Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden
Hallo zusammen, ich möchte auch auf den März-Zug mit aufspringen und hoffe auf eine rauchfreie Zukunft. Viel Erfolg euch allen!
Ganz lieben Dank an alle für die so wichtige Unterstützung.
Habt einen schönen Tag
Tina
Ich hab es geschafft auf den März Zug aufzusteigen. Juuuuuuhuuuu. Danke Silke 
Bei mir geht es Donnerstag mit dem Rauchstopp los
Dankeschön schon mal das ich hier bei euch Hilfe bekomme, die ich dringend brauche. Ich rauche seit 50 Jahren, mittlerweile plagt mich Luftnot und und und
Ich wünsche euch eine gute Nacht und melde mich morgen..... Schlaft gut
Hallo Tina, magst du dich gleich neben mich in den Wagon setzen? Ich hatte auch einen Ausrutscher...aber wir sind nicht rückfällig geworden, sondern bleiben dran...das wird schon...bestimmt.
Wahrscheinlich hast du auch so gerne geraucht wie ich und was ich gelesen habe auch sehr lange. Ich denke, da müssen wir selber, hoch 3,extra, ganz, ganz, besonders auf uns acht geben und immer auf der Hut sein.
Hallo Tina, ist verständlich, dass du gerade nicht allzu glücklich bist, aber schämen brauchst du dich nun wirklich nicht, das macht nichts besser!
Ich wünsche euch allen eine gute Reise und auch, wenn es seltsam klingt: genießt die ersten Tage!
Gruß, ebenfalls aus dem Januar-Express, Elli
Hallo Tina, du hast eine Zigarette geraucht!
Nicht gezögert, sofort wieder in den Zug eingestiegen! Da gibt es wahrlich nichts zu schämen, kannst eher stolz auf dich sein!
Ich denke, wir alle haben Momente, wo wir zweifeln und Angst haben, es nicht zu schaffen, du bist also in guter Gesellschaft!!
Und die Wut, die Frustration..... nimm die als Kraft, um zu widerstehen!! Die wenigsten Langzeit- Nichtmehrraucher haben es gleich beim 1. Mal geschafft!! Ich hab auch 2 Anläufe gebraucht.....
Krone gerade rücken und weiter!!
LG Birgit aus dem Januar-Express
Und allen anderen im neu gestarteten März- Zug :
Gute Reise, gemeinsam geht das!!!
Jetzt bin ich auf den März Zug aufgesprungen und kann wieder von vorne anfangen
Ich habe gerade eine Zigarette geraucht. Oh Gott, bin ich wütend auf mich. Jetzt habe ich große Angst, das ich den Absprung gar nicht mehr schaffe. Übel ist mir und ich bin sooooooooooo frustriert
. Man ist das ärgerlich. Also von vorne beginnen. ich schäme mich.
Gruß, Tina
