Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden

Liebe Romina,
Katja hat schon alles geschrieben, was wichtig ist:

GIB NICHT AUF!

wenn du wieder einsteigst, sind wir hier !!
Liebe Grüße von Birgit

Hallo Moni !!
Ich wünsche dir für morgen alles gute !!
Der 1 Tag wird nicht einfach werden,aber wenn du dich gut vorbereitest wird es nicht so schlimm weden,mach dir einen schönen Tag mit den Kindern,geh raus in die Natur,viel trinken hilft,vieleicht holst du dir ein paar Zuckerfreie Bonbons,und wenns ganz schlimm wird.komm ins Forum und schreibe,und wenns sehr schlimm wird bevor du zur zigarette greifst ruf die hotlein an die sind super nett und helfen dir !!!
Du schaffst das auch so wie wir alle !!!
L.g und alles alles gute für morgen Andrea
Du schaffst das !!!

Liebes Lamm!!!
Du hörst dich schon viel besser an,ich war heute in einen Gastgarten mit einer Freundin,und da ist mir aufgefallen das relativ wenige Leute rauchen !!!
Ich glaube die Raucher waren heute alle bei dir !!!
Wirst sehen es wird von Tag zu Tag ein kleines bischen besser,da müssen wir leider durch,wir wollen und werden das schaffen.
Einen Tag nach dem anderen zeigen wir diesen Nikotinteufel das wir uns nicht mehr abhängig machen wollen !!
Hast du dir schon überlegt wasdu morgen schönes machst ?
L.g und einen schönen Abend Andrea
Und alles gute für Tag 4 !!!!

Liebe Iris.Vielen Dank für die wunderschönen Blumen.Tja,Eis stand heute auch auf meiner Verwöhnliste.Ich war auch im Städtchen bummeln,und das hat mir sehr gut getan.Ich muss auch sagen,mein Mann,der Nichtraucher ist, unterstützt mich sehr.Er soll mich verwöhnen,hat er gelesen.Das kommt mir natürlich zu Gute.Vielen Dank auch für die vielen Tipps.Wir werden das schon schaffen.Winen schönen Abend und liebe Grüße Lamm

Hallo liebe Kämpferinnen und Kämpfer,
mein erster rauchfreier Monat ist geschafft - Juchu.
Auch wenn ich vor 20 Jahren bereits einen längeren Rauchstopp hinter mich gebracht habe, so fühlt es sich diesmal doch anders an. Schwieriger...leider. Damals habe ich sehr viel Sport betrieben, das half doch sehr beim Nichtrauchen. Dafür fehlt jetzt schlichtweg die Zeit...und leider auch die Gesundheit, da ich mir durchs Rauchen eine frühe COPD eingehandelt habe. Da hilft jetzt kein Jammern...nur die Abstinenz von der Zigarette.

Die Wege zur Rauchfreiheit sind so unterschiedlich, wie Lebenswege nur sein können. Was uns eint ist zunächst der Wunsch nach dem Rauchstopp. Und wäre es nur die körperliche Sucht nach Nikotin, wäre es vermutlich für uns alle ein Leichtes. Dieser Suchtdruck ist relativ schnell ad acta gelegt. Zwei bis zehn Tage reichen in der Regel, um den Körper vom Nikotin zu entwöhnen. Von daher halte ich auch Pflaster/Kaugummis/Spray und Co. für reine Geldmacherei.
Was schreib ich da...Ihr wisst es alle: Danach wird´s spannend !!!
Ich bin jetzt einen Monat den größten Teil des Tages mit Nichtrauchen beschäftigt...und mit recht seltsamen Phänomenen. So kann ich mich z.B. schlecht konzentrieren, bin noch unorganisierter alls eh schon, und fühle einen Mangel an Etwas, was sich kaum beschreiben lässt...wie ein schwarzes Loch, welches gefüllt sein will....aber noch nicht einmal mit Zigaretten. Der Suchteufel rüttelt an mir, wie an einer alten Eiche.
Gleichzeitig spüre ich so etwas wie einen seelischen Reinigungsprozess...ein Entschlacken von negativen Gedanken und Gefühlen. Irgendetwas in mir fühlt sich leicht an....und das hält mich momentan am Nichtrauchen.

Rauchen, Alkohol, ungesunde Ernährung, Drogen im Allgemeinen....alles reine Psychologie mit negativen physischen Auswirkungen...da erzähle ich nix Neues.
Ich spüre, dass das Nichtrauchen ein ganz wichtiger Baustein sein wird auf meiner Reise zu mehr seelischen Gesundheit. Doch da wird meine Geduld und mein Durchhaltewillen arg strapaziert, denn es wird dauern....zumindest dessen bin ich mir bewusst.
Aber es lohnt sich !

Haltet durch !
Viele Grüße
Tom