuesten Artikel der News: https://rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/studie-nach-rauchstopp-verbessert-sich-die-mentale-fitness/
Ich weiß noch wie heute, wie sehr mir der Kick im Hirn fehlte in den ersten Tagen und auch Wochen. Wie in watte gepackt war der Kopf, die Verschaltungen im Hirn funktionierten gefühlt im Schneckentempo und ich hatte wirklich ein bisschen Sorge, nicht mehr richtig arbeiten und denken zu können. Kennt ihr das von euch? Muss jetzt auch etwas beichten: Vor lauter Verzweiflung habe ich ein paar Mal an Klebstoff geschnüffelt, aber das konnte ich Gottseidank bald sein lassen. Sanfter waren da die vielen Düfte, die ich mir gegönnt habe: Blumen, Duftöle, Parfum, stark riechende Obstsorten...Was machen eure Oberstübchen?
Habt ihr Fragen an mich? Diese Woche bin ich noch da, ab kommendem Wochenende mach ich zwei Wochen Urlaub vom Lotsen (Karwoche und Osterwoche).
Herzliche Grüße, Ihr packt das und es lohnt sich
Andrea
Schönen guten morgen Ihr Lieben !!!
Ich freue mich sehr,das ich es wirklich geschafft habe 14 Tage nicht mehr zu rauchen,das hätte ich nie gedacht,das ich das kann,ich habe 38 Jahre geraucht,20 bis 30 Stück am Tag,und jetzt bin ich seid 2 Wochen bei null.
meine vorherigen Versuche zum rauchen aufhören, waren ein paar Stunden ,und zwei drei mal 2 Tage,mehr habe ich bis jetzt nie durchgehalten !!!
Jetzt erledige ich meinen morgendlichen spaziergang,und hole mir ein gutes Frühstück,und dann überlege ich mir,was ich mir schönes gönne von meinem Nichtrauchergeld !!
Ich wünsche euch allen einen schönen und rauchfreien Tag .
L.g Andrea
Hallo,
das Datum der Tagesanzeige ist bei mir zutreffend der 26.03. aber die Anzahl der rauchfreien Tage hat den Stand von gestern!
Wartet einfach mal ab, das geht sicher morgen wieder richtig!
Schönen Abend! Ela
Bei mir geht das heute auch nicht !!
keine Ahnung warum
L.g Andrea
Ich habe da eine Frage an alle.Meine Tagesansicht hängt immernoch auf dem 25.März.Hat jemand das auch schon einmal gehabt,dass es nicht weiter ging?L.G.an Alle
Ja Liebes Lamm !!
Morgen hast ja schon eine Woche und ich zwei!!
Das schaffen wir,wir wollen nicht mehr rauchen,das stinkt,macht uns krank,und kostet Geld.
mit dem Geld was man nicht verraucht kann man sich wunderschöne ,stunden,und Tage machen.
Jetzt bin ich soweit,das ich mich auf den morgigen Tag freue,natürlich ohne Zigaretten.und auf meinen ersten rauchfreien Urlaub der in Mai ist freue mich mich auch schon sehr.
L.g und einen schönen Abend Andrea
jetzt gönne ich mir noch ein angenehmes Aromabad !!
Liebe Iris.Das werde ich.Morgen eine Woche.Du bist ja schon ein gutes Stück weiter.Ich finde es schön,wenn man sich mit Gleichgesinnten austauschen kann.Da fühlt man sich nicht so alleine mit seinem Problem.Aber bald haben wir das Problem ja nicht mehr.Es geht immer Berg auf Berg ab.Manchmal macht es mir gar nichts aus,ein anderes Mal ist es ganz schlimm.Wir schaffen das.Ich freu mich darauf.L.G.Lamm
Liebe Andrea.Ja bin auch mächtig stolz auf mich.Aber 13 Tage sind natürlich super.Zwei Wochen,prima.Gestern habe ich im Fernsehen jemanden rauchen gesehen,und habe gedacht,bah irgendwie ekelhaft ,sich so ein Gift reinzuziehen.Wäre toll,wenn sich solche Gedanken festsetzen würden.Heute war ich viel draußen,sogar im strömenden Regen.Und ich muss sagen, Ablenkung ist ein gutes Mittel.Einen schönen Abend noch.L.G.Lamm
liebes Lamm recht hast,ich habe auch die ersten !0 Tage nicht sehr viel im Haushalt gemacht,bin auch sehr viel spazieren gewesen.
Aber leider macht mein Mann das halt nicht so wie ich es gerne hätte !!
die Gartenarbeit mache ich sehr gerne,ich freue mich schon jedes Jahr drauf !!
Jetzt ist mal das Haus fertig geputzt,wir haben auch gleich dort geschlafen.
Ohne Zigaretten ist es schon toll wenn man nicht immer rausgehen muss !!
Ich freue mich für dich das du die 6 Tage gut durchgehalten hast .
Wirst sehen es wird jetzt immer besser !!
Ich will nicht mehr rauchen!!
Jetzt bin ich bei Tag 13 und habe sogar1 kg abgenommen ,weil ich mich ja jetzt viel mehr bewege !!
L.g Andrea
Hallo liebe MietzeKatze,
die erste Woche bin ich nur kurz mal raus Brötchen holen und in der 2.Woche hatte ich so starkes Zahnweh, dass mir alles vergangen ist. Ich weiss nur noch, dass ich wegen Luftproblemen in der Notaufnahme mich verarzten liess und nach 6 Tagen endlich einen Notfalltermin ergatterte beim Zahnarzt. Im Grunde genommen bin ich erst so richtig nach 2 1/2 Wochen wieder unter die Menschheit gegangen. Vergangenen Sonntag konnte ich bei einer angebotenen Zigarette freudestrahlend "Nein danke", sagen. Hatte dabei richtige Glücksgefühle.
Ich verstehe das mit der Psyche. Bei mir ist die psychische Abhängigkeit auch sehr ausgeprägt. Diese Woche war ich viel unterwegs und da kamen an seit Jahren gewohnten Rauchstops doch der Gedanke an eine Zigarette hoch. Aber es geht schnell vorbei. Den Tabak in dem Zimmer meines Sohnes habe ich, als er am Montag für 5 Tage wegfuhr , entsorgt. Das war mir noch zu risikoreich, dass ich wie am Anfang einen Ausrutscher habe.
Manche atmen Luft durch einen Strohhalm um sich abzulenken. Aber bei mir funktioniert das nicht. Ich brauch geistige Ablenkung, wie lesen oder mich am Computer zu beschäftigen. Ich habe mir auch immer abends eine Aromadusche gegönnt und mach eine Viertelstunde progressive Muskelentspannung. Den Tag beginne ich mit einer leckeren Banane.
In der ersten Woche hab ich mich auch auf die Waage gestellt. Ich lass das jetzt sein. Werde ja sehen, wann die Hosen nicht mehr passen. 
Schön, dass du auf der Tankstelle die Rauchutensilien wieder zurücklegtest. Meinen Glückwunsch für soviel Taperferkeit.
Dir noch einen schönen Abend.
Bleib standhaft. Wir schaffen das.
Liebe Grüße
Iris
