Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden

Guten Morgen, ihr Lieben

Gestern morgen konnte ich die Seite nicht öffnen, darum hab ich leider auch dir, liebe Dagmar, nicht zu 30 rauchfreien Tagen gratulieren können. Nun, dann gratuliere ich dir eben zu 31 Tagen, denn jeder rauchfreie Tag ist ja ein Gewinn. Danke dir auch für deine guten Tipps und obwohl wir jetzt bereits zum dritten Mal hier in Nieuwvliet sind, war ich tatsächlich noch nicht in dem Laden mit der Schaufensterpuppe, obwohl wir da schon zigmal dran vorbeigefahren sind. Dieses Jahr allerdings noch nicht, da am Ortseingang eine Baustelle ist und wir zu unserer Fewo eine Umleitung fahren müssen, aber vielleicht gehen wir da noch hin spazieren, in unseren leider schon wieder letzten beiden Tagen hier. Gestern und vorgestern hatten wir soooo schönes Wetter, zwar immer noch kalt aber herrlicher Sonnenschein und ich muss sagen, dass mir dann das Nichtrauchen viel leichter gefallen ist. Wahrscheinlich weil dann die Stimmungslage einfach besser ist und man nicht so ein Suchtverlangen hat.

Liebe Andrea, ich hoffe, dir ist etwas eingefallen, was den Süsskram ersetzen kann. Es wäre schade, wenn du deswegen wieder anfangen würdest, denn der Kreislauf beginnt wieder von vorne. Ich habe ja vor ca 8 Jahren schonmal aufgehört und kann dir aus der damaligen Erfahrung sagen, dass man zwar zuerst leider wirklich etwas zunimmt, gerade wo du jetzt auch keinen Sport machen darfst, sich das dann aber auch wieder einpendelt, wenn man sich nicht zu sehr gehen lässt und nicht mehr isst, als vor dem Rauchstopp. Jetzt geht ja auch bald wieder die Saison mit frischen Früchten los, da darf man auch ruhig mal zulangen und mit Obst- und Gemüsesticks die Schmachtattacken im Zaun halten. Ich drücke dir weiterhin feste die Daumen und hoffe, du und alle anderen bleiben im Zug, ich finde, wir sind hier eine nette NMR-Truppe, oder :-)

Liebe Iris, danke für die Glückwünsche :-) Ja, die letzten beiden Tage waren herrlich hier. Zwar kalt, aber schön sonnig und man konnte wunderschöne Spaziergänge am Strand und in den Dünen unternehmen. Leider ist das heute etwas umgeschlagen, aber bisher wenigstens noch trocken. Auf wärmere Temperaturen freue ich mich auch schon, die lassen dieses Jahr ganz schön auf sich warten.

Liebe Rauchfrei-Lotsin Monika, vielen lieben Dank auch dir, deine Wünsche für sonnige Urlaubstage sind anscheinend angekommen :-)) Ja, ich weiß ja eigentlich auch durch meinen letzten Rauchstopp schon, dass es ein Leben ohne Zigaretten geben kann. Vor allem weiß ich jetzt aber leider auch, dass es diese eine Zigarette einfach nicht mehr geben darf, auch nach 6,5 Jahren oder länger nicht… Denn diese eine war es dann. Ansonsten würde ich in Kürze mein 3000tägiges Jubiläum feiern. Das kann ich in meinem Profil immer noch sehen, denn obwohl ich meinen Rauchfrei-Zähler auf den 28.03. gestellt habe, werden mir immer noch die ursprünglichen Rauchfreitage angezeigt. Naja, egal. Vielleicht auch ganz gut so… ;-)

Liebe Moni66, ich hoffe, du bist wieder gut im Arbeitsalltag angekommen. Ich kann gut verstehen, dass du dann weniger Zeit hast. Wenn ich nächste Woche aus dem Urlaub zurück bin, werde ich wohl leider auch nicht mehr soviel Zeit zum schreiben habe. Der Vorteil ist allerdings auch, dass ich dann weniger ans Rauchen denke, da ich mehr der Genuss- und Langeweileraucher als der Stressraucher war.

So, ich hoffe ich habe niemanden von meinen Mitreisenden vergessen und wünsche euch allen einen wunderschönen Tag und bleibt rauchfrei :-)

LG
Geli

Hallo liebe Andrea,

klopf dir ganz dolle auf die Schulter, dass du die Krise jetzt ohne zu Rauchen meisterst. Zum Nichtstuen verdonnert sein, ist nicht gerade berauschend, wo du dir doch soviel Sport vorgenommen hast. Aber Kopf hoch, das wird alles gut. Läufst auch mit grossen Schritten auf deinen 40. Tag zu. Super ich verzichte jetzt auch auf Süssigkeiten, nur gestern nach dem Arzt war ich in meinem Käsetortencafe. Das ist Pflicht, wenn ich mal dort bin. Ich esse immer Obst, wenn ich Naschen will. Das klappt ganz gut. Fällt mir jedenfalls leichter als mit dem Rauchen aufzuhören. Aber ich habe kaum Viperattacken. Ich habe Abends den Fernseher auch nur als Geräuschkulisse und Bewegungsmelder zu laufen. Meist nur Unterhaltungssendungen, wo man nicht aufpassen muss. Bin eh am Häkeln und Basteln. Da mein Sohn jetzt 2 Tage nicht da war, gab es auch kein deftiges Mittagessen, sondern nur Blumenkohlsuppe. Gibt jetzt öfter nur Gemüse für mich oder Suppe.

Hallo liebes austriagirl,

herzlichen Glückwunsch zu 22 rauchfreien Tagen. Hoffe ihr hattet heute so schönes Wetter, wie wir hier in Berlin. Jetzt regnets die ganze Nacht und ab morgen wird es wieder wärmer. Samstag kommen dann 20 Grad. Freu mich schon drauf. Noch einen schönen Urlaub. Dagmar kennt sich an deinem Urlaubsort bestens aus und gibt gute Tips.

Hallo liebes Lamm,

herzlichen Glückwunsch zu 30 rauchfreien Tagen. Es geht dir jetzt wieder besser als am Wochenende. Vielleicht freust du dich jetzt schon ein wenig auf Deinen Urlaub?

Hallo liebe Moni,

dass nene ich mal Ausdauer nach der Arbeit noch Walken gehen, aber dabei bekommt man so schön den Kopf frei. Dir auch herzlichen Glückwunsch nachträglich zu Deiner Schnapszahl.

Wünsche Euch allen einen schönen Abend. Bleibt weiterhin standhaft und freut euch über das Erreichte.

Liebe Grüße
Iris

Liebe Rauchfrei Lotsin Monika.Du hast vollkommen Recht.Das ist ein einzigartiges riesiges Geschenk,das wir uns da gemacht haben.Wir mûssen es nur ganz ,ganz gut pflegen,damit es immer hält.Einen schönen Abend und liebe Grüße Dagmar

Liebe Geli.Ich hoffe,es geht dir heute etwas besser.Ein kleiner Tip in Nievelitt.Da gibt's am Straßenrand ein Trödlerladen.Meistens sitzt draußen eine Schaufensterpuppe.Im Laden gibts interessante,neue Sachen.Und draußen um die Ecke,geht eine Treppe in den Keller mit tausend alten Sachen.Da kann man in Ruhe rumstöbern.Nur als Tip,zum Ablenken vom Nikoteufel.Ansonsten halte durch und noch schöne Tage (Straßenname: Sint Bavodijk Nr.31 vielleicht im Navi eingeben) L.G.Dagmar.

Liebe Andrea.Das ist wirklich dumm,dass du jetzt so fest gebunden bist.Dann hast du's ja doppelt schwer.Willst du dann wirklich jetzt auch noch auf Leckerlis verzichten?.Ich finde das Klasse,dass du trotzdem eisern aufs Rauchen verzichtest.Da kannst du dreifach stolz sein.
Schaust du gerne Fernsehen?Ich eigentlich gar nicht.Aber im Moment bin ich dem Serienfieber verfallen.Das lenkt mich total ab.Und Zack,ist der Abend vorbei.
Ich wünsche dir einen schönen Abend,in ein paar Wochen haben wir das alles vergessen,hoffe ich.L.G.Dagmar

Liebe Moni.Du hast das so wunderschön ausgedrückt.Das tut wirklich gut zu lesen.Auch dir drücke ich weiterhin die Daumen,einen schönen Abend und liebe Grüße Dagmar

einen wuñderschönen Abend Euch,
jetzt, wo mich der Arbeitsalltag wieder im Griff hat, da macht sich auch die wenige freie Zeit bemerkbar....krank sein hatte da tatsächlich auch was positives
Aber ich will mich doch kurz melden. Ich bin durch meinen ersten Arbeitstag besser durchgekommen als gedacht, das war richtig schön. Ein Nikotinbonbon hat mir zwischendurch geholfen. Trotz des langen Tages hab ich dann noch etwas gewalkt, man was hat das nach 8 Stunden Arbeit gut getan. Aber ich musste mich schon ein wenig treten und dem innerem Schweinehund contra geben.
Grad wimmelt es hier ja vor " Jubiläen"

...20 Tage, 30 Tage, 44 Tage, 3 Wochen, 4 Wochen, 5 Wochen....
Aus den einstelligen Zahlen sind schon längst zweistellige geworden... wie toll ist dss denn? Und aus Tagen sind Wochen geworden!

Mensch wir können soooo stolz auf uns sein, wir haben schon ganz schön was geschafft....die erste kritische Zeit haben wir gemeistert.... auch weil wir wachsam gewesen sind....Also weiter ... Tag für Tag...bald werden dann die Wochen zweistellig, aus Wochen werden Minate und die Tage werden dreistellig....
Immer die eigenen Ziele vor Augen, es klappert immer mehr Geld im Glas mit dem wir uns Wünsche erfüllen können...und vor allem die gesundheitlichen Verbesserungen wahrnehmen und die Freiheit, die Nicht-mehr-Abhängigkeit wertschätzen und mit tiefen Zügen geniessen.
Alles liebe, Moni