Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden

Hallo liebe Iris, liebe Geli,liebe Andrea, liebe Moni,und alle anderen.Ich hoffe,es geht euch gut und ihr seid noch alle dabei.Ich war drei Tage unterwegs,wollte Mal sehen, wie's so ist,wenn man Urlaub ohne Rauch macht.Leider war es fürchterlich schwer.Hab jetzt ein richtiges Tief.Ich glaube,wenn mir jemand eine Zigarette angeboten hätte,dann hätte ich geraucht.Oh man,ein Hoch und ein Tief.Ich fange langsam an zu zweifeln,ob ich das wirklich schaffe.Nach fast fünf Wochen geht's mir noch so miserabel.Und das hält dann aber Stunden an,und nicht Sekunden.Ich wünsche mir so sehr,dass wir das alle schaffen.Einen schönen Sonntag noch und liebe Grüße Dagmar

Hallo liebe Andrea.Oh wie gemütlich.Dann mach es dir richtig schön.Ich hoffe auch,dass das Wetter sich hält,sieht dieses Jahr ja nicht so toll aus mit dem Frühling.Einen schönen gemütlichen Tag und schöne dein Knie,damit du bald wieder fit bist.L.G.Dagmar

Liebe Moni.Hört sich super an.Das probier ich auch Mal.Wir sind bis Sonntag unterwegs und da bin ich zu faul.Da habe ich alles fertig eingepackt.Gleich gehen wir Mal was essen.Und wir können uns nach drinnen setzen,dann ist das Essen nicht so schnell kalt.Ich muss ja nicht rauchen.Einen schönen Tag dir auch und liebe Grüße Dagmar

Guten Morgen, ihr Lieben

Hey, hier ist ja richtig was los. Danke an Dagmar und Moni für die tollen Rezepte, die werde ich auch erstmal ausprobieren, wenn wir wieder zuhause sind.

Ja, unser Urlaub neigt sich nun langsam dem Ende zu und ich muss sagen, dass ihr Recht haben könntet mit dem glücklich anhören, da er mir wirklich gut getan hat. Ich muss zugeben: ich hatte wirklich sehr starke Bedenken wegen dem Nichtmehrrauchen im Urlaub. Liebe Dagmar, ich glaube, dir geht es glaube gerade genauso, wie mir vor dem Urlaub und ich hoffe, ich kann dir die Bedenken etwas nehmen. Klar, es ist bei jedem natürlich wieder anders. Aber Urlaub kann auch ohne Ziggis sehr schön sein. Natürlich kamen schonmal diese Momente und ich habe sogar zweimal geträumt, ich hätte wieder eine geraucht und hab im Traum gedacht „wie schade, jetzt musst du den tollen Märzzug wieder verlassen“. Morgens war ich dann total froh, dass es nur ein Traum war. Aber da merkt man mal, wie sehr man da doch im Unterbewusstsein mit beschäftigt ist. Mal geht es leichter und man denkt manchmal gar nicht mehr ans Rauchen und mal kommt der plötzlich um die Ecke gefegt und da hilft dann wirklich nur eiserner Wille und daran zu denken WARUM man aufgehört hat und WIE WEIT man mittlerweile schon gekommen ist. Ich hoffe für uns alle, dass wir in solchen Momenten stark bleiben, denn sonst muss man ja immer wieder von vorne anfangen. Denn ich denke, alle die hier sind, rauchen nicht mehr wirklich gerne…

So, genug philosophiert ;-) In diesem Sinne wünsche ich euch allen ein schönes rauchfreies Wochenende! Wir genießen nochmal unseren letzten Urlaubstag und ich hoffe, dass ich heute mal Dagmar‘s Tipp folgen und dem urigen Laden in Nieuwvliet mal einen Besuch abstatten werde.

Liebe Grüße,
Geli

Guten Abend liebe Märzreisende,

heute war ein schöner Tag. Meine Freundin war da und wir haben gut gegessen und wieder gewerkelt. Ich habe ihre Nichtrauchergesellschaft sehr genossen. Als ich bei meinem Raucherbekannten Ostermontag war, hab ich mich nicht so richtig wohl gefühlt. Das Wetter hat sich auch gebessert und dann gehts mal 2 Tage mit den Temperaturen richtig aufwärts. Leider kommt dann ab Sonntag wieder ein tageslanges Regentief. So richtig Frühjahr will das wohl dieses Jahr Petrus uns nicht zaubern.
Samstag habe ich nach 3,5 Jahren wieder einen Stand auf einem Markt. Oh weh jetzt geht das Akkordhäkeln wieder los. Für September kam schon ein Sommerfest rein. Dabei wollte ich gar nicht mehr für Märkte häkeln. Aber die Märkte mit der Kundschaft machen auch sehr viel Spass. Zumal ich nun nach den letzten Jahren endlich mit meiner 2. Freundin wieder etwas gemeinsam machen kann ohne das ihr Mann dabei ist. Der ist sehr anhänglich und wir haben vor C. viele Märkte gemacht. Große Gefahr es gibt dort viel leckeren, selbstgebackenen Kuchen. Auwei, dass wird schwer.

Am Dienstag war ich zum ersten Treffen vom Rauchfreikurs. Ich habe gemerkt, wie verunsichert doch die anderen alle sind. Aber es war ganz gut und hat meiner Motivation weiter zu machen gut getan. Den Leuten ist nichts so richtig eingefallen, was das Engelchen auf der einen Schulter posives zum Nichtrauchen zu sagen hatte. Was der Nikoteufel auf der anderen Schulter zu sagen hatte, welche Vorteile das Rauchen hat, fiel ihnen ein. Ich muss mich zurück halten. Ich war der Raucher, der von den Beiden bearbeitet worden ist. Bin in der Gruppe ein Sonderfall für die Psychologin. Aber ich ziehe das noch durch und hoffe, dass ich das Erreichte damit richtig gut festigen kann.

Mein Sportprogramm ist momentan Hockergymnastik. Lange Laufen kann ich mit den Hüften und Knien momentan nicht. Hab Anfang Mai Termin beim Orthopäden. Mal sehn, was der dazu sagt. Die Knie ist Athrose und die 10 kg mehr Gewicht. Aber der Rest, bin gespannt. Ärgert aber, dass ich nicht so kann, wie ich gerne will.

Liebe Dagmar,

dein Paprikadiprezept klingt lecker. Ich werde es auch mal ausprobieren. Ich mache mir immer so einen Hilfszatziki mit Quark, Joghurt, Gurke und viel Knoblauch, weil ich auch gerne Staudensellerie , Paprika und Mairübchen esse.
Ich wünsche dir für deinen Kurztrip viel Spaß. Wirst sehen, wird nicht schlimm. Geniesse die Sonne und den Tapetenwechsel und erhole dich gut.

Liebe Andrea,

setzte dich nicht all zu stark unter Druck mit dem Essen. Vielleicht hilft dir auch ein Glas Fruchtsaft oder als Schorle. Hab ich mir heute ein Glas frischgepressten Orangensaft als Süssigkeit gegönnt. So ein Gemüseteller mit Dip nimmt dir auch den Heisshunger auf was Süsses und ist auch sehr gesund. Wirst sehen die Zeit, dass du wieder Baden und Sport machen kannst, vergeht wie im Fluge. Ich freue mich für dich, dass du so tapfer bist und nicht in dem Fall zur Zigarette gegriffen hast. Aber das Knie heilt jetzt auch besser ohne Rauchen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Essen gehen mit deinem Mann und ein schönes Wochenende. Geniess die Sonnenstrahlen.

Liebe Geli,

noch 2 wunderschöne Urlaubstage mit tollen Temperaturen. Da macht das Spazieren gehen und Streifen durch die Dühnen so richtig Spaß. Dagmar hat recht, Du klingst mit dem Urlaub so richtig entspannt. Auch dir ein schönes Wochenende und gute Rückfahrt.

Liebe Moni,

auch Dir wünsche ich ein schönes Wochenende. Nun ist die erste Arbeitswoche ohne Rauchen fast geschafft. hast du toll gemeistert. Herzlichen Glückwunsch dazu. Für dich auch ein schönes Wochenende.

So, Ihr Lieben, meine Aromadusche ruft nach mir und der Knabberteller mit Kiwis und Paprika will auch vorbereitet werden. Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend. Seid nicht böse mit mir, ich schaffe es tagsüber auch nicht so mit dem Tippen. Aber ich lese immer mit. Gestern hat mich der Frühlingsputzteufel wieder erwischt.

Bleibt standhaft. Wir gewinnen jeden Tag dazu.

Liebe Grüße
Iris

Hallo Andrea.Da warst du ja sehr brav heute.Das du jetzt nicht baden darfst,ist wirklich dumm.Gerade da kann man ja so richtig entspannen.Aber bald kannst du das ja alles wieder.Hier ist dann Mal das Rezept fürs Dip:
1 Zwiebel
2 Paprikaschoten
1 Chilischote (ohne Kerne)
alles klein schneiden.
Eine Dose gestückelte Tomaten,etwas Zitronensaft
etwas Salz in einen Topf geben.Das geschnippelte Gemüse dazu,und etwas eine dreiviertel Stunde köcheln.Ab und zu umrühren.Am Schluss dann pürieren,und nochmal abschmecken, und abkühlen lassen.Gestifteltes Gemüse und dann genießen.Ich hoffe,es ersetzt das Süße ein wenig.Ich muss auch an mir arbeiten.Die Schokolade ruft mich auch immer.Einen schönen Abend noch und liebe Grüße Dagmar